Miten pysyä motivoituneita on Painonpudotus Diet

Olet luultavasti kertonut itse kerta toisensa jälkeen, “ Tämä on laihtuminen ruokavalio että voin kiinni. &Rdquo; Kuukauden tai niin ruodussa sanot sama asia eri ruokavaliota. Joten miksi on niin vaikea pysyä motivoituneita kun yritetään laihtua? Se johtuu ruokavalion eivät toimi!

Useimmat ruokavaliot perustuvat rajoittavat ruoan saanti. Tämä tarkoittaa, vaikka elimistö on himo suklaa, et voi syödä sitä. Jos kehosi haluaa yhden palan pizzaa, ja olet vielä nälkäinen, taas voit &'; t ole sitä. Nämä tyyppi laihtuminen ruokavalion lopulta jättää sinut nälkä, ärtyneisyys, ja kaipaavat lisää ruokaa. Kuten useimmat ihmiset, tämä on aika, jolloin ruokavalio epäonnistuu. Annat noihin mielihalut ja lopulta syövät paljon enemmän kuin olisit höylätty koska elimistö on menettänyt niin kauan.

Miten voit pysyä motivoituneita kun olet laihtuminen ruokavaliosta?

Yksinkertainen - lopettaa ruokavalioon!

Tämä voi tulla melkoinen järkytys sinulle. Jotta laihtua, sinun täytyy lopettaa ruokavalioon! Tämä johtuu siitä, että ruokavalion eivät toimi. Mitä työ on laihdutus luonnollinen ja terveellinen tapa. Kun et taistele kehon mitä elintarvikkeita syödä, elimistö alkaa laihtua. Tämäntyyppinen Laihtuminen kutsutaan ei-ruokavalio lähestymistapa.

Ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen keskittyy fyysisen, emotionaalisen ja henkistä näkökohdat laihtuminen jotta auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Fyysinen osa tätä laihtuminen järjestelmä opettaa voit kehittää terve suhde kehon. Annat kehosi olla opas, mitä sinun pitäisi syödä. Voit syödä mitä kehon haluaa ja silti laihtua.

Tämä saattaa tuntua hieman uskomatonta teille. Sallikaa minun edelleen selittää. Kehosi tietää, mitä se tarvitsee olla terveen painon. Kun kehosi kertoo sinulle, että se on nälkäinen, syöt. Tämä vähentää kertoja, kun elimistö on taistella takaisin ja alkaa alentaa aineenvaihduntaa. Kun kehon kertoo, että se on täynnä, on aika lopettaa syömisen. Tämä vähentää kertaa sinun syödä liikaa.

Koko vuoden yrittää monet laihtuminen ruokavalion, olet ehkä keksiä ja uskomme useiden myyttejä. Jokaisella ihmisellä on omat myyttejä ruokavalioon. Nämä myytit liittyy usein negatiivisia ajatuksia. Nämä ajatukset ovat tyypillisesti itsestäsi ja /tai kykyjä. Ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen keskittyy psyykkistä ja emotionaalista näkökohtia ruokavalioon. Tämä tarkoittaa kaikkia negatiivisia myyttejä ja ajatuksia, jotka pidät kiinni muuttuu positiivinen itse puhua. Kun sinulla on tunne positiivista itsestäsi ja kykyjä, voit ylläpitää korkea motivaatio saada tavoitteesi.
.