Fat Loss Thoughts

tehokkain rasvaa tappio harjoitukset ovat niitä, jotka käyttävät lihaksia miten ne on suunniteltu toimimaan

aikana miljoonia vuosia ihmiset ovat kehittyneet, olemme kehittäneet tiettyjä perustehtäviä käynnissä, hyppääminen , kiipeily, heitto, lyömällä, vetämällä, kyykyssä ja lunging. Tässä mielessä voimme luoda satoja harjoituksia mutta voimme myös poistaa satoja harjoituksia, että ei todellakaan ole mitään tekemistä ihmisten perustarpeiden liikkeen.

Tavoitteena harjoitus on asettaa uusi ennätys

Saada enintään tuloksia kuntosalilla, jokaisen harjoituksen tulisi olla progressiivista. Yritä saavuttaa jotain jokaisen harjoituksen että et ole koskaan saavuttanut aikaisemmin. Se doesnt välttämättä tarkoita nosto enemmän painoarvoa;

-Se voisi tehdä enemmän harjoituksia tai sarjaa tietyn harjoituksia kuin teit viime kerralla
-se saattaa vähentää lepoaikaa välillä harjoitukset
-Se voidaan määrä kasvaa reps että liikunta
Se voi jopa olla yhdistelmä kaikkien edellä, mutta olla rehellinen se doesnt oikeastaan ​​väliä. Tärkeä kotiin on, että olet ajaa itse vaikeampaa ja etenee jokainen harjoitus.

Vältä koneen harjoituksia!

Ongelma Kone perustuu harjoituksia on, että koneet toimivat kiinteän tasossa liikkeen. Tämä pakottaa nivelet osaksi luonnotonta näkökulmista luoda vahinkoa paitsi yhteinen mutta jänteet, nivelsiteet ja lihakset.

Vertaa tätä vapaa paino harjoitukset, joissa ei ole kiinteitä lentokoneita kuten harjoituksia käsipainoilla tai tangoille. Nivelet joudu mitään vaarantamatta kannat ja vakauttaa lihaksia pakotetaan työskentelemään vakauttamiseksi ja tukea nivelet, pitää sinut terveenä ja vahingon ilmaiseksi.

Älä tuomitse rasvaa tappio ohjelman personal trainer edistää sitä

Kuten asiantuntija, minusta on täysin naurettavaa, että joku tuomitsisi henkilöiden osaamisen koko käsiään! Kyllä Olisin hyvin epäillen maksaa henkilökohtainen valmentaja, joka oli huonossa kunnossa. Voit toivoo henkilökohtainen valmentaja olisi intohimo sekä nostamalla painoja ja syö terveellistä ruokavaliota. Henkilökohtainen kouluttajilla on oltava kokemusta ja tietää tarkalleen kuinka liikunta tuntuu, mutta maailmassa, jossa useimmat henkilökohtaiset valmentajat ovat ainakin ihmisarvoisen muoto, se on turhaa poimia kaveri kuntosalilla parhaat kädet ja päättää hän on eniten perillä. Ehkä hän on enemmän aikaa kouluttaa, ehkä hän käyttää suorituskykyä parantavia täydentää, tai ehkä hän on vain syntynyt hyvä genetiikka. Kuten joku, joka on erittäin intohimoisesti auttaa ihmisiä, pointtini on tehdä vähän läksyjä oman personal trainer. Hyvä henkilökohtainen kouluttaja takaavat sinulle tuloksia, huono henkilökohtainen valmentaja vain jättää sinut pois taskusta ja rasvaa!

saat parempia tuloksia ahkerasti klo huono ohjelma verrattuna laiskasti moping läpi hyvä ohjelma

koulutus kovaa ja johdonmukaisesti on ratkaisevan tärkeää, että voittoja. Ainoa ero on, kun töitä ja harjoitella johdonmukaisesti hyvä ohjelma, voit nopeasti nähdä uskomattomia tuloksia.

Tulokset Personal Training perustuu Hampstead, Pohjois-Lontoossa, erikoistuneet Fat Loss käyttäen kokonaisvaltaista lähestymistapaa ruokavalio ja liikunta. Tulokset ovat auttaneet tuhansia ihmisiä saada terveys, luottamus ja elin heidän unelmansa.
.