Juoksumatto Vs elliptinen - 3 Avaintekijöitä ratkaista juoksumatto Vs elliptinen Dilemma

Jos etsit tietoa 3 avaintekijät ratkaista tämän ongelman, siis vetää ylös tuoli ja Clip alas, siitä syystä, että tämä on artikkeli että olet etsinyt.

Tässä artikkelissa, me tarkastelemme kolme vinkkejä, joiden avulla voit ratkaista juoksumatto vs. elliptinen dilemma nopeasti, ja vaivattomasti. Ensisijaisesti aiomme olla chattailuun noin elliptinen harjoitus vs. juoksumatto harjoitus.

Seuraavaksi aiomme olla chattailuun noin Kumpi polttaa enemmän rasvaa? Loppuun, aiomme "loppuun asti kanssa 3 tekijät ratkaista tämän ongelman.

jälkeen analyysi tämän artikkelin, voit ratkaista juoksumatto Vs Elliptiset Dilemma.

Ensimmäinen, nyt keskustella noin elliptinen harjoitus vs. juoksumatto harjoitus.

Tämä on ilmeinen kysymys. Kumpi on parempi harjoitus? Nyt tarkistaa joitakin ero seikka näistä kahdesta koneesta.

elliptinen Workout

alkupiste huomaat on elliptinen kouluttaja on paljon vähemmän vaikutusta. Tämä pieni voima on erityisen hyödyllinen niille, joilla on yhteinen, polvi, alaselkä tai lonkan ongelmia.
ellipsilaite toimii teidän ylävartalon kuten rinta ja käsivarret sekä oman alavartalo. Tämän vuoksi se on täydellinen kehon harjoitus.
juoksumatto Workout

Jos haluat ajaa, hölkätä tai kävellä käyttää se ilmeisesti älykkäämpiä valinta.
juoksumatto workout tarjoaa eri lajiketta yli elliptinen harjoitus, jonka avulla voit ajaa, hölkätä tai kävellä rinne.
Millaisia ​​workout pidät eniten? Vastaus tähän kysymykseen on ratkaisevan tärkeää vastata juoksumatto vs. elliptinen dilemma.

Seuraavaksi katsotaanpa puhua noin Kumpi polttaa enemmän rasvaa?

Tämä riippuu intensiteetti harjoituksen.

Jos paino on 150 kiloa, voit polttaa 783 kaloria 60 minuutissa juoksumatolla 7 mph.

Käyttämällä elliptinen voit polttaa 774 kaloria samassa ajassa.

Kuitenkin, kun vain kävellä juoksumatolla tunnin ajan 3 mph vain 297 kaloria aiotaan poltetaan.

Lopuksi, nyt puhua 3 tekijät ratkaista tämän ongelman.

On olemassa paljon tekijä harkitsemaan mutta kolme ratkaisevaa ovat:

pienempi vaikutus harjoitus. Ellipticals on pienempi vaikutus. Jos sinulla on nilkka, polvi, lonkka tai selkävaivat, niin vähäinen vaikutus käyttää vaihtoehto voi olla parempi.
Ensisijainen harjoitus. joista yksi on ensisijainen workout? jos käynnissä niin ensisijainen treenata, niin voit valita elliptinen jotta sekoittaa workout.
koko kehon harjoitus käyttää konetta. jos etsit koko kehon harjoitus kone sitten elliptinen on vastaus.

Joten tässä omistat kolme pakollinen tarvittavat osatekijät juoksumatto Vs
elliptinen dilemma. Ensisijaisesti, elliptinen harjoitus vs. juoksumatto harjoitus. Seuraavaksi Kumpi polttaa enemmän rasvaa? Vihdoinkin 3 tekijät ratkaista
Dilemma. Tällä hetkellä voit ratkaista juoksumatto Vs elliptinen Dilemma! Jos haluat lisätietoja, vierailla verkkosivuilla www.life-fitness-elliptical.com ja voit ladata vapaa 107 sivua e-kirja Lihas rakennus
.