Ellipsilaite Vs juoksumatto - mikä niistä on paras?

Joten joka käyttää konetta on parempi: juoksumatto tai elliptinen kouluttaja?

Vaikka juoksumatot ovat edelleen # 1 pala kotiin käyttää laitteita, elliptinen kouluttajat ovat nopeasti kiinni. Tämä jättää monet ihmiset ihmettelevät, "Pitäisikö minun ostaa elliptinen kouluttaja tai juoksumatolla?"

Vaikka on olemassa selvä eroja kahden, se todella kuihtuu teille - ostaja. Tämä artikkeli antaa ulos etuja sekä juoksumatto ja elliptinen, jotta voit tehdä tietoisen päätöksen ja valita paras kone sinulle.

Juoksumatto Edut:

· Suuri juoksijoille, kävelijöille ja lenkkeilijät:

juoksumatto on edelleen koneen valinta niille, jotka haluavat käynnissä, lenkkeily tai jopa kävely.

Se on ilmeisesti älykkäämpiä valinta omistettu juoksija /hölkkääjä kuin elliptinen kouluttaja. Plus se voi auttaa sinua harjoitella jopa talvikuukausina, kun et halua juosta ulkopuolella.

· Kuka tahansa voi käyttää sitä:

Kävely on yksinkertainen liikuntamuoto että kuka tahansa voi tehdä - aloittelijasta kokenut urheilija. Se ei vie paljon koordinointia.

Sinun ei tarvitse supercoordinated selvittää, miten käyttää oravanpyörä taas elliptinen kouluttajat voivat joskus olla hieman hankala käyttää – erityisesti aloittelijoille.

· Tarjoaa harjoitus lajike:

juoksumatto tarjoaa myös workout valikoiman erilaisia ​​kuin elliptinen kouluttaja. Juoksumatto voit kävellä, juosta, hölkätä, kävellä ylämäkeen, do väliajoin ja ohjelmia. Voit jopa rakentaa ylävartalon handweights työskennellä kädet, selkä ja hartiat.

crosstrainer Edut:

· Pienempi vaikutus teidän nivelet kuin juoksumatto:

Mikä on mielenkiintoista on, että tämä puute vaikuttaa nivelet avulla käyttäjä voi polttaa suunnilleen saman verran kaloreita kuin juoksumatto, jolla vaikutelman ojentaen huomattavasti vähemmällä vaivalla.

Joten voit polttaa saman verran kaloreita samalla tunne kuin teit vähemmän työtä. (Tätä kutsutaan "Valuuttakurssi Rasituksen tuntu")

Tämä pienempi vaikutus tekee myös elliptinen kouluttaja loistava valinta niille, joilla polven tai lonkan ongelmia, vanhuksille tai jopa kuntoutuksen potilaille.

· Tarjoaa koko kehon harjoitus:

kaksitoiminen ylävartalon aseiden sekä jalka polkimet, saat yleinen kokovartaloharjoittelun. Kun taas juoksumatto enimmäkseen keskittyy alavartalo, elliptinen toimii koko järjestelmän yleistä cardiovasculer harjoitus.

· Tarjoaa harjoitus lajike:

Yksi ominaisuus, joka on usein unohdetaan elliptinen on mahdollisuus liikkua sekä eteen- ja taaksepäin.

Kun mennä taaksepäin olet kohdistaminen eri joukko lihaksia kuin kun menet eteenpäin (kinnerjänne vs. quadriceps). Tämä auttaa lisätä vaihtelua workout ja pitää sinut motivoituneita.

Joten ne ovat joitakin etuja sekä elliptinen kouluttajien ja juoksumattoihin. On yksi kone paremmin kuin muut? Se oikeastaan ​​riippuu siitä, kuka olet ja mitä nauttia tekee.

Tässä bottom line:

Jos nauttia käyttämällä erityistä käyttää konetta enemmän kuin toiset, voit käyttää useammin - mikä tarkoittaa enemmän kaloreita paloi, enemmän painoa hävisi ja paremman kehon saavuttaa. Tämä on paras käyttää konetta sinulle.

Viimeinen huomautus: Muista, että kumpi koneen valitset – kuntoilulaitteet et periaatteessa saada mitä maksaa. Monet ihmiset ostavat halpaa materiaalia ja sitten maksaa se myöhemmin muodossa laitteiden korjaus, yhteisiä ongelmia ja kivuliaat vammat. Varmista, että ostat laadukkaita tuotenimi kone vankka takuuta on rakennettu kestämään.
.