Dynaaminen Jännitteitä ja kasvojen Fitness System

"Dynaaminen Tension" on nimi Charles Atlas antoi järjestelmä harjoituksia että hän ensin popularisoi 1920-luvulla.

Dynaaminen Jännitys on itsestään vastus harjoitus menetelmä, joka kuoppia lihas vastaan ​​lihas. Harjoittaja tenses lihakset tietyn ruumiinosan ja sitten siirtää runko-osan jännitystä vastaan ​​ikään kuin raskas paino nostetaan. Kuitenkin Dynaaminen Tension harjoitukset eivät ole pelkästään isometrics, koska ne edellyttävät liikettä. Sen sijaan, menetelmä käsittää yhdistelmän harjoituksia kolme tieteenalojen: isotoninen, isokineettinen, ja jotkut harjoitukset isometrisessä kurinalaisuutta.

Kannattajat väittävät, että se on lähes mahdotonta olla loukkaantunut harjoituksen aikana käyttämällä tätä menetelmää, koska oman lihaksia antaa voimaa ja, koska ne rengas, joten voima käytetään myös vähenee. Samoin hyödyt voivat jatkua perinteisempää liikuntaa menetelmiä, koska toiminnan harjoittajan kasvaa vahvemmaksi, liikunta kiristyessä.

Tämä on lähtökohta, johon Kasvojen Fitness Systemsin liikunnan ohjelma perustuu. Vain päivää, voit nähdä tuloksia tämän ilmiön juuri ennen teidän äskettäin nosti silmänsä. "Koska lihakset kasvojen ja kaulan ovat pienempiä kuin useimmat muualla kehossa, he vastata nopeammin liikuntaa." sanoo perustaja Kasvojen Fitness Systems, Inc., Patricia Goroway.
.