Mikä on Raw Food Diet ja Onko oikein You?

Nykyään on paljon erilaisia ​​ruokavalion käytettävissä ihmiset voivat valita, jos ne haluavat tapa laihtua. Tällä hetkellä yksi suosituimmista niistä siellä on raaka ruoka ruokavalio ja jos olet kysyä itseltäsi, mitä tämä ruokavalio on, et ole yksin. Raaka elintarvikkeiden ruokavalio on sanottu monia terveydellisiä etuja elimistöön se koostuu ensisijaisesti käsittelemättömien, keittämättömät ja luomuelintarvikkeita. On mahdollista, että olet jo kuullut tämän ruokavalion ja olet ihmettelevät, jos se on hyvä sovi sinulle. Jos näin on, tämä artikkeli näyttää kaiken, mitä tarvitsee tietää ruokavalio yhdessä hienoja raaka ruoka reseptejä, et varmasti halua kokea.

Periaatteessa, jos osallistut raaka elintarvikkeiden ruokavalio, et saa syödä mitä tahansa ruokaa, joka on keitetty yli 115 celsiusta. Syyt tähän on se, että uskotaan, että elintarvikkeita, jotka on keitetty pidemmälle lämpötila menettävät hyvyyttä. Raaka elintarvikkeet sisältävät eläviä entsyymejä ja ravintoaineita, jotka ovat erittäin hyviä ja terveellistä kehosta.

Yksi eduista tämä ruokavalio on, että et ole pakko syödä 100% raaka elintarvikkeita. Monet ihmiset haluavat syödä 75% raakojen elintarvikkeiden ja joka antaa heille vapauden syödä muita asioita, joita he nauttivat. Toisaalta, et saa syödä eläin tai useimpien maitotuotteiden.

Laihtuminen ei ole ainoa hyvä puoli on tätä ruokavaliota raaka elintarvikkeet sisältävät paljon vähemmän tyydyttyneitä rasvoja tai trans-rasvoja kuin muut elintarvikkeet, jotka on paljon terveellisempää kehosta ja se perustuu pääasiassa hedelmiä ja vihanneksia ja se on hyvä uutinen, koska voit yleensä syödä niin paljon kuin haluat murehtimatta lihoo.

Voit myös huomata, että sinua on lisääntynyt energian tasoilla ja että on aina positiivinen asia. Raaka elintarvikkeet ovat myös tiedetään tukea oman ruoansulatuskanavan sekä parantaa kunto ihoa. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kärsivät anemia, saatat haluta jäädä pois tästä ruokavaliosta. Sinun täytyy huolellisesti punnita etuja ja haittoja ruokavalio ja päättää, onko se on oikea sinulle.

On olemassa useita raaka ruoka reseptejä, jotka ovat saatavilla voit kokeilla. Smoothiet ovat yksi parhaista kuin voit sekoittaa suosikki hedelmiä ja vihanneksia yhdessä tehdä itse hyvä terveellinen juoma. Parasta smoothie, että on olemassa niin monia erilaisia ​​yhdistelmiä, että voit luoda, että et koskaan kyllästy samoja vanhoja. Muista aina, että et saa lisätä maitotuotteita, kuten jogurtti teidän smoothie.

Toinen suosittu resepti on, että kukkakaali keitto. Tämä on hienoa valmistaa kylminä talvikuukausina. Keitot ovat kuin smoothiet, on olemassa monia erilaisia ​​reseptejä, joita voit luoda sen raaka ruoka ruokavalio, että et koskaan tarvitse syödä samaa vanhat. Voit luoda keitot tomaatti ja fenkolia tai voit maustaa ne palsternakka. Voit löytää paljon hyviä reseptejä valmistella etsimällä verkossa heille.

Jos saat himo jotain makeaa, voit kokeilla jotain suklaa päärynöistä tai kuivatut bataatti sirut. Voit myös kokeilla reseptejä kuten bataatti pasta, bataatti leipä tai bataatti vuoka.

Nämä ovat joitakin suosituimmista reseptejä, jotka ovat käytettävissä, jotta kun tätä ruokavaliota. Vaikka maitotuotteet eivät ole sallittuja, voit silti olla pähkinä maito ja yrttiteet. Tämä voi osoittautua suuri ruokavalio, mutta on olemassa mahdollisuus, että voisit kokea joitakin sivuvaikutuksia siitä mahdollisimman jotkut ihmiset kokevat pahoinvointia ja päänsärkyä aikana ensimmäisinä päivinä, että ne ovat sitä. Parasta voit tehdä, on perusteellisesti tutkimuksen ruokavalio ja tehdä valinta, onko se on oikea sinulle.

Toivon, että olet nauttinut tämän artikkelin, ja jos haluat hienoja vapaata tietoa terveellisistä elävät, kuin käy minun syö terveellistä verkkosivusto, josta löydät hienoja ilmaisia ​​vinkkejä, joiden avulla voit elää pitkän ja terveen elämän.
.