Kokeile Vehnä dieetin Paranna Health

Jotta tuntea paras, sinun täytyy poistaa elintarvikkeisiin, jotka painavat sinua alas ja edistää huono terveys. Joissakin ihmisiä, vehnä on syyllinen lihavuus ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Jos Käytät uudelleen ylipainoinen tai kärsivät ruoansulatuskanavan terveyteen liittyviä kysymyksiä, meneillään vehnän dieetin voi auttaa.

Going Wheatless voi lievittää Ärtyvän suolen oireyhtymä ja ummetus

Ärtyvän suolen oireyhtymä voi aiheuttaa ummetusta, ripulia, turvotus, ilmavaivat ja vatsakipu. Kukaan ei tiedä tarkkaa syytä tämän edellytyksen, joten se voi &'; t parantua. Voit kuitenkin löytää keinoja lievittää oireita. Osa proteiinien löytyy vehnä on osoitettu aiheuttavan IBS oireita, joten poistamalla tämä ruokaa teidän ruokavalio voi auttaa lievittämään epämukavuutta.

Jos Käytät uudelleen kärsii ummetus, päästä eroon vehnän voi palvella joitakin helpotusta. Vehnä on vaikea sulattaa, joten se voi estää suolistossa ja aiheuttaa ummetusta. Kun välttää vehnää, se vähentää tukossa suolet ja mahdollistaa elintarvikkeiden liikkua ruoansulatuskanavan esteettä.

Jos vaihdat leipää ja muita viljatuotteita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, se lisää kuidun saanti. Kuitu on tärkeää ruokavaliota, koska se auttaa säätelemään suoliston ja pitää ruoansulatuskanavan terveenä.

laihtua ja vähentää kemiallisten toksiinien Vehnä dieetin

Kun voit poistaa vehnä teidän ruokavalio, saanti boxed, purkitettu ja pakasteet saada vähentää oletuksena. Kun ei ole jalostettuja elintarvikkeita omaan ruokavalioon, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin syödä luonnollista, Whole Foods tyydyttää ruokahalua.

Esimerkkejä koko elintarvikkeet ovat ruoho ruokitaan liha, orgaaninen kanaa, tuoreita vihanneksia, hedelmiä, pavut, palkokasvit, siemenet ja munat. Nämä elintarvikkeet ovat alhaisemmat kaloreita, joten kun syöt niitä, voit vähentää kalorien saanti ja pudottaa painoa.

Laihdutus parantaa terveyttä, koska se vähentää riskiä sydän-ja verisuonitautien, diabeteksen ja korkea verenpaine. Hedelmät, kasvikset ja pavut laajentaa mahassa ja pitää sinut täysin kauemmin. Mitä kauemmin olet täynnä, vähemmän syöt. Kun syöt vähemmän, olet todennäköisesti leikata alas.

Sen lisäksi, että täynnä kaloreita, kemiallisten lisäaineiden kuten klooridioksidia ja azocarbonamide lisätään jalostettuja viljatuotteita. Ihmiskeho ei ole luotu käsittelemään myrkkyjä löytyy näitä elintarvikkeita. Kun syöt niitä, Käytät uudelleen slighting kehosta elävien entsyymien se tarvitsee suorittaa ruoansulatuskanavan toimintoja.

Vehnä-Free syöminen suunnitelma voi vähentää nivelkipua ja Ohjaus Diabetes

Jos sinulla nivelkipu, syöminen vehnä vain edistää ongelman. Vehnä voi vähentää kehon &'; kyky hallita aiheuttama kipu niveltulehdus ja osteoporoosi. Ylipaino vain pahentavat tilannetta. Paino menetät vehnän dieetin voi vähentää paineita teidän nivelet ja lievittää kipua.

Vehnä on hiilihydraatti. Kun syöt tätä ruokaa, se hajoaa elimistössä ja muuntuu sokeri. Tämä voi johtaa hallitsemattomaan verensokeria. Jos sinulla on diabetes, hallitsematon verensokeri voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten munuaisten vajaatoiminta, sokeus ja neuropatia.

Jos olet vehnä dieetin, lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä huolellisesti. Tuotteita, jotka sisältävät tämän ainesosan eivät ole niin helppo tunnistaa kuin luulet. Ilmeinen elintarvikkeet, jotka sisältävät vehnää sisältävät pastaa, leipää, keksejä, muroja ja keksejä. Joitakin kohteita et ehkä ajatella varoa ovat keitot, kastikkeet, jäätelöä ja pastakastikkeet.

Jos haluat vähentää aikaa vietät käsittelyssä elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, mene paikalliseen luontaistuotemyymälän ja poimia joitakin vehnä-free elintarvikkeet he ovat käytettävissä. Tuotteita, jotka on merkitty gluteeniton Don &'; t sisällä vehnää, joten ne soveltuvat myös wheatless ruokavaliota.
.