Sinun pitäisi harkita Smart Askelmittari?

Olipa Käytät uudelleen juuri aloittanut oman matka kunto tai Käytät uudelleen veteraani koulutukseen, saatat olla miettimättä joitakin näistä fiksu askelmittarit, jotka ovat tulleet ulos markkinoilta avulla voit seurata koulutuksen ponnisteluja. Ovatko ne jotain sinun pitäisi sijoittaa? Vai ovatko ne vain toinen kunto kikka että Käytät uudelleen paras pois kulkee ylös?

Anna &'; s mennä yli joitakin keskeisiä tekijöitä, jotka sinun pitäisi tietää.

Edut

Kun tarkastelee näitä askelmittarit, on varmasti joitakin etuja käyttämällä niitä. Ensinnäkin, he auttavat sinua seurata mailia matkusti, poltetut kalorit, tai muita bittiä tietoa, joka voi auttaa määrittämään, kuinka kovaa Käytät uudelleen toimi.

Koska etenee kuntoasi on kyse tekee enemmän kuin Käytät ve tehnyt ennen, tämä voi olla hyödyllistä varmistaa olet menossa oikeaan suuntaan.

Lisäksi joillekin ihmisille, ja ', nähdä numerot &'; ei olla suuri motivoiva työkalu. Askelmittari esimerkiksi, jos olet tavoitteena lisätä päivittäistä askelmäärän ja tulevat katsomaan että lopussa päivän, Käytät ve tehnyt enemmän kuin päivä aiemmin, tämä voi innostaa sinua pitämään sitä.

Nämä laitteet ovat yleensä tehdä hyvää työtä tekemään ihmiset tietoisemmiksi niiden elämäntavoista ulkopuolella niiden normaali workout istuntoja – joka voi usein mennä huomaamatta ajoittain.

Samoin laihtuminen, se ei tullut alas kaloreita vs. kaloria pois ja vaikka kalorien laskemista varten saanti on jotain, joka &'; s tehty jo vuosia, se &todellisten tuloste; s vasta hiljattain me &'; ve löytäneet nämä laitteet tarkemmaksi seurata kaloreita pois osa yhtälöä.

Haitat

Tämä sanoi, nämä keksii Don &'; t tule ilman haittapuolia. Ensin täytyy tarkkuuden niitä. Varsinkin kalorit laskimet, nämä voidaan yliarvioida varsin huomattavasti joillekin yksilöille – toisinaan jopa 15-20%. Tämä voisi puolestaan ​​johtaa sinut kuluttaa enemmän kuin sinun pitäisi, epäonnistumisen tulokset.

Samoin jos tulet luottaa tracker motivaatio aikana harjoituksen ja jonain päivänä mennä ilman, et voi tuntea niin pakko saada workout, joka taas tulee suistaa kehitykseen näet.

käyttämällä näitä tehokkaasti

Joten pitää mielessä, että vaikka nämä laitteet voidaan varmasti käyttää nopeuttaa edistymistä ja pitää sinut motivoituneita jatkuvasti eteenpäin, Don &'; t tulevat vedota niihin liikaa. Silti ojensi hyviä tietoja perustaa oikea ruokavalio ja harjoitusohjelma sekä niin, että sinulla on teoria paikallaan auttaa luonnollinen kehitysaskel.
.