Miksi miesten pitäisi tehdä Jooga?

siro ja ketterä liikkeet jooga asennot voi olla osittain syyttää &', naiset vain &'; selostetta jooga joskus houkuttelee. Kuitenkin todellisia miehiä tietää paremmin! Vahvuus soturi, viisaus antiikin salvia, terävä ennakkoluuloton painopiste metsästäjä, yritys, maadoitettu vakaus Oak Tree; tämä on mitä jooga on tehty.

&'; s ole yllättävää löytää monia yang-hallitseva jooga asennot, aikomukset ja visualisoinnit vuonna 5000 vuotta vanha käytäntö, joka on kehitetty uros pyhimykset ja joogit. Yllättävää on epätasapainoinen suhde naisten mies harjoittajia tänään länsimaissa.

Viime aikoina on ollut paljon tieteellisiä tutkimuksia, jotka ovat tärkeitä miehiä; osoittavat vaikutukset jooga vähentää stressiä, selkäkipu ja sairauksien työpaikalla joukossa. Jooga asiantuntijat kuten Mansukh Patel, lääkäri syövän toksikologian, jooga on osoittautunut korjata monet sairaudet ja fyysiset olosuhteet, jotka ovat usein tietämättään stressin aiheuttama.

Yksi osallistuja äskettäin Jooga tutkimus työpaikalla, raportoitiin: “ Lopussa ensimmäisen istunnon menin takaisin toimistossa paljon selkeämpi pää ja uudella tarmolla – Voisin ajatella selkeämmin, tehdä parempia päätöksiä ja toimimaan tehokkaammin. &Rdquo;

Jon, meribiologi Ruotsista painepesurilla työpaikka tietää milloin hyödyntää hänen Jooga rutiini: “ ... kolme minuutti hengitys liikunta on enemmän kuin kerran auttoi minua pelastamaan epämiellyttävä keskustelu kehittämästä osaksi toivotun tilanteen ja 15 minuutin istuntoa (aamulla) voi muuttaa minun työpäivän. &";

Jotkut koulut jooga korostavat virtaava liikkeet, ohjannut hengitys ja visualisoinnin, ja tietoisuus selkärangan koska joustava, terve selkä on ensiarvoisen tärkeää. Tämä tekee siitä erittäin sopiva miestä kaikista fyysiset kyvyt. Monet, jotka alkavat Jooga on hyvin vähän voimaa ja joustavuutta, mutta säännöllinen käytäntö he huomaavat dramaattista parannusta, myös niiden yleiseen hyvinvointiin.

Mansukh Patel, syntynyt Afrikassa Intian vanhempien ja nyt asuu Pohjois-Walesissa on inspiraationa monet jooga tekniikoita. Opintojaan syövän myrkyllisyys ja osteopatia johti hänet edelläkävijä ainutlaatuinen lähestymistapoja terveyteen ja hyvinvointiin.

Jooga on yksi harvoista liikunnan, joka sopii kaiken ikäisten miesten. Se laskurit tiivistysliikkeeseen että muita suosittuja urheilu on kehon ja nivelten; käynnissä, jalkapallo ja voimaharjoittelun esimerkiksi. Joissakin lajeissa, golf ja tennis esimerkiksi kääntää selkä vain yhteen suuntaan. Jooga edistää symmetria ja tasapaino ja keskittyisi selkärangan, mikä puolestaan ​​parantaa suorituskykyä näissä muu urheilu menee pitkä matka ehkäisemällä.

sisällyttämään 15 minuutin jooga osaksi päivä kohteliaisuus muille toimet vähentää puristava hartiat, lonkat ja nivusiin ja vahvistaa lihaksia muuten unohdettu paikoissa kuten alaselän ja polvet. Jooga on myös mahdollista ehkäistä ja hallita sydänsairauksia ja on tunnettu lääke lamaan, jota monet miehet kärsivät ilman diagnoosia.

Mansukh tukeutuu jooga tekniikoita liikkeitä niiden juuret Hathajooga ja yhdistää klassisen jooga asennot (asanat), pranayama (tiede hengenvetoon), mudras (käsi eleet), positiivinen vakuutuksia ja valtuuttamisesta visualisoinnit kuin resepti saavuttamaan tavoitteesi.

Niistä, jotka ovat nauttineet hyödyt ovat ei-niin-aktiivinen uros tehtaan työntekijät (OK, joten heillä oli kikattaa aikana ensimmäisessä istunnossa, mutta nyt odotan niiden säännöllinen luokka) ja eliitti urheilijoille, kuten rugby ja jalkapallon pelaajia, jotka ovat jooga ammatilliset koulutus rutiini.

Mansukh, nyt kirjailija ja puhuja, osoittaa Jooga eri DVD ja kirjoja käytäntöön. Hän elää sanansa ja päivittäin Jooga hänen rutiini antaa hänelle energiaa, eloisuutta ja keskittyä menestyä.

Mansukh Patel > on kirjailija ja puhuja, joka asuu Pohjois-Walesissa. Hän on inspiraation behnid monet jooga tekniikoita ja perustaa hänen tekniikoita liikkeitä juuret Hathajooga.
.