Lose vatsa Fat - Calorie Pyöräily mahdollisimman suuria vatsa Fat Loss

on oltava kalori vaje jotta menettää vatsa rasvaa. Kuitenkin vähentää merkittävästi kaloreita pitkään aikaan ei suositella. Aluksi, saatat menettää merkittävän paino ollessaan pieni kalori ruokavalio. Sitten edistymistä hidastuu ja osuu tasangolle, jossa et näytä menettää enemmän painoa. Kehosi, on älykäs kone, saaliit ja tajuaa alijäämä. Se ajattelee olet nälkää, joten reagoi polttamalla vähemmän kaloreita, lisää ruokahalua ja varastointia enemmän rasvaa. Lopputuloksena on pisara aineenvaihduntaa.

Miten nokkelampi kehosi?

kalori pyöräily on tapa huijata kehosi pitämällä aineenvaihduntaa ylös kun kalori vaje. Et halua olla seuraavat vähäkalorinen ruokavalio pitkään aikaan. Kalori pyöräily joutuvat olemaan alijäämäinen lyhyen ajan 3 päivää, minkä jälkeen kasvu kalorien saanti Huoltotasoon 1 päivä. Huomaat kehosi saada kevyempi jokaisen 4 päivän ajan. Toista tämä sykli kunnes saavutat haluamasi kehon rasvan tasolla.

Pitämällä alijäämä enintään 3 päivää, kehosi ei ole mahdollisuutta mennä nälkään tilassa ja sammuttaa sen aineenvaihduntaa. 4. päivänä korkeampien kaloria, energia-tasot nousevat ja aineenvaihdunta kiihtyy on potkut. Poltat enemmän rasvaa ja silti menetä lihas.

Muista, et halua vähentää kaloreita rajusti. On vähäkalorinen päivänä, pyrittävä pudota 15-20% alle huoltoon tason samalla kun korkea kalori päivä on huolto tasolla. Jos huolto taso on 2000 kaloria, elimistö käytetään polttava siitä paljon energiaa. Kun pudotat 300-400 kaloria teidän ruokavalio, elimistö jatkaa polttaa noin 2000 kaloria päivässä 24-48 tuntia. Koska elimistö polttaa noin 2000 kaloria ja olet vain syöttämällä se 1600-1700 kaloria, se on löydettävä lisää kaloreita kehon (tai vatsa) rasvaa. Olet vain säilyttää tämä vähäkalorinen saanti enintään 3 päivää, jossa sinun täytyy nostaa kaloreita jopa teidän Huoltotasoon 4. päivänä.

Kalori pyöräily on tehokas menetelmä nopeuttaa vatsa rasvaa tappio, rikkomatta tasankoja , ylläpitää painoindeksi ja lisätä aineenvaihduntaa.

Calorie pyöräily suositellaan endomorph kehon tyyppi, joka yleensä menettää rasvaa hitaasti ja vaivalloisesti.
.