Miksi rakkaimmat Uskomukset laihdutus ovat kuolleet Wrong

Kun ajattelemme laihdutus perinteisillä ruokavalioon meillä on tapana keskittyä meidän painon ja mitat, kalorien saanti ja kiellettyä ruokaa. Koska nämä ovat vuokralaisten joitakin suosituimmista ruokavalion siellä, alamme uskoa, että manipuloimalla nämä ulkoiset tekijät on mitä meidän täytyy tehdä, jotta laihtua. Meillä on taipumus sivuuttaa emotionaalista puolta ylensyöntiä ja välittämättä siitä, mitä kehomme tarvitsee.

Anna &'; s katsomaan kokemuksesi näiden ruokavalion. Oletko voinut laihtua ja pitää se pois päältä? Oletko koskaan saavuttanut tavoitteesi painon läpi näitä ohjelmia, jotka lupaavat auttaa sinua laihtua nopeasti? Jos vastasit ei molempiin kysymyksiin niin et ole yksin. Monet ovat yrittäneet perinteinen ruokavalion kanssa hyvin vähän menestystä. Tämä johtuu vakaumus, että nämä ruokavaliot pitää.

Kun alamme nämä ruokavaliot meillä on tavoitteita laihdutus ja tulee onnistunut ja onnellinen elämässämme. Mitä emme voi ymmärtää, että yrittävät laihduttaa nopeasti vain ehkäisee tavoitteemme. Se ei laihduttaminen ja keskittymällä meidän henkistä terveyttä voimme laihtua kun keskitymme onnistua ja onnellinen. Sinulla voi olla miettimättä, miten voimme laihtua jos emme voi enää käyttää perinteisiä uskomuksia ruokavalioon.

Jotta vapauttaa itsemme negatiivisia uskomuksia laihdutus meidän on määriteltävä todellisia ongelmia meidän ylensyöntiä. Meidän on ymmärrettävä, että meidän overeating johtuu meidän emotionaalinen suhde ruokaan. Siksi perinteinen uskomuksia laihduttaminen ovat väärässä. Kun me vain keskittyä ulkoisista tekijöistä laihdutus emme päästä syynä meidän ylensyöntiä.

voivat silti olla jonkin verran epävarmuutta, että uskomusjärjestelmän että olemme pitäneet kiinni on väärä. Loppujen lopuksi, kun ruokavalio emme lopulta laihdutus. Painopiste ei pitäisi olla se, että me laihtua kun ruokavalio, vaan että me aina saada sen takaisin. Voimme laihtua nopeasti, kunnes meidän tunteita kääntää päälle ja tuntea tarvetta syödä liikaa. Tämän vuoksi on tärkeää määritellä emotionaalista puolta syömisen.

Anna &'; s katsomaan miten ruokavalio suunnitelma toimii. Henkilö tai ryhmä ihmisiä määrittää ruokavalio suunnitelma ja esittää sen massoja. Miten ruokavalio suunnitelma työtä kaikille ihmisille, kun kaikki &'; keho on erilainen? Meillä kaikilla on erilaiset fyysiset tarpeet. Jokainen kehomme reagoi eri tavalla samaa ruokaa. Kuuntelemalla kehomme voimme tietää, mitä kehomme tarvitsee ylläpitää terveyttämme.

Jos siis voi pitää kiinni meidän uskomuksia niin mitä meidän pitäisi tehdä? Jotta laihtua meidän täytyy työskennellä määrittämiseen miksi me overeat ja löytää tapoja rakastaa itseämme. Meidän ei keskittyä ulkoisen selves vaan oppia kuuntelemaan kehomme. Meillä on kyky uskoko perinteinen ruokavalio suunnitelmia ja oppia uusia tapoja elää ja olla onnellinen.
.