Mitä syödä ollessaan HCG diet

Vaikein osa mitään ruokavalio-ohjelma on kalori rajoitus. HCG ruokavalio ei ole poikkeus. Se vaatii voit rajoittaa kalorien kulutus 500 kaloria päivässä. Tämä tarkoittaa, sinun täytyy olla hyvin tietoinen kaloreita laskee oman peruselintarvikkeiden. Valmistautuminen valikon sopivaksi kalori raja on fiksu asia tehdä. Se auttaa sinua kiinni ruokavalio suunnitelma jokapäiväisessä elämässä.

HCG laihduttajille kehotetaan kuluttaa pieniä aterioita välein sijaan syö liikaa kerralla. Voisit aloittaa päiväsi vihreää teetä tai kahvia ilman sokeria. Siivu sitrushedelmien voi kuluttaa hieman myöhemmin. Pääateriaa, jotka ovat lounas ja päivällinen, voi koostua vihannes, 100 grammaa lihaa ja palan leipää.
Olkaamme vilkaista ruokaa, joka voi olla osa HCG ruokavalio valikko:

• Leipätikut tai paahtoleipää sallitaan otettava mutta vain pala jokaisesta ateriasta. Nämä elintarvikkeet antaa energiaa kehon lisäämällä hiilihydraatteja.
&Bull; Hedelmät kuten viinirypäleitä, appelsiineja, omenoita ja mansikoita voitiin kuluttaa aterioiden välillä tai aamiaisen jälkeen. Nämä hedelmät toimivat vitamiineja ja kivennäisaineita kehosta.

• vihannekset, kuten sipuli, kurkkua, tomaattia, parsaa, pinaattia ja kaali tehdä herkullisen aterian samalla lisäämällä mineraali- ja kuitupitoisuus kehosta. Ne käynnistävät säännöllinen suoliston liikkeitä ja pitää ruoansulatuskanavan puhdas.

• kulutus lihan muodossa kanakeitto, nautapata tai keitettyä kanaa on sallittu, mutta vain vähäisiä määriä. Sen sijaan voit aina kokeilla jotain erilaista kalaruokaa kuten hummeri, katkarapuja tai kalaa. Nämä lisäävät jodia ruoan ja myös tarjonnan proteiini kehon.

• Juo paljon vettä puhdistaa kehoa ja ylläpitää säännöllistä suoliston liikkeitä. Vesi myös auttaa sinua pysymään tuoreena ja energinen koko päivän, estämällä nälän. Muut juomat, jotka saattavat kuluttaa ovat mehuja, teetä ja kahvia, kaikki lisättyä sokeria.

Lisääminen Dash mausteet ja yrtit voisi olla hyvä idea tehdä jokaisen aterian herkullinen. Kun olet HCG ruokavalio, välttää syöminen ja juhlinta myöhään, koska se yleensä häiritse säännöllinen ruokavalio rutiinia. Pieni uhraus voi auttaa sinua saavuttamaan laiha näyttää olet aina haluttu! Joten, miksi odottaa kauemmin? Käytä HCG yhdessä kalori rajoitettu ruokavalio ja päästä eroon liikaa flab ikuisesti.
.