Miksi en voi laihtua? 3 Yhteinen Ruokavalio Sabotage Traps

Diet Sabotage - se on aivan liian yhteinen näinä päivinä. Jos löydät itsesi kysyy - Miksi en voi laihtua? - Mahdollisuudet ovat saatat olla kärsii näistä yhteisistä ruokavalio sabotaasi ansoja:

1) Hämmennystä
- myöntää, että yrität laihduttaa on noloa monille ihmisille. He tuntevat liian hävettää mennä kuntosalille tai kävellä tunnettu laihtuminen klinikoita.

Meidän yhteiskunnassamme, se tuntuu olevan raskas on perisynti. Jos et ole kiinni ohut, siinä on jotain vikaa. Naurettavaa. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia eivät ole laiskoja eivätkä ne ole itsehillintää - mutta kertoimet ovat heitä vastaan. Valtava annoskoot, korkea stressi elää, työpaikkoja, joissa voit istua tuntikausia, ja elintarvikkeiden mainontaa työnsi naamaasi 24-7. Se on ihme, jokainen ei ole ylipainoinen.

Ylipaino on mitään hävettävää yli. Mutta jos olet hämmentynyt laihtua toisten edessä, älä anna sen estää sinua keventämällä. Monet ihmiset laihtua liittymättä kuntosali tai nähdä laihtuminen neuvonantaja. Monet ihmiset tekevät sitä mukavasti omassa kodissaan. Ne joko aloittaa ruokavalio suunnitelma hiljaa omasta tai tilata ruokavalio ateria jakelupalvelu. Jotkut jopa ostaa omia kuntolaitteita ja treenata suljettujen ovien takana.

Muista, mikään ei olla hämmentynyt siitä, kun olet laihdutus. Sinun pitäisi kiittää yrittää muuttaa parempaan. Mutta jos et tunne mukava pitää se salassa, sinun pitäisi. Sinulla on paljon vaihtoehtoja, joiden avulla voit laihtua mukavasti omassa kotona. Vain eivät salli hämmennystä olla ruokavalio sabotaasi ja estää sinua pääsemästä maaliin.

2) ajanpuute
- Yksi parhaista asioista olen koskaan kuullut ravitsemusterapeutin sanoa, että laihdutus vie ylimääräistä aikaa ja energiaa. Vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta kukaan ei sitä. Ajan puute on luultavasti numero yksi ruokavalio sabotaasi useimmille. Jotta laihtua, sinun pitäisi olla valmis poistamaan osan aikaa ja energiaa (varsinkin alussa) keskittyä tähän tavoitteeseen.

Jos elämä muutos vaatii ylimääräistä energiaa ja aikaa. Kun Teemme muun elämän muutoksia, kuten liikkuvat tai ottaa vauva, odotamme ja me leikata vastaavasti muihin asioihin tehdä tilaa tämän muutoksen elämäämme.

Kuitenkin useimmat ihmiset eivät koske tätä ruokavalioon. He luulevat pitäisi pystyä laihtua puolella, koska ne menevät heidän varattu elämää. Sitten he hakkasivat itsensä, kun he eivät saa tuloksia he haluavat.

Jos olet vakavasti laihdutus, on valmis kumoaa jonkin aikaa ja energiaa tähän tehtävään - onko se peruuttamalla tapaaminen, joten voit käyttää, tai saada jopa vähän aikaisemmin joten voit valmistaa päivä ja terveellisiä aterioita. Mitä se on, voit saada uskomattomia tuloksia, kun varattu ylimääräistä aikaa ja energiaa saavuttaa kehon haluat.

3) Wishing Vs Suunnittelu autotarjouksia - Tämä on valtava ruokavalio sabotager että ei puhutaan. Useimmat meistä, jotka haluavat laihtua on viettänyt paljon aikaa haluavat olimme ohuempi. Osaamme päivä toivoen että ylimääräinen pala kakkua ei näy meidän lonkkaan tai että salaatti söimme lounaaksi maagisesti auttaa meitä menettää 5 kiloa lauantaiksi.

Vaikka ei ole mitään vikaa, jotka haluavat, on suuri ero haluavat vs suunnittelussa. Wishing tarkoittaa vain toivoa sinua laihtua - saatat jopa tehdä joitakin jakaantuneet pyrkimyksiä leikata osiin tai syödä salaattia tai kaksi.

suunnittelu tarkoittaa teet sitoutumista. Päätät, että aiot tehdä muutoksia ruokailutottumuksiaan, jotta saavutat tavoitteesi - ei "jossittelua", "siirretystä" tai "muttia". Sitoutuminen laihtua tarkoittaa ryhtymistä. Wishing tarkoittaa et tee mitään, mutta silti toivon, että se tapahtuu "joskus".

Laihdutus ei ole raketti tiedettä ja useimmat ihmiset keskimäärin terveys voi tehdä sitä. Kuitenkin, kuten mikä tahansa tavoite, sinun täytyy sitoutua siihen ja töihin joka päivä sen saavuttamiseksi. Tämä on yksi suurimmista esteistä laihdutus.

Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että on olemassa ero haluaa ja suunnittelun tai syyllistyvät. Jos olet todella sitoutunut otatte tarvittavat toimenpiteet päivä päivältä saavuttaa tavoitteesi. Et voi laihtua yössä mutta sinun laihtua pitkällä aikavälillä. Ja prosessi, sinun on rakentanut arvokkaita taitoja, joita sinun pitää sinut hoikka kun teet saavuttaa tavoitteesi.

Joten ne ovat - 3 yleisin ruokavalio sabotagers. Kysy itseltäsi, jos jokin näistä esteistä haittaavat sinua menettää paino. Jos ne ovat, niiden käsittelemiseksi ja siirtyä eteenpäin. Voit laihtua kun päätät, että mitään ei tule estää sinua elämästä unelmasi.
.