Ohjelmoitu Overweight

&'; s selvää, että olemme ylipainoisia yhteiskunnan ja se on saavuttanut epidemian mittasuhteet. Miten tähän on tultu, ja mitä voimme tehdä asialle.

Olimme kaikki syntyneet luonnollinen vaisto tietää, milloin ja kuinka paljon syödä. Vauvana me huusi, kun olimme nälkäisiä ja lopettanut juomisen kun olimme täynnä.

Valitettavasti että luonnollinen vaisto oli häirinnyt, kun joku (lääkäri tai vanhempi) päätti meidän pitäisi aikataulun ja meidän pitäisi juoda ja syödä enemmän kuin halusimme. Kuten kasvoi vanhempi meille kerrottiin meidän piti syödä kaikkea meidän lautaselle. Olimme palkitaan makeisia kun teimme jotain hyvää, kun me satuttaa itseämme, kun ei tehnyt &'; t tuntuu hyvältä, kun meillä oli huono päivä, tai siivota meidän levy päivällisen yhteydessä. Meille on opetettu ajattelemaan ruokaa (ja etenkin makeisia) täyttävän muut kuin ravitsemuksellisia tarpeita ja siinä vaiheessa olimme ohjelmoitu ylipainoisia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun hyvin nuoret lapset esittelyyn useita elintarvikkeiden valintoja he valitsevat terveellistä ruokavaliota. Aikuiset elämässämme olivat niitä, jotka sekaisin, että jopa meille, ja se meni alamäkeä.

Meillä kaikilla on sisäinen ääni, joka tietää mikä on parasta meille, mutta valitettavasti joskus menettävät yhteyden sen . Se &'; on kuin menettää meidän suosikki radioasema, joka teki meidät tuntemaan todella positiivinen ja hyvä kun kuuntelimme sitä. . . mutta jotenkin menetimme signaalin ja nyt kaikki saamme on staattinen tai radioasema, joka lähettää negatiivisia viestejä.

Olet ehkä menettäneet kosketuksen se lapsuudessa koska negatiivinen lapsuuden kokemuksia aiheutti voit tuntea sinua weren &'; T arvoinen on onnellinen ja ottaa paras elämä on tarjota. Olet ehkä opetettu tukahduttaa tunteita niin olet sisäistänyt oman syyllisyyttä, häpeää, vihaa, turhautumista ja katkeruutta sekä positiivisia tunteita rakkautta ja onnellisuutta. Sinun “ tuntuu hyvältä &"; asema ei ole mennyt, sinun täytyy vain vaihtaa usein oman ajattelun ja voit saada sen takaisin.

Oma tutkimus ja kokemus on osoittanut, että ylipainoisia on yli mitä syöt. . . se on myös tekemistä sen kanssa, mitä syö sinua, ja kun voit käsitellä ja ratkaista piilotettu sabotoijat, teidän tiesulkujen onnistunut ja pysyvä laihtuminen katoavat.

Anna minun koskea henkilökohtainen kokemus te jotka osoittivat piste minulle. Jokin aika sitten, kun tunsin “ Body Esteem &"; oli valmistumassa, minun markkinointipäällikkö, (joka on myös poikani), kertoi minulle, hän ajatteli meidän piti tehdä joitakin muutoksia. I &'; m kova pää ja itsepäinen, ja usein ajatella tiedän kaiken (minun vahingoksi voisin lisätä) ja muistutin häntä olin asiantuntija tässä, että tiesin mitä oli ohjelmassa toimisi, ja kielsi häntä niin kohteliaasti , vain tehdä työnsä, joka oli asettelu ja muotoilu kirja, ja anna minun tehdä minun.

Hän &'; s myös kova pää ja itsepäinen, (hiton ne geenit) ja hän kysyi minulta, olin tehnyt oma ohjelma. Olen liittyvät tämä rakas ystäväni, ja hänen kommentti oli, “ hyvin olet? &Rdquo; Oikeastaan ​​hän sanoi paljon enemmän kuin että ja se sai minut ajattelemaan.

He olivat säälimätön ja jälkeen paljon vastustusta sanoin itselleni, “ No, miksi ei, se saa kaksi niistä pois selkääni ja voisin seistä menettää pari kiloa. &"; Aloitin Page One ja seurasi sitä uskonnollisesti. Mennessä pääsin läpi Itsearviointi jakso olin nähdä joitakin muutoksia. Olin paljon enemmän motivoituneita käyttämään ja olin itse ajatellut paljon enemmän minun ruokavalintoihin – WOW!

Ja sitten tein Mental Liikunta 5. Tämä harjoitus on yksi tärkeimmistä harjoitukset auttaa paljastamaan syvemmälle emotionaalisia kysymyksiä taustalla suhdettasi ruokaan. Huomasin siellä oli kokemus minulla oli noin 40 vuotta sitten, että luulin käsitelty riittävästi. Tiesin siitä, minä ollu &'; t tukahduttaa sitä, luulin käsitellyt sitä. . . mutta. . . yllätyksekseni – Löysin tunsin syyllisyyttä, koska tunsin se oli minun vikani. . . ja olin vihainen itselleni on niin tyhmä. I anteeksi itseni, ja arvaa mitä tapahtui heti sen jälkeen. . . minun seuraava punnita. . . Olin menettänyt viisi kiloa! Joten nyt voin sanoa, minun oma henkilökohtainen kokemus – se toimii.

Ja muuten, Käytät uudelleen luultavasti ihmettelevät, jos I &'; ikinä ollut ylipainoinen. Kyllä minulla on. Luultavasti paljon vähemmän kuin monet teistä, ja ehkä enemmän kuin jotkut teistä. Jossain vaiheessa elämääni olen punnitaan 170 puntaa ja vuosien varrella olen käyttänyt useita eri menetelmiä laihtua (tajuamatta tuolloin, että olin tekemässä tutkimusta kirjaani).

