Pysyminen healthy

Terveydenhuolto on jotain jokainen meistä, odottaa, mutta vain harvat meistä saavuttaa tämän tavoitteen. Päivä ja päivä, meidän työpaikkoja ja koti-to-työhön ja takaisin matkailu ovat aivan tarpeeksi saada meidät loppuun. Ruoka tulee laiminlyöty tekijä kehomme, sitten; tilaus välipalat ja pikaruokaa ravintoloista ja ruokapaikat tulee yhteinen villitys koska se miellyttää mieli ja maku. Liiallinen läsnäolo öljyä ja suolaa meidän elintarvikkeita varma ei tee meistä onnellisia jonkin aikaa, mutta vähitellen, niiden malttia meidän ruokavalioon vaikeuttaa meidän ottaa 4 portaita tai kävellä kotoa lähimmälle bussi /riksa seistä tai ajatella menossa minnekään ilman ampuminen moottoreita auton.

Jotenkin ydin pitää itsesi sopivaksi on hiipunut ihmisten keskuudessa. Kaupungeissa, hyväpalkkainen toimisto-kävijät ovat alkaneet ilmoittautumalla heidän lähimmän kuntosalit pitää itsensä kunnossa ja näyttää houkuttelevan ja terve. Mutta nämä ovat vain pinnallisia tapoja pitää yhteyttä terveydelle. Lopulta olet ulkoistanut kaikki terveydelle strategioita sinun kouluttaja /kunto ohjaaja. Se riippuu nyt siitä, onko luotettu henkilö on hyvä hänen työpaikan tai ei. Todellinen tapa kuitenkin saada itsesi, paitsi muoto, mutta terve on tehdä oikein - tietää ruokaa ja tietää kehosta.

Kuntoilu ei aina tarkoita laihdutus. Kyse ymmärtää, miten pitää kehon päällekkäin kaikki elintärkeitä ravintoaineita yksi on elää stressitön, sileä elämä. Liittyminen kuntosali ei ehkä ole ainoa vaihtoehto - poimia urheilu. Sovittiin, että kaupunki kuntayhtymien on rampantly mahdollistaa tunkeutumista viheralueiden - pääsyy monet nuoret pudottamalla koko ajatus urheilusta keinona viljellä terveellistä elämäntapaa - mutta se ei tarkoita, että nykyinen aukiot ovat käynnissä koko innokkaita urheilun harrastajia käynnissä noin. Liikunta on välttämätöntä, sekä terveellinen ruokavalio - lapsia on näin ollen huoliteltu pyrkiä kohti täydellinen yhdistelmä välillä urheilu ja tutkimuksia, niin että se auttaa tasoittamaan niiden elämä edessään.

Voisimme ottaa vihje tai kaksi meidän vanhimmat, meidän isovanhemmat. Vaikka ne ovat kiireisiä doling saarnoja terveyteen ja oikealla ruokailuajat, olemme kiireisiä BBMing tai WhatsApp-ta pois kunniaan. Aina muuttamisesta rasitusta jalan etäisyyksien - käyttämisen sijaan riksa tai autolla, sinulla on niitä harvoja näyttelijöiden jalanjäljillä läheisyydessä ole koskaan nähnyt lääkärin diabetes tai korkea verenpaine lääkärintarkastus.

Kun siirrymme meidän kolmekymppinen ja nelikymppisiä, ymmärrämme tärkeää otti että kävellä-välillä työaika ja ovat kieltäytyneet että ylimääräinen "aloo-Patty" töissä. Diabetes, kun sopimus, on pitkän ja-rasittava taistelu. Intia on hälyttävän suuri osa diabeetikoille ja pääsyy voisi olla meidän istumista työkulttuuri, yhdistettynä meidän päivittäistä ruokavaliota, terästetty lievä tyydyttyneitä rasvoja, mausteet. Siksi on erittäin tarpeellista itsellämme on lyhyt ajatus elintarvikkeiden hyvä kehomme - yleinen, sekä erityiset - ja kunto järjestelmä, joka tarvitsee seurata pysyä terveenä, eikä vain saada kuntoon.
.