Ovat Energia Bars niin hyvä kuin ne näyttävät?

Ovatko Energia Bars niin hyvä kuin ne näyttävät?

Energia baarit tuntua vastaus ruokamme rukoukset: nopea terveellinen välipala, joka antaa meille puhti ja auttaa meitä tehdä sen läpi kiireisen päivän. Mitä muuta voisi kiireinen henkilö pyytää? Olisi hienoa, jos kaikki energia baareja sopivat tähän kuvaukseen, mutta monet heistä eivät. Energia baarit ovat vain niin hyviä kuin niiden ainesosien, joten on tärkeää tarkastaa vastaetiketin ennen kuin ostat.

Ihmiset ostavat energiaa baareja monista eri syistä, mutta ne voidaan useimmiten jakaa kolmeen pääryhmään: energia baareja aterian korvaamiseen, energia baareja terveellisiä välipaloja ja energia baareja polttoaineen harjoituksen aikana. Kahden viimeksi ovat luultavasti suosituin kaksi. Jos etsit energiaa baareja terveellinen välipala, haluat varmistaa sokeripitoisuus on hyvin alhainen. Edullisesti haluat mennä valintoja, käyttää vain luonnollisia sokereita (ei puhdistettu) makeutusaineena lähteenä. Ainesosia, kuten rusinoita ja päivämäärät ovat suuria luonnollisia makeutusaineita, joilla ei ole puhdistettu sokeri niihin. Jos valitset vaihtoehto paljon sokeria, elimistö muuntaa sen rasvaa.

Niille, jotka etsivät energia baareja polttoaineen harjoituksen aikana, sokeripitoisuus voi olla suurempi. Et edelleenkään halua yksi paljon puhdistetun sokerin, mutta se on okei olla hieman sokeria, koska elimistö voi käyttää sitä jaksamaan harjoituksen aikana. Tämä lausunto koskee vain niitä, jotka tekevät vakavia liikuntaa. Jos olet vain tekemässä valo toimintaa, elimistö ei ole käyttöä sokerin ja se muuttuu rasvaa. Tiedä mitä haluat käyttää energiaa baareja ja tee sitten valinta perustuu näihin erityistarpeisiin.

Miten Valitse Energia Baarit, jotka todella toimivat

Jotkut energiaa baarit eivät ole mitään muuta kuin kirkastettu karkkia, mutta toiset ovat suuri on antaa sinulle paljon kaivattua vauhtia. Avain tietää, mitkä energiaa baareja todella työtä on tarkastella niiden ainesosien. Jos se on runsaasti sokeria ja keinotekoisia ainesosia, se ei hyödytä kehosta. Se vain tekee sinut väsyneeksi ja epäterveellistä.

Paras energia baarit, jotka todella toimivat ovat niitä, jotka ammentavat ainesosien luonnollisista lähteistä. Kehomme käsittelevät parhaiten luonnon osia, koska he tietävät, miten sulattaa ja käyttää niitä. Keinotekoisia ainesosia ovat vieraita kehon eikä hyödyllistä. Asiat kuten täysjyvätuotteita, terveellisiä rasvoja, ja hedelmäpohjaiset makeutusaineet ovat eri ainesosien energiaa baareja pitäisi olla. Kehomme arvostavat näitä ainesosia ja huomaat eron energian tasolla.

Jos tarvitset energiaa baareja, jotka auttavat sinua tekemään se läpi viimeinen osa teidän päivä, noudata näitä ohjeita hakuusi. Yhteensä kalori pitoisuus olisi noin 250 tai pienempi. (Jos olet aktiivinen henkilö tai urheilija, yhteensä kalori sisällön energiaa baareja voi olla hieman korkeampi.) Haluat sen olevan korkealla proteiinia ja kuitua (korkeampi, sen parempi) ja alhainen sokeri. Energia baareja, jotka ovat runsaasti sokeria antaa sinulle väliaikainen vauhtia, mutta varokaa. He lopulta tehdä sinut väsyneeksi. Energia baareja paljon kuitua, proteiinia ja kohtuullinen määrä hiilihydraatteja antaa sinulle tyyppi energiaa, joka kestää ja hyödyttää kehoa.

Älä tuomitse energiaa baareja perusteella väittää he tekevät sen etupuolen etiketissä. Jos teet näin, se näyttää että kaikki energia baarit ovat suuria. Yritykset haluavat sinun ostaa niiden tuotteita, joten he sanovat mitä he joutuvat etupuolen etiketissä, mutta vastaetiketin on erilainen. He voivat vain luetella, mitä on todella tuote, jotta he voivat &'; t käyttää mitä tahansa markkinointi taktiikkaa vakuuttaa sinulle.
.