Ruokavalion, että työ Fast: Mitä pitäisi Consider

Kun valitset ruokavalion, jotka toimivat nopeasti, meidän pitäisi pohtia monia tekijöitä. Useat tekijät ovat tottumuksia, tunnelmia ja kiusauksia. Ihmisluonto pohjimmiltaan sanoo, että aiomme yleensä mennä etsimään ruokavalion, jotka toimivat nopeasti. Me haluamme sen ja haluamme sen heti. Tämä ei ole hyvä tapa aloittaa ruokavalio, joka toimii. Meidän pitäisi muistaa, että laihduttaminen on todella prosessi, joka ei pääty, vaikka me osuma tai tavoite weight.We on pidettävä laihtuminen pitkään aikaan, toivottavasti pysyvästi.

ruokailutottumukset

Syöminen tyylit muodostuvat toistoa. Erilaiset toistoa syövät television katselun, kun ensin ovesta sisään, heti kun saamme ylös, tai syöminen ja ruoanlaitto. Nämä asiat eivät todellakaan edistä ruokavalion, jotka toimivat nopeasti. Toistamalla näitä asioita uudelleen ja uudelleen he tulla tapa ja siten vaikea muuttaa. Loistava tapa muoto on ehdottomasti jossa asetamme tiettyinä aikoina meidän aterioita. Tällä tavalla kehomme saavat oppia soveltamaan rasvat, proteiinit ja kaloreita paras hyötysuhde mahdollinen. Myös meidän pitäisi aina yrittää kovasti missaa säännöllistä ateria, koska tämä voi saada meidät yli syödä aikana meidän seuraavalla aterialla. Tämä voi myös sekoittaa meidän kehon polttaminen lihas vaan sitten rasvaa kompensoida. Kiinni ruokavalion, jotka toimivat nopeasti on erinomainen tapa ylläpitää jatkuvaa ja ohjattua painonpudotukseen.

Attitude

Meidän asenne voi olla suuri vaikutus meidän halu syödä. Esimerkiksi: vihainen, surullinen, kyllästynyt, väsynyt, yksinäinen, hermostunut, ahdistusta tai jopa onnellinen. Jokainen näistä voi aiheuttaa meille vain napata mikä on noin ja hukkua itsemme ruokaa. Ruokavalioita, jotka toimivat nopeasti on usein Keskittykäämme määräajat asetetut meidän aterioita ja välipaloja. Hukkumassa ruoka saattaisi saada meidät tuntemaan eräänlainen euforia joka pyyhkii pois kaikki huolet kunnes me kaatua. Sitten voitimme itsemme vievää liikaa. Fantastinen nyrkkisääntö on aina kyseenalaistaa itseämme siitä, miksi me syödä juuri nyt? Voiko se olla, koska olemme nälkäisiä tai koska asenteemme? Varmista syödä kun olet oikeaan tunnelmaan tai et vain voi löytää itsesi menossa taaksepäin teidän laihtuminen suunnitelma.

Temptations
Temptations voi olla yksi vaikeimmista asioista lyödä. Ihmiset ovat jatkuvasti houkuttelee ympäristöönsä. Mainostajat luottavat tai heikkouksia myydä tuotteitaan. Kaikkialla katsomme on mainostaulut, tv-mainoksia, internet ponnahdusikkunoita ja radiomainoksia. Tämä pommitus kuluvat päättäväisyytemme alaspäin, kunnes löydämme itsemme istuu keittiön pöydän tyhjä tarjotin, jossa koko suklaakakku vain istui pari minuuttia sitten. Tapa voittaa nämä kiusaukset on hakea tukea ruokavalio valmentaja tai vain yksinkertaisesti perheen ja ystävien. Tuki ryhmä on yksi parhaista tavoista pysyä uskollisena omaan ruokavalioon tavoitteita.

Muista siis tehdessään valita monista ruokavalioista työskennellä nopeasti, syöminen tyylejä ja tunnelmia on vahva vaikutus kykyymme säilyttää ruokavalio suunnitelma.
.