Ruokavalion: Hidden Truth

Nopea, mikä on ensimmäinen ajatus, joka ponnahtaa osaksi pään, kun kuulet sanan "ruokavalio?" Todennäköisesti että kun olet yhden, tuntuu aiot "kuolla" eikö ?!

Mikä on ruokavalio?

Useimmat ihmiset uskovat, että ruokavalio on jotain, liittyy kipua, kärsimystä, ja luopuminen elintarvikkeita nautimme. Jotkut oireet "että dieetillä" sisältävät yleensä nälkää ja äkäinen koko ajan. Mutta tämä ei ole oikeastaan ​​todellinen merkitys sanan ja jos paneutua kaikki negatiiviset jutut, Menetät koko käsite.

Websterin sanakirja määrittelee "ruokavalio" kuin:

: ruoan ja juoman säännöllisesti toimitettuja tai kulutetaan;
b: tavanomainen ravintoa;
C: laji ja määrä ruokaa määrätty henkilö erityisestä syystä.

Toisin sanoen, se mitä me säännöllisesti tai vakituinen syödä ja juoda ravitsevat kehomme. Se ei ole niin paha. Mutta tässä on piilotettu totuus, joka kääntää ymmärrystä ruokavalion päälaelleen ja käytännössä takaa, että pääset käsiksi mitä paino tavoite haluatte: Being "ruokavalio" todella tarkoittaa, suunnitelma syöminen syömisen sijaan minkä tahansa mielijohteesta -of--hetki mieliala tai tapa. Se on siinä!

Tämä on niin yksinkertainen. Mutta sitten alkeellisinta totuudet ovat. Kuitenkin se on erittäin voimakas, jos otat aikaa ajatella asiaa ja täysin ymmärrä, mitä se tarkoittaa. Sallikaa minun sanoa se uudelleen niin, että et menetä sitä: Oleminen ruokavalio todella tarkoittaa, mitä syöt ohjataan PLAN sijasta teidän tunnelmia tai tottumuksia.

Miksi useimmat RUOKAVALIOT eivät toimi

syystä useimmat ruokavalion eivät toimi johtuu äärimmäisiä toimenpiteitä useimmat niistä vaativat. Jotkut pakottaa sinut luopumaan kaikesta paitsi kaalikeitto, tai kaikki paitsi liha ja lihatuotteet, tai kaikki paitsi salaatteja. Tämä ei ole vain yksitoikkoinen, se on myös melko ankara - ei vain kova kiinni, mutta ankara teidän fyysiseen hyvinvointiin samoin.

Totta, yksitoikkoinen ruokavalio on usein tehokas laihdutus lyhyellä aikavälillä ( eli: Atkinsin dieetti), mutta sinun täytyy ihmetellä, jos et ole luopumassa osa terveyden prosessissa (eli ketoosi, asidoosi, jne). Monet tavanomaisen ruokavalion laittaa kehon erittäin happamista valtio, joka voi luoda useita terveysongelmia.

Kehomme on suunniteltu vaimentamaan vitamiineja, ravinteita ja mineraaleja monenlaisia ​​elintarvikkeita ja yksitoikkoinen ruokavalio kulkee suoraan Counter että. Se ei yksinkertaisesti ole luonnollista, ja on tärkein syy useimmat tavanomaisen ruokavalion eivät vain toimi pitkällä aikavälillä.

OIKEIN ruokavalioon

oikea tapa ruokavalio on ajatella ruokavalioon järjestelmänä oikean syöminen. Sinun ruokavalion tulisi sisältää tasapainoinen suunnitelma erilaisia ​​elintarvikkeita, otetaan kohtalaisia ​​määriä, ja asianmukaisen yhdistelmän. Syö kun olet nälkäinen, ei kun kello Stubb lounaan tai päivällisen aika.

Unohda villitys ruokavalion, jotka eivät toimi ja aloita suunnittelu ruokavalio, että voit kiinni pitkällä aikavälillä . Tämä on tasapainoinen lähestymistapa hyvään terveyteen ja ravitsemukseen, ja se on lähestymistapa, voit elää varten loppuelämän.

(c) 2005 Hiram Perez
.