Mitä Käytät ll löytää in “ Body Esteem – Painonpudotus kautta itsensä löytämisen &"; tulee omasta henkilökohtaiset kokemukset, ja kokemuksia monia ihmisiä, jotka ovat taistelleet menettää ja ylläpitää paino tappiot. Minulla on ollut keskusteluja psykologit, ja muiden ammattilaisten kiinnostunut hyvinvoinnista niiden potilaiden, sekä omistajien, työntekijöiden ja asiakkaiden suosituimmista laihtuminen ohjelmia, keskusteluja käyttäjien kanssa “ uusin villitys ohjelmien &"; ja satoja tunteja tutkimusta.

Saatat tuntea, että monet valintoja teit elämässä olivat käsistäsi – ja se on totta – MUTTA – sinulla on myös mahdollisuus valita, miten reagoit niihin ja miten annat heidän vaikuttaa sinuun. Ero on – ei mitä sinulle tapahtuu elämässä - MUTTA - miten käsitellä sitä. Se &'; eroa on voittajia ja häviäjiä – Se &'; s kaikki miten pelaat peliä.

Näemme sen joka päivä – ihmiset voittaa valtava kertoimet ja ovat onnellisia, positiivisia ihmisiä, ja ihmisiä, jotka näennäisesti ovat kaikki elämässä ja ovat tyytymättömiä, itseään, ja kurja. Mielesi on tehokkaampi kuin tiedätte, ja se voi olla paras ystävä, tai se voi olla pahin vihollinen. Mitä uskot mielesi tulee teidän todellisuutta, ja että menee positiivisia sekä negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia.

Don &'; usko minua?

Kuinka monta kertaa olet saa mieltäsi Ohjaa vastauksena ehdotukseen – esimerkiksi – Käytät uudelleen kävelee käytävällä työssä ja työkaveri kysyy, “ sinulla ei' t näyttävät liian hyvältä, oletko kunnossa? &"; Luuletko Käytät uudelleen ok, tunsit hieno, kun tuli töihin. . . sitten joku muu kysyy – &Ldquo; sinä tunne ok? &Rdquo;

Nyt Käytät uudelleen ole niin varma. Itse asiassa, nyt kun ajattelee sitä, et &'; t tuntuu niin hyvältä! Ja mitä enemmän keskittyä ei tunne hyvä, pahempi tunnet, ja seuraava asia, te tiedätte – Käytät menossa kotiin, koska Käytät uudelleen sairas. Pysähtyä ja miettiä sitä, olit ok – mitä tapahtui? Sinun alkoi uskoa sitä ja siitä tuli teidän todellisuutta.

Se &'; s kuinka voimakas ajatuksesi ovat. &Ldquo; Body Esteem &"; voi näyttää, miten tehdä mielesi ystäväsi.

&'; s todennäköisempää, että olet ollut, tai ovat nyt laihtuminen matka – olet ehkä juuttunut sitä jonkin aikaa, mutta sitten törmäsi tiesulku ja tehnyt &'; tiedä miten kiertää sitä, tai miten poistaa se. Tai ehkä loppui kaasun (kadottanut motivaatio), sai hakoteillä, tai kadotettu tavoitteesi. Tiedät missä olet nyt – tiedät missä haluat olla, mutta sinulla ei' tiedä miten sinne pääsee.

Onko aloitat ulos maastojuoksu matka ilman tiekartan – luultavasti ei jos olet todella seikkailunhaluinen tyyppi ja Don &'; t on aikataulu päästä perille. Useimmat ihmiset saavat kartan ja kartoittaa kurssin määränpäähänsä. &Ldquo; Body Esteem &"; on tiekartta määränpäähän of hoikka ja terve tulevaisuus.

Kun otat “ Body Esteem &"; matka saat selville itse, miksi et ole &'; t saapunut kohteeseen. Saat selville, missä olet nyt, missä olet ottanut väärään suuntaan ja miten saada takaisin raiteilleen. &Ldquo; Body Esteem &"; antaa sinulle työkaluja ja tekniikoita liikkumavaraa tiesulkuja, potti reikiä, haarukat tie, väärä antamia ohjeita hyvää tarkoittavia ihmisiä. Se &'; s aikoo auttaa sinua selvittämään kuka sinun pitäisi kuunnella, ja kuka sinun pitäisi luottaa. Se &'; on menossa auttaa sinua tekemään päätöksen mennä vasemmalle (cookies) tai oikealle (kasvikset). Vihje -Cookies ovat umpikujaan jossa sinun täytyy kääntyä ympäri ja palata.

Opit navigoida käytävän supermarket niin, että kun saanut ostoskorissa täynnä päivittäistavarat olet vielä matkalla määränpäähän eikä toista kiertotie (peitto matka), jotka olisi voitu välttää. Tulet kohtaamaan ihmisiä, jotka antavat sinulle väärin päin, koska he eivät &'; halua nähdä sinua päästä perille. Opit tunnistamaan nämä sabotoijat ja välttää niitä.

“ Body Esteem &"; antaa sinulle työkaluja ja tekniikoita sinun täytyy saavuttaa tavoitteesi, mutta lopussa päivä, jos et ole &'; t käyttää niitä, voitit &'; t olla missä oli toivonut olla ja luultavasti löytää itsesi toinen kuollut loppuun.

Jos lähestyt ohjelma avoimin mielin, positiivinen asenne ja hieman sitoumuksen, löytöjä muuttaa elämäsi.

Tee se itse, olet ansainnut sen.
.