Burn vatsa Fat - 4 Vinkkejä Asunnot Stomach

Voit polttaa vatsa rasvaa Seuraavat vihjeet. Mutta entä jos et &'; halua repäisi kuusi-pack vatsa? Oletetaan haluat vain päästä eroon, että rasvaa ja on vakaa, tasainen vatsaan?

Ei hätää. Se &'; s oikeastaan ​​vain haluat. Vihjeet eivät vain auttaa sinua saada litteä vatsa, mutta se myös antaa sinulle tietoja sinun täytyy saada repäisi vatsa ja kehon, jos se &todellisten tuloste; s toiveenne.

Ensinnäkin, tip # 1, aion kertoa teille, kuinka päästä eroon, että itsepäinen rivi rasvaa joka roikkuu ulos oikealla yläpuolella lantiolla.

Vihje 1 Pysy kaukana puhdistetut sokerit

Tämä rivi rasva yläpuolella lantion kertoo teitä. Tämä rasva kertoo kuinka hyvin kehon käyttää sokerin ja kuinka paljon sokeria syöt. Katsos, sokeri nostaa teidän huono kolesteroli, mikä sitten aiheuttaa rasva kerääntyy ympärilläsi vyötärö yläpuolella lantiolla.

Ihmiset, jotka syövät puhdistetut sokerit yleensä pitää erotettavissa rengas rasvaa oikealla yläpuolella lantion ja vatsan. Sinun ei tarvitse mennä alhainen carb ruokavaliota poistamaan että rasvaa, mutta sinun täytyy välttää sokeria.

Vihje # 2 päästä eroon kehon toksiinien

Oletko yrittänyt polttaa vatsa rasvaa, kun elimistö on täynnä toksiinia täytetty rasvasoluja? Vatsasi yrittää jatkuvasti kontrolloida aiheuttamien vahinkojen myrkkyjä kaappaamalla ja tallentamalla ne rasvaa, mikä vaikeuttaa menettää että ei-toivotut vatsa rasvaa.

Vastaus eroon ja valvoa myrkkyjä on yksinkertainen. Pysy kaukana toksiinia tuottavan elintarvikkeita, kuten tuotteiden kemiallisia lisäaineita, puhdistettu sokeri tuotteita, ja paistettuja ruokia. Sitten syödä paljon antioksidantti elintarvikkeet, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Myös ottaa hyvä Q10 antioksidantti päivittäin.

Vihje # 3 lisätä saanti terveellisiä rasvoja

Sano mitä? Te kuulitte oikealle ... lisätä sinun saanti terveellistä rasvaa polttaa vatsa rasvaa. Ei, En ehdota syöt kiloa kanan ihon illalliselle tänään. Että &'; s huono rasvaa.

ehdotan sinua lisätä saanti hyvää rasvaa. Hyvää rasvaa alentaa huono (LDL) kolesterolia ja nostaa teidän hyvä (HDL) kolesterolia.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vain yksi annos hyviä rasvoja, kuten neitsytoliiviöljyä, oliivit, pähkinät, avokadot, lohi, jne, jokaisen aterian voi polttaa vatsa rasvaa ja huomattavasti parantaa hyvä kolesteroli.

Joten jos haluat litteän vatsan, mennä hyviä rasvoja ja välttää huonoja.

Vihje # 4 Burn vatsa Fat (ja enemmän) liikunnan

Olisi olla mikään yllätys, että useimmat ihmiset, jotka haluavat laihtua ja polttaa vatsa rasvaa harjoitus säännöllisesti.

Seuraavat harjoitukset varmasti auttaa sinua polttaa vatsa rasvaa ja saavuttaa tasainen, yritys vatsaan. Nämä harjoitukset eivät anna sinulle valtava kuusi pack abs vatsa, mikä ei ole toivottavaa monille ihmisille. Mutta ne palavat paitsi vatsa rasvaa, mutta myös koko kehon rasvaa ohuempi, trimmeri ja lisää ilmastoitu elin.

** Sydän Paino Harjoitukset **

Sinun tarvitsee vain suorittaa 3-5 harjoitukset peräkkäin levähtämättä toista. Tämä polttaa rasvaa ja antaa sinulle hyvän cardio workout liian.

Esimerkki:

< > 15 edustajaa käsipainoteline paina

< > 15 edustajaa käsipaino kuolleiden-lift

< > 15 edustajaa käsipaino kyykky (voit tehdä kyykky ilman käsipaino jos haluat)

< > 15 edustajaa käsipaino kiharat

< > Toista prosessi 2 kertaa

Hyvä suunnitelma on tehdä tämä 3 kertaa viikossa.

Jos haluat polttaa että rasvaa, seuraa vinkkejä yllä tai selata minun verkkosivuilla löytää muita painonlasku auttaa . Mutta jotain polttaa että rasvaa ... ja koskaan, koskaan, koskaan anna periksi!
.