5 helppoja tapoja juoksumatto voi auttaa sinua laihtua & Saada kuntoon!

Miksi ovat juoksumatot # 1 kotiin käyttää konetta valinta ostajien? No, tässä on viisi syytä juoksumatot tulevat ulos ennen muita kuntolaitteita vuodesta toiseen. Tässä top 5 tapoja kotiin juoksumatto liikuntaa voi auttaa sinua laihtua ja saada hyvässä kunnossa!

Syy # 1: juoksumatto on täydellinen käyttää konetta niille, jotka vihaavat liikuntaa!

kaikki tietää, että jotta laihtua, saada yritys & taistella painovoiman n vetää, liikunta on oltava!

Mutta mitä teet, jos et pidä työskentely rikki?

Entä jos motto on "En ole käyttänyt. Jos Jumala tarkoitti meitä koskettaa meidän varpaat, Hän olisi laittaa ne korkeampi kehomme. "? Mitä jos kyllästyt tai pidä kirjautumisen tuntia kuntosalilla kaikkien niiden kanssa lihaksen poikia tai lyhyen shortsit naiset?

Yksi varteenotettava vaihtoehto on kotiin juoksumatto, koska kaikki asiat sen avulla voit tehdä unohtaa, että liikut ensimmäinen paikka!

Voit asettaa sen eteen television ja katsoa suosikki episodi ER tai Oprah. Tunti lentää ja et edes huomaa että olet ollut kävely (tai käynnissä)!

Entä popping suosikki CD ja ottaen virkistävä teho kävellä? Sinulta polttava truckload kaloreita edes tajuamatta olet hikoilu!

Monet juoksumatot myös mukana lehden tai kirjan telineeseen.

Entä kävely ylämäkeen (valtava kalori poltin) lukiessasi uusin painos Naisen maailma? Tai aika? Tai suosikki romaani?

Miten helppoa se on?

Juoksumatot ovat täydellinen niille ihmisille, jotka kyllästyvät helposti tai vihaa harjoittelu, koska niiden avulla voit tehdä niin monia asioita, kun käytät niitä. (Meille kaikille moniajoa kuningattaret ja kuninkaat!)

Syy # 2: juoksumatto on verraton Workout Monipuolisuus!

Useimmat funky fly-by-night liikunta aparaatti siellä vain sallivat voit tehdä yksi asia. Yksi toistuvaa liikettä että elimistö nopeasti tottua (ja se tarkoittaa vähemmän kalorimäärä!)

juoksumatto toisaalta antaa sinulle paljon workout monipuolisuutta!

Jos olet vain alkaa käyttää ohjelmaa voit aloittaa hitaasti kävellä ja sitten nopeuttaa sitä niin kehosi saa parempaan kuntoon. Jos olet koulutusta maraton, voit suorittaa tasaiseen tahtiin ja jopa rakentaa Sprintti.

Voit valtaa kävellä tai tehdä hidas tasaisesti lenkille. Voit ohittaa, jos haluat tai rakentaa nopeasti walk-hidas-kävelymatkan välein. Monet juoksumatot avulla voit kävellä ylämäkeen (joka räjähtää määrä poltetut kalorit!). Jotkut jopa voit kävellä alamäkeä (hyvä tapa rajat juna).

Jotkut Juoksumatot mukana handweights sisällyttää workout. (Rakennus lihas polttaa kaloreita on kaksinkertainen laihtuminen vahinko!)

On lukemattomia tapoja voit vaihdella workout kanssa juoksumatolla niin, että jatkat haastaa kehon ja polttaa kaloreita!

Syy # 3: juoksumatto voi auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita nostamalla Harjoitus Aika!

Tiesitkö, että uusi 3 vuotta tutkimuksessa yliopiston Stanford Graduate School of Business on mukaan kuluttajat ovat overpaying kuntosali palvelut? Tutkimuksessa todetaan, että useimmat ihmiset yliarvioivat, kuinka usein he käyttävät kuntosalin jäseneksi ja että useimmat eivät käydä kuntosalilla riittävän usein perustelemaan jäsenyys maksaa.

