Päätä To Lose Weight

päättää laihtua
Terry Sandhu

Making päätös on tehokas prosessi saavuttamiseksi jotain. Olemalla sitovan päätöksen olet juuri kelluva reunoilla tahansa tavoite, jonka haluat saavuttaa. Liian monet ihmiset, jotka haluavat laihtua lähestyä sitä päättämätön tavalla. He saattavat sanoa asioita, kuten:

minun pitäisi yrittää laihduttaa,
I &'; ll yrittää leikata huono ruoka,
Ehkä minun pitäisi aloittaa harjoittelun,
voisin liittyä kuntosali ,
Ehkä &'; ll kokeilla uuden ruokavalion,
I &'; ll alkaa muutaman viikon

Mikään edellä ovat päätöksiä, ne ovat vain ohikiitävä ajatuksia tai parhaimmillaankin heikko aikomuksia, ja suoraan sanottuna he saa minne. Making lopullinen päätös voi olla hyvin valtuuttamisesta koska teet sitoutumista. Kokeile tätä itse:

Sano itsellesi &'; kai pitäisi menettää painoa &'; ja huomaa, mitä tapahtuu mielessäsi. Saatat huomata, että muut ajatukset pitävät itseään mitä sanoitte. Nämä ajatukset voivat mennä samansuuntaisesti:

&'; ll olla liian kova,
En &'; t ole aikaa juuri nyt,
I &'; ve aina ole aiemmin,
En &'; t mielestäni on tahtoa,
voin &'; t vaivautunut tällä hetkellä,

Kun nämä ajatukset ovat ryhmitelty voit pudottaa ajatus laihdutus kuin kuuma peruna, vaikka et voi säilyttää joitakin syyllisyyttä takaraivossa luopumisesta niin helposti.

Nyt sanoa itsellesi &'; aion laihtua &'; ja sanoa se jonkin verran voimaa ja vakaumus. Nyt mitä huomaat mielessäsi? Saatat huomata, että sanomalla sen niin tekee ajatus tuntuu vahvempi. Kielteisiä ajatuksia, että sinulla oli aiemmin näyttää heikompia, ne ovat luultavasti vielä olemassa, mutta näyttää kauempana. Tämä tapahtuu, koska kun teet päätöksen annat suoraan jotta mieltäsi, ja mielesi on yritys ohje seurata sijasta epämääräinen ajatus tai puoli sydämestä toive.

Seuraava askel on kirjoittaa 2 suunnitelmia, suunnitella joka perustuu päätös, että sinun laihtua, ja suunnitelma B, joka perustuu päätökseen ei laihtua. Sinun täytyy kirjoittaa, mitä kukin suunnitelma tarjoaa sinulle. Kirjoittaa oma suunnitelmat perustuvat esimerkiksi alla.

Suunnittele Plan B

Lisää energiaa vähemmän energiaa,
Parempi Terveys, lisääminen Terveys
elinikä ongelmat,
Korkeampi itseluottamusta, matala itseluottamusta,
Korkeampi itsetunto, huono itsetunto,
Feel ja näyttää houkuttelevampi, vähävaraisiin minäkuva,
onnellisempi itsestäsi, ahdistusta tai masennusta

Tee luettelot mahdollisimman pitkään ja sitten kuvitella olit tulee 1, 3, ja 5 vuotta &'; s aikaa kumpi suunnitelma, joka päätät seurata. Kuva kuinka aiotte näyttävät ja tuntuvat tulevaisuudessa kanssa, mitä suunnitelman valitset.

Muista, että molemmat suunnitelmat ovat progressiivisia, mikä tarkoittaa, että molemmat suunnitelmat kehittyy ja ole pysähtynyt. Seuraa suunnitelma ja hyödyt lisääntyvät. Käytät ll entistä energinen, terveyttä paranee edelleen, itseluottamusta ja itsetunto lumipallo. Tosiasia on, että mitä enemmän teet jotain, parempi saat sitä ja sitä helpompi tulee.

Jos et noudata suunnitelma B et samassa asemassa, että olet nyt. Plan B on myös kehittyvät, energiasi vähenee edelleen, terveydelle pahenee ja te usein löytää että yksi terveysongelma johtaa toiseen ja toiseen. Itseluottamusta ja itsetuntoa jatkaa pudottaa.

Tässä vaiheessa sinulla on valita, mikä suunnitelma voit päättää seurata. I &'; ve koristeltu ole oikeutta kertoa mikä suunnitelma sinun pitäisi seurata, että on teidän päätös ja kukaan muu &'; s. Se &'; s kaikki, mitä todella haluat itse. Jos päätät mennä suunnitelma B silloin ei ole paljon enemmän voit tehdä paitsi lopettaa lukeminen. Jos päätät mennä suunnitelman niin olet jo ottanut suuren askeleen kohti laihdutus vain tekemällä tästä päätöksestä.

Mikään ei koskaan saa tehdä ilman jonkinlaista päätöksen ensimmäinen, maailma ajetaan, päätöksiä johtavat toimiin, ja se &todellisten tuloste; s vain vaikuttamalla jotain, että voimme saavuttaa sen.

Kun olet tehnyt päätöksen, päättää, mitä toimia aiotte ryhtyä saavuttaa tavoitteesi. Selvitä, mitä aiotte tehdä ja miten aiotte tehdä sen. Kirjoita oma suunnitelma ja alkaa seurata sen; päättää, että olet sitoutunut viimeistely mitä olet aloittanut. Don &'; t vain istua ja ajatella sitä, tehdä päätöksen ja olla onnellinen siitä.

Lisätietoja siitä, miksi olet ehkä ole laihtua aikaisemmin ja mitä voit tehdä menettää sen nyt ja pitää se pois hyvää, mene www.easierwayz.com
.