Pysyvä laihtuminen menestys kautta Lifestyle Changes

Haluatko karistanut niitä ylimääräisiä puntaa sinun ja parantaa terveyttä? Ruokavalioon yhdistettynä rasitus voi olla vaihtoehto sinulle. Mutta painopiste useimmissa nykypäivän ruokavalion on lisätty vähentämällä hiilihydraattien ja rasvan saanti, valitsemalla optimaalinen lähteistä proteiinia, joka on ensisijainen ravintoaine.

Greenwich ruokavalio voi olla täydellinen ratkaisu. Se on ateriasuunnitelma suunniteltu muuttamaan aineenvaihduntaa niin tuntuu vähemmän nälkäinen kaikki elintarvikkeet, että saa sinut lihoa. Kuten aineenvaihduntaa kasvaa, kehon tulee tehokkaampi rasvanpolttoa niin alatte menettää niitä yli puntaa nopeammin.

Sinun pitäisi lisätä proteiinin saanti, joka nostaa perusaineenvaihduntaan noin kaksikymmentäviisi prosenttia . Tämä voidaan saavuttaa syömällä kalaa, heraproteiini, kokonaisia ​​munia tai munanvalkuaiset, rasvaton maito, vähärasvaista pihvi, ja broilerin. Välttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja, kuten pastaa ja riisiä. Syödä vain kuitu- monimutkaisia ​​hiilihydraatteja: parsakaali, kukkakaali, kaali, salaatti, selleri, pinaatti, sipulit, ja kurkkua. Lisäksi sinun pitäisi täydentää ruokavaliota joissa on kahdesta kolme annosta heraproteiini, joka on sivutuotteena juuston valmistuksessa. Se toimii energialähteenä joku, joka on laihduttaminen ja käyttäessään.

Vaikka hedelmät ei suositella suuria määriä tätä ruokavaliota. Koska jokin on luonnollista, ei tarkoita että se on hyvä sinulle. Hedelmät ovat runsaasti sokeria, joka voi aiheuttaa diabetesta ja lihavuutta. Mutta kuitupitoista vihanneksia, kuten salaattia kasviksia, porkkanat ja pinaatti ovat hyviä teitä. Kultainen terveys sääntö - juomavesi, voi auttaa sinua pyrkimyksissä laihtua. Kaikenikäiset ihmiset täytyy juoda runsaasti pelkkää vettä, koska se on välttämätön ravintoaine. Valitettavasti jopa terveyden tajuissaan ihmiset usein unohtaa riittäviä määriä vettä.

Kuten kaikki hyvä painonhallinnassa ohjelma, liikunta liittyy myös Greenwich Diet. Tämä ohjelma on oikeastaan ​​enemmän terveellisiä elämäntapoja kuin se on ruokavalio. Kun teet tämän ohjelman tiedät mitä syödä ja mitä välttää, mikä lisää aineenvaihduntaa.

Avain onnistuneen laihtuminen ei ole vain ruokavalion itse, mutta todellisuudessa SEURAAVAT RUOKAVALIO! Kaikki ruokavalion työtä, mutta hyvin harvat ihmiset voivat noudattaa ruokavaliota, vaikka vain lyhyen ajan. Tämä johtuu siitä, suurin ongelma joku, joka tarvitsee laihtua on, että he eivät pysty hallitsemaan ruokailutottumuksiaan ja ruokahalu.

Appetite voidaan vaimentaa ottamalla ruokahalua vähentävää pillereitä. Mutta pillerit voivat olla vaarallisia, ja ne kaikki ovat kielteisiä sivuvaikutuksia. Ja sitä paitsi, kun lopetat pillereitä, sinun kasa painoa takaisin, koska et ole käsitellyt ruokahalua sen lähteellä. Joten laihtua, sinun täytyy löytää tapa noudattaa ruokavaliota. Nauttia pysyvä laihtuminen, sinun täytyy oppia, miten kouluttaa mielesi nauttia kiinni oman suunnitelman.

Vuonna 1958 AMA hyväksyi hypnoosin tehokas menetelmä käsitellä stressiä liittyviä oireita kuten ylensyöntiä. Voit uskoa, että hypnoosi on vain temppu tehdään lavashow jossa hypnotisoija on osoittaa hänen toimivaltaansa ennen yleisöä. Mutta todellisuudessa hypnoosi voi tarjota motivaatiota pitää sinut liikkuvat suuntaan laihtuminen tavoitteet. Ja se voi auttaa sinua paeta monia esteitä, jotka tiellä menettää paino. Laihtuminen kautta hypnoosi on täydellinen työkalu uudelleen valistaa tiedostamaton mieli - osa, joka luo mielihalut ja impulssit. Hypnoosi CD voi antaa sinulle takaisin sisäistä voimaa tehdä oikea valintoja siitä, mitä syöt.

Vaikka hypnoosi on joskus kutsutaan hoitomenetelmä, se voidaan pitää helpottajana useita eri hoitomenetelmiä laihtuminen kautta hypnoosi. Hypnotic on ominaista kohonnut pitoisuus, suggestibility, ja rentoutumista.

pysyvä laihtuminen vain tapahtuu muuttamalla elintapoja eikä vain ruokavalion muuttuminen. Hypnoosi laihtuminen voi auttaa sinua tekemään nämä muutokset, nopeasti ja helpommin kuin koskaan kuvitellut mahdollista. Hypnoosi laihtuminen ei ole vain ongelmien ratkaisemiseen ja muuttuvat toivottuja tapoja. Voit myös kehittää uusia, enemmän hyötyä käyttäytymistä, kuten parantunut keskittyminen, lisää luottamusta tai vahvempi motivaatiota.

Yksi tapa saada hypnoosi laihtuminen apua on mennä ammatillinen hypnotisoija, joka maksaa yleensä noin 200-300 dollaria yhden tunnin. Suosittu vaihtoehto on tilata laihtuminen hypnoosi CD hyvämaineinen, sertifioitu konsultointi hypnotisoija.

Hyvä äänitetyt käynnistyy ulos istunto, joka selittää harhaluuloja hypnoosi laihtuminen, ja miten itsehypnoosi todella toimii. Koska jokainen on erilainen, se on sitten antaa useita eri itsehypnoosi laihtuminen istuntoja, ja kunkin istunnon käyttää erilaisia ​​hypnoottinen tekniikoita. Hypnoosi painonhallinta ohjelmat ovat saatavilla niin vähän kuin 25-30 dollaria. Joten CD: t ovat edullisempia, ja ne voivat olla toteuttamiskelpoinen korvike vierailevat hypnotist.

Johtopäätös: Kaikki ruokavalion toimi, jos voit pitää niistä kiinni. Jotkut ruokavaliot, kuten Greenwich Diet Dr. Carlon M. Colker, MD, ovat parempia kuin toiset on antaa ravinteita tarpeen lisääntynyt metabolia. Greenwich ruokavalio voi olla helpompi pitää kiinni, koska se on enemmän elämäntapa kuin dieetti. Itsehypnoosi laihtuminen voi poistaa cravings ja pakkomielteemme, ja antaa motivaatiota sinun pitää liikkua suuntaan laihtuminen tavoitteet, ja niiden saavuttamiseksi nopeasti ja turvallisesti.
.