En voi olla menossa tukalassa täällä, mutta epäilen, että syynä voi olla, että monet ihmiset eivät vain ole aikaa mennä. Mutta tässä on, jos kotiin juoksumatto voi auttaa sinua jopa lisätä workout aikaa ja taajuus (mikä tarkoittaa enemmän kaloreita paloi ...)

Tiesitkö, että asiantuntijat kertovat, että 2 x 15 minuutin harjoitukset voi antaa meille saman harjoituksen edut kuin 1 x 30-minuutin harjoitus?

Ja sinä myös tietää, että numero yksi este, joka pitää ihmiset käyttäessään on "ajanpuutteen"? (Tämä selittää ne kuntosali tutkimustulokset edellä doesnt 'se?)

Tässä kun kotiin juoksumatto voi auttaa:

juoksumatto avulla voit jakaa liikuntaa ylös mini-harjoitukset ja vielä polttaa vain niin paljon kaloreita! Ehkä haluat mennä 15 minuutin herätys kävellä aamulla. Ehkä se on 20 minuutin valoa lenkille lounaalla. Entä 10 minuutin teho kävelymatkan juuri ennen illallista hillitä ruokahalua tai taistella yöajan ikävystyminen?

Monet meistä vain ei ole aika ottaa 45 minuuttia tunnin mennä kuntosalille joka päivä. Mutta useimmat ihmiset voivat löytää 15 minuuttia päivän aikana. Kolme näistä mini-15 minuutin treenit ja olet juuri tehnyt, että 45 minuutissa!

Ja muista, onko se 5 minuuttia, 10 minuuttia, 15 tai 20, se kaikki lisää jopa laihtuminen! Juoksumatto, olet vastuussa workout aikaa!

Syy # 4: juoksumatto antaa sinulle kaikkien hyväksi-Ympärivuotinen tahansa käyttää!

Ok, tässä se on: mielestäni yksi tärkeimmistä eduista, kodin juoksumatto on: mukavuus, mukavuus, mukavuutta! Jos asut Pohjois ilmastossa tiedät, että kävely tai lenkkeily lumen ja jään EI ole määritelmä hauskaa.

Entä jos sataa? Scratch liikunta pois luettelosta tänään! Entä kun se on myöhässä tai todella aikaisin ja kuntosali ei ole auki? Unohda että harjoitus tänään!

koti juoksumatto voi olla yksi parhaista harjoituksen mukavuudet ympärillä, koska voit käyttää sitä säästä riippumatta tai aika.

Kuinka monta kertaa olemme saaneet joitakin ei-toivottuja talvi paino ja sitten käyttänyt kuin hullu, kun sää muuttui oikeudenmukainen, yrittää saada sen pois? Mikä kipu!

juoksumatto voit näyttää hyvältä ympäri vuoden, koska et ole puuttuu niille talvi liikuntaa!

ja voit myös käyttää tahansa tahansa vaatteet haluat (ei murehtia yllään että kiukkuinen t-paita kuntosalille!). Soita minulle pikkumainen, mutta tämä on valtava mukavuutta!

Syy # 5: käyttämällä suuria lihaksia jalat, juoksumatto on auttaa sinua polttaa SUURIMMAT rasvakaloreiden

Viime naisen maailma artikkeli tehty hätkähdyttävä väittävät, että vastoin yleistä uskomusta, lempeä kävely on yksi parhaista tavoista polttaa rasvaa!

Miksi?

Näyttää siltä, ​​että lempeä kävely mahdollistaa kehon mennä suoraan rasvavarastoja energian sijasta ensimmäisen heikentävien sokerin (glykogeenin) tallentaa (jota elimistö nopeaa energia) .

Paitsi, että siellä on ollut lukemattomia tutkimuksia myös yksi American Medical Association, että listalla juoksumatto numero yksi sydän kone laihdutus ja polttaa kaloreita.

Käyttämällä suuri lihakset jaloissa, voit polttaa enimmäismäärä kaloreita. Voit jopa lisätä kalorit-poltetaan kävely ylämäkeen joka käyttää vieläkin enemmän lihaksia!

Koska kaikki etunsa se ole ihme, että juoksumatto myynti on kasvanut 50% viiden viime vuotta!

Minkä juoksumatto valitset, varmista, että se sopii tarpeisiisi ja elämäntapa. Ja nauti!
.