Miten valita paras Home Gym Laitteet?

Lähes kaikille tänään on koulutettu eduista saada säännöllisen liikunnan ja kuntosali. Mutta silti on enintään ihmisiä, jotka eivät käytä, vaikka monet meistä eivät ole aktiivisia lainkaan. Koska meidän kiireinen aikataulu, emme ottaa aikaa käydä kuntosalilla tai mennä lenkille. Useimmat lääkärit ehdottavat, että henkilö olisi käytettävä kolmesta viiteen kertaa viikossa noin puoli tuntia pysyä onnellinen ja terve. Joten ajatella kuntosalilaitteet kotiisi vain, jos sinulla olisi mahdollisuus säästää aikaa ja rahaa. Mutta ennen kuin ostat mitään kotiin kuntosali laitteet sinun on oltava hyvin perillä, muuten ei voi arvioida parhaiten ja haluamasi laitteet. On runsaasti määrä kotiteht laitteiden saatavilla markkinoilla, kuten vapaita painoja, paino koulutus koneet, koti kuntosaleja jne

koti kuntosali on erityinen paikka kodin joka koostuu kompakti laitteiston osan suunniteltu suorittamaan monia harjoituksia yhdellä asemalla.

kotiin kuntosali tulisi olla seuraavat osat:

1.An säädettävä penkki istuen tai makuuasentoon
2.Stacked metalli painot pin valinta kuorman
3. Vedä alas baareja pääasiassa ylätaljatanko selkävoimistelutuokiot
4.Press baareja työntämiseen ja vetämällä, hartioiden, käsivarsien ja selän
5.Leg Laajennusjärjestelmä varten quadriceps lihaksia reiteen
6.Leg kiemura järjestelmä käyttää kinnerjänne on takana reiteen
7.Seated kaapeli rivi järjestelmä takaisin ja aseiden käyttämistä.

Tyypit kotiin kuntosali asetelmia:

On yleensä 6 tyyppisiä kotiin kuntosali asetelmia saatavilla markkinoilla:

1.ree paino stations- Se koostuu säädettävissä penkit, sähköiset telineet holding tangoille, käsipainot, tangoille ja pyöreä painot.
2.Multi kuntokeskukset perustuvat teräs- tai komposiitti bändejä ja cords- Se koostuvat taipumista bändi, joka luo vastus. Esimerkki: Bowflex ja Weider.
3.Total Kuntosali esiselvitys Tämä konsepti käyttää säädettävä korkeus, kalteva penkki ja istuimen alustan, joka käyttää oman kehon painoa lisätä vastus. Esimerkiksi: Total Gym 1500.
4.Multi kuntokeskukset perustuu pinottu weights- Tällainen set-ups käyttää kaapeli ja hihnapyörä mekanismi kanssa päällekkäin painoja. Sinun täytyy siirtää tappi Valitse paino. Esimerkki: uusin Body Solid EXM sarjassa.
5.Multi kuntokeskukset kanssa säännöksen ilmaiseksi paino plates- Se koostuu kierros painot, joita käsin asennettu barbell laajennuksia. Esimerkki: Powertec Workbench.
6.Smith kone multi combinations- Se käyttää mekanismi, joka rajoittaa baaria yhdessä pystytasossa, toisin kuin vapaa-paino penkit ja telineitä. Esimerkki: Mega Smith System, joka on yleisesti käytetty.

Lisäksi yli 6 kotiin kuntosali laitteet setup Aerobinen liikunta laitteet kuten juoksumatot, soutajat ja paikallaan polkupyörää pidetään myös hyödyllistä varusteet, että voit valita kotiin kuntosali. Sinun tulisi aina pyytää myyjältä vinkkejä ja ohjeita ylläpitää laitteita oikein.
.