Mitä ruokavalion sinun pitäisi valita? - Vinkkejä Oikean Diet

Sinulla on jo tehnyt päätöksen ja haluat laihtua. Mutta miten tiedät, jos ruokavalio valitsemasi sopii sinulle?
Painonpudotus
dieettijärjestelmä valitsit luvata nopea menetys paino? Älä houkutusta, se on varoitus. Vuonna ruokavalio, kuten mikä tahansa muu asia elämässä, ei ole oikoteitä. On tärkeää, että ruokavalio järjestelmä valitsit pitäisi hidasteena on keskimääräinen paino hävikki noin 2 kiloa viikossa. Jos ruokavalio valitsit väittävät olevansa pystyy tekemään menetät enemmän kuin että – se ei ole luotettava ja saattaa aiheuttