Miksi olemme rasvaa?

Laihtuminen on valtava. Joka kerta kun törmätä ystäviä, joku on ruokavalio. Miksi?

Tässä on vain muutamia syitä olemme ylipainoisia olemaan kanssa.

Me emme &'; t syödä mitä luonto on antanut.
Meidän on päästävä takaisin luontoa meidän syöminen. On suositeltavaa, että syömme 5-9 annosta päivässä hedelmiä ja vihanneksia. Haastan sinut edes 5 annosta, paljon vähemmän 9. ravitsemus, entsyymi funktio, ja kuitu, jotka tulevat nämä luonnontuote on vertaansa vailla, vaikka meidän maaperä eivät ole yhtä rikkaita kuin ne käytetään olla.

Syömme liikaa kerralla.
Meidän on syödä useammin. Doesnt &'; t kuulostaa oikealta, tekee sen. Kehomme tarvitsevat jatkuvaa polttoainetta. Kun olet autossa, et &'; t askel kaasupoljin kerran sitten odottaa sen mennä 4 tuntia ethän? Kehomme ovat samalla tavalla, haluavat energialähteenä johdonmukaisesti. Saamme rasvaa, koska me ylensyödä on “ pitää meidät &"; meidän seuraavalla aterialla. Kehon doesnt &'; tiedä mitä tehdä liikaa paitsi säilytä se rasvaa.

Olemme istua aivan liian paljon.
Voittoni &'; sano, että sinun täytyy käyttää, koska olen henkilökohtaisesti ajattelevat, että liikunta on neljä kirjain sanan. Mitä sanon on saada liikkeelle. Olen tietokoneeni 6 tuntia päivässä joskus. Olen kuitenkin tulostin on yksi lattian alla minua. Niin aina haluan saada mitä on tulostimen .... Minun täytyy mennä ylös ja alas portaat. Kun menen kauppaan, en &'; t ajaa noin 10 minuuttia yrittää löytää lähimmän parkkipaikan. Olen pysäköidä avoimella alueella paljon ja, bonus, minun ovet Don &'; t saada niin monta kolhuilta.

Me emme &'; t juoda tarpeeksi vettä.
Vesi voi olla avain hillitsemään nälkää. päätämme syödä, kun kehomme on todella nälkäinen. Kun kerron ihmisille, kuinka paljon juoda, he katsovat minua kuin olen hullu. Mutta jos Pyysin heitä “ Biggie koko &"; virvoitusjuoma, se olisi mikään ongelma juoda 2-3 niistä päivässä.

Syömme liikaa jalostettuja elintarvikkeita.
sisältää pikaruokaa, välipala elintarvikkeet, mitään laatikkoon. Kun olet ruokakauppaan, irti tuotteita ostoskorissa pitäisi tulla ympäri seiniä, ei käytävillä. Lähempänä voimme syödä luontoon, onnellisempi kehomme ovat. Tämä koskee takaisin kohdassa 1.

Ota yksi päivä kerrallaan.
On todella vaikea muuttaa joukko tottumukset kerralla. Aloita yksi kohde luettelossa, tee valintasi. Sitten toteuttaa että sinuun elämäntapa viikon tai kaksi, sitten lisätä toisen kohteen luettelosta muuttaa.

Ennen kuin huomaatkaan, voit paremmin, näyttää paremmalta ja luultavasti painavat vähemmän.
.