Top Neljä Kasvojen Punastuminen Treatments

Eikö &'; t suloinen kun näet pikkulapsia &'; punastuminen punainen kasvot? Tai kuinka ihana teini-ikäiset ovat, kun niiden posket muuttuvat punaisiksi, kun he näkevät heidän murskata noin? Mutta nähdessään täysikasvuinen mies &'; kasvot kääntyä hallitsemattomasti Crimson kuin tomaatti on vähän epätavallinen. Jos liian kärsiä tämä liiallinen huuhtelu verta posket sinun pitäisi käsitellä sitä näissä neljän parhaan hoitoja kasvojen punastuminen.

Liiallinen kasvojen punoitus laukaisee stressiä ja ahdistusta aiheuttavia tilanteita ja olosuhteita. Ahdistus on psykologinen edellytys johtaa kasvojen punoitus. Tämä voidaan ohjata psykologisia strategioita ja tekniikoita. Kasvojen crimsonness on myös kuittaantuu elintarvikkeiden kuten kofeiini, mausteinen ruoka, kuumia juomia tai ruokaa äärilämpötiloille. Alkoholi sekä nikotiini vaikuttaa aktivoinnissa kasvojen punastuminen.

oikea ruokavalio ja säännöllinen liikunta

Foods, jotka laukaisevat kasvosi puolestaan ​​erittäin punainen olisi vältettävä vähentämään esiintymistä. Yhdessä ottaa oikea ruokavalio, sinun pitäisi myös käyttää säännöllisesti. Liikunta on tärkeää oikea verenkiertoa elimistössä. Niin yksinkertaista kuin se saattaakin kuulostaa, tasapainoinen ruokavalio ja liikunta voivat auttaa valvomaan kasvojen punastuminen.

Kognitiivinen käyttäytymisen hoito

Kognitiivinen käyttäytymisen hoito tai muuten kutsutaan CBT tavoitteet psykologinen etiologia kasvojen punoitus, joka on psykologinen edellytys. Tämä psykologinen mekanismi auttaa muuttuvassa rakenteessa ajattelua. Kun ajattelua manipuloidaan, ahdistus ja hämmennystä siirretään ja ohjataan siten vähentää kasvojen punoitus samoin.

Rentoutuminen ja Hengitys harjoituksia

Ahdistus voi myös hallitaan rentoutumista ja hengitysharjoituksia. Nämä harjoitukset auttavat vähentämään ahdistusta ja auttaa mielen rentoutua. Kun nämä huolet vähenevät, mahdollisuudet kokea kasvojen punastuminen myös vähentyneet.

voittaminen ujous

Käsitteleminen ujous on helpoin ja halvin tapa selviytyä kasvojen punastuminen. On enemmän luottamusta voit auttaa poistamaan bashfulness. Voit tehdä tämän kouluttamalla itse reagoida muita keinoja eikä olemalla ujo. Sinun pitäisi ennakoida tilanteita, jotka voivat laukaista ujo refleksit, niin varmasti tietää ja valvoa näitä tilanteita.

Tietäen syitä punastuminen on hyödyllistä Suunnitellessaan keinoja, miten estää se. Nämä ovat neljän parhaan kasvojen punastuminen hoitoja, jotka auttavat sinua torjumaan äärimmäinen kasvojen punoitus. Saatat olla innokas tietää enemmän muita keinoja hoitoon liiallinen kasvojen punoitus tuhlaamatta liikaa tai kehon liikkeelle jonkinlaisen kokeen.
.