Mikä ihannepainon alueella? Lyön vetoa Meillä on Same.

Mitä &'; s ihannepainon alueella? I &'; ll Bet Meillä on sama.

Mikä on terveellinen paino alue? Useimmat ihmiset luet tätä ei ehkä ole mitään käsitystä. Tosiasia on, että jokainen henkilö on todennäköisesti hänen oma käsityksensä siitä, mitä terveellinen paino alue on. Tämä ruokkii, osittain jatkuva ristitulessa “ ohut, ohuempi, ja ohuin &"; viestit johon olemme kaikki alttiina. Tietenkin nämä viestit ovat suorassa ristiriidassa todellisuuden $ 900 + miljardia elintarviketeollisuus.

Harkitse, että useimmat ihmisten pystyvät viihtyvät noin 2000 kaloria tai vähemmän päivässä. Tämä on suorassa ristiriidassa sen kanssa, että lähes biljoonan dollarin elintarviketeollisuus tuottaa yli 3800 päivittäin kaloreita jokaisen miehen, naisen ja lapsen Yhdysvalloissa. Ei ole mikään ihme, että kuusi kymmenestä aikuisten amerikkalaiset ovat ylipainoisia tällä hetkellä.

suosituin toimenpide, onko yksittäisen on ylipainoisia tai lihavia tunnetaan BMI (Body Mass Index). BMI on suhde pituutesi ja painosi ja on toimenpide ylipainoa ja lihavuutta. BMI lasketaan jakamalla henkilön &'; painon kiloina niiden metreissä, potenssiin. Olen yleensä &'; mitoiltaan haastoi &' ;, jos olet, voit yksinkertaisesti jakaa nykyisen painosi mukaan pituuteen muunnetaan tuumaa (ja sitten siirtää desimaalin yksi paikka vasemmalle). Esimerkiksi, olen 188 kiloa ja olen 5 &'; 10 &"; tai 70 tuumaa pitkä. Siksi 188 jaettuna 7,0 vastaa BMI 26,9.

Siksi mukaan BMI kaavion, olisin ylipainoisia. Tällä hetkellä minun BMI on suurempi kuin 24,9, rajaviivaa ylärajan normaalipainoinen valikoima. Elämme modernissa yhteiskunnassa, joka keskittyy paino mitä voidaan kuvata pakkomielle koon ja painon. Kaikki tämä on pelissä itsensä ulos taustanaan alle 100 punnan tähtöset vuonna julkkis pakkomielle kulttuuria.

Mukaan National Institute of Diabetes ja ruoansulatus ja munuaistautirekisteri, Weight Control Information Network, minun pitäisi painaa 157 kiloa. Haluan antaa joitakin yhteydessä kuinka “ epärealistisia &"; 157 kiloa on minulle. Kuten hyvin aktiivinen 16-vuotias kahden urheilu urheilija, punnitsin 165 puntaa (yli kolme vuosikymmentä sitten).

Joitakin vuosia sitten, olen suorittanut kokeen, jossa minä paastosi vettä 15 peräkkäisen päivän ajan. Lopussa Tämän 15 päivän jakson, punnitsin 169 kiloa. Tässä on, että minä todennäköisesti on kuollut ja mätää maahan kaksi täyttä viikkoa ennen minun paino koskaan saavuttaa 174 punnan merkki 24.9 on BMI mittakaavassa, saati täysin naurettava 157 kiloa.
tuo meidät takaisin alkuperäiseen kysymykseen, mikä on teidän ja '; ihanteellinen &'; paino. Jokainen meistä riippumatta nykyinen paino, on sama ihannepainon alueella. Tämä on paino alue, joka todennäköisesti johtaa meidän suurin pitkäikäisyys.

Toisin sanoen, mitä paino johtaa oman elävät pisimpään? Olitpa nuori tai kypsä, suuri tai pieni, vasemmalle-hirtettiin tai oikeakätinen, useimmat meistä jakavat tämän saman terveellinen paino alue, BMI 26-28. Vuonna Lihavuus Myytti, analyysi todellinen elinkaarta paljasti, että kyseisille henkilöille BMIs välillä 26 ja 28, eli pidempään kuin muut alemman BMIs. Joten, minulle, minun terveellinen paino on välillä 182 ja 196 kiloa. Hanki laskin ja selvittää, mitä terveellinen paino alue on ja sitten löytää tapa elää tällä alueella.
.