Best Ab Harjoitusajat Häviäminen vatsa Fat - Onko se todella Yksi?

Vastaus ikiaikainen kysymys "Mikä on paras ab workout menettää vatsa rasvaa?" on ...

Ei mitään! Ab harjoitukset eivät yksinään luo tarpeeksi metabolisen vasteen elimistössä luoda rasvaa tappio.

Olen tavannut lukemattomia ihmisiä, jotka kysyi minulta, mitä parhaat tyypit harjoitukset ja harjoitukset ovat menettää itsepäinen vatsa rasvaa jotta perustana näkyviä kuusi Pack abs. He etsivät joitakin "ihme vatsan workout", jotka voisivat päästä eroon vatsan rasvaa ei ole aikaa.

Tosiasia on ... he ovat tekemisissä ongelman täysin väärällä tavalla! Totuus on, että et menetä vatsa rasvaa tekemällä ab harjoituksia.

Se on tuhlausta aikaa ja vaivaa jos keskitytään tekee vatsan harjoitukset ja ab harjoitukset, jotta litistää vatsaa ja tuoda esiin 6 -pakkaus abs. Sen sijaan, sinun pitäisi suorittaa oikeaan harjoitusohjelmaa, jotka vähentävät ja pitää pois kehosta rasvaa hyvää.

Mitkä sitten ovat paras harjoituksia menettää vatsa rasvaa? Koko kehon harjoitukset ... kuten erilaisia ​​kyykky, lunges, deadlifts, puhdas & puristimet, pätkittäin, keinut, puristimet ja vetää, vuorikiipeilijää, sprinting, jne

Tämäntyyppiset koko kehon harjoitukset edistää enintään metabolisen vasteen elimistössä ja lisätä rasvanpolttoa hormonitasot, mikä auttaa sinua polttaa rasvaa vähemmän aikaa. Lisäksi sivuvaikutus työskennellä käyttäen lähinnä koko kehon moninivelinen combo harjoituksia on, että välillisesti työtä koko midsection, vaikka et erityisesti suunnattu abs. Vatsan ja ydin erityisiä harjoituksia olisi vain muodostaa pienen osan workout-ohjelman.

Muista, että ravitsemus on avain menettää vatsa rasvaa ja kehittää näkyviä abs. Jos elää ruokavalio jalostettujen, korkea sokeri ja korkea transrasvojen elintarvikkeet, se on mahdotonta, voit menettää vatsa rasvaa ei väliä kuinka kovaa harjoitus. Ravitsemus on epäilemättä "kuningas saada kuusi pack".

Joten selvittää tätä hyvää ...

Älä tuhlaa aikaa situps, rutistuksia, jalka nostaa, ja rahaa kaikille niille arvottomia "ab vempaimia" teidän pyrkimyksiä kehittää 6-pack abs. Sijaan keskittyä korkean intensiteetin koko kehon harjoituksia yhdistelmä monen yhteisiä harjoituksia kaikki strategisesti yhdistetty erittäin tehokas rasvaa tappio liikuntaa. Yhdistetty että puhdas ruokavalio täynnä luonnon jalostamattomat terveellisten elintarvikkeiden ja minimaalinen transrasvojen, ja ne vaikeasti kuusi pack abdominals on sinun ole aikaa!

Tutustu alla lisää vinkkejä menettää vatsa rasvaa ja saada tasainen seksikäs 6-pack abs elämän.
.