Tuntea enemmän sinua nuorempi Before

terveellinen ruokavalio ja liikunta on tärkeää nuoren biologinen ikä. Vaikka useat ihmiset ovat tyytyväisiä saada erinomainen ruokavalio suunnitelma ja käyttävät säännöllisesti, jotkut vie askeleen pidemmälle ja käänny korjaavia leikkausta luoda itse näyttää nuoremmalta. Leikkaus kuten kasvojenkohotuksen voi auttaa poistamaan roikkuva iho ja ryppyjä, joka antaa paljon enemmän nuorekas ilme. Leikkaus voi olla todella kalliita kuitenkin ja se todella on suurin näkyvän pian ihoa ja hyvinvointi ja estää vaatia leikkausta kuin saat older.There paljon kasvojen tuotteiden saatavissa, jotka auttavat vähentää ulkoasua ryppyjä ja hienoja linjat. Huolehtiminen ihoa päivittäin puhdistus rutiini auttavat pitämään ihon raikas, puhdas ja nuoremman näköinen.

Kuntoilu usein on todella tärkeää pysyä terveellisiä. Workout rutiini voisi sisältyä salilla tai se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin reipas kävely, hölkätä tai pyöräillä. Tennistä tai menossa uimaan myös fantastinen workout rutiineja auttaa pitämään kehon ja mielen terveellistä ja nuorekas. Terveellistä ruokavaliota suunnitelma auttaa säilyttämään terveellistä painoa ja myös vähentää uhka sydämen sairaus, aivohalvaus, korkea kolesteroli, diabetes, korkea verenpaine ja niveltulehdus. Joten vaikka et voi säätää kronologinen ikä tämä ei tarkoita, että olet yksinkertaisesti pitäisi olla täsmälleen sama ikä biologisesti ja psykologisesti.

Jokaisella on kolme erillistä ikäisille. Alkuperäinen siellä kronologinen ikä on ikä vuosia koska tulossa syntynyt. Sitten on biologinen ikä on ikä kehosi tekniikkaa tiettyyn aikaan ja vaikuttaa henkilö &'; s hyvinvointi, niiden aivot, sydän, sydän tekniikka ja luuston tekniikkaa. Lopuksi on varmasti psykologinen ikä joka on kuinka vanha olet todella tuntuu. Saatat olla 60-vuotias, mutta sinulla on vain todella tuntuu 40. Et voi muuttaa oman kronologinen ikä riippumatta siitä, mitä teet, mutta on mahdollista tehdä joitakin muutoksia kohti muuta kahdenlaisia ​​ikä. Elämäntapa, esimerkiksi ruokavalio ja harjoitus, voi muuttaa biologinen ikä sekä ikä sinusta tuntuu voidaan myös muuttaa, jos olet todella paljon paremmin biologisesti.

Voit parantaa hyvinvointia sinun on syödä tasapainoista, ravitsemuksellinen ruokavaliota. Vähennä määrä rasvaa ja sokeria omassa ruokavalio ja välttää paistettuja ruokia, että vain lisätä ylimääräinen rasva teidän fysiikka ja tukkeudu teidän valtimoissa. Syö paljon enemmän vähärasvaista lihaa, valkoinen liha ja kala saada proteiini, joka teidän ruumiinrakenne vaatimukset. Tehdä aivot liikuntaa usein edistää aivoihin, koska tämä voi pitää sinut hereillä ja auttaa vähentää sairauden paheneminen ja muistin menetys. Pidä aivot ja keho terveellistä avulla voit todella tuntea nuorempia biologisesti ja psykologisesti.

Psykologinen ikä on kuinka vanha olet todella tuntuu mielessäsi. Saatat olla 60 vuotias, saatat olla biologinen ikä 50, mutta et voi todella tuntea 40 sisällä mieltäsi. Jos pidät aktiivinen ja liikunta usein ja myös tehdä asioita, että nautit elämässä Tulet tuntuu nuorempi psykologisesti. Naura niin yleensä kuin pystyt, koska tämä tukee pitää sinut onnelliseksi, positiivinen ja psykologisesti nuorempia. Huolimatta siitä, että ei ole ihme korjaamiseksi oleskelevat nuoret ja käännetään Vanhenemismenettely, perus muutoksia sisällä elämäntapa voi auttaa sinua hidastaa ikääntymisen lähestymistapa ja tuntea nuoria ja olla biologisesti nuoria.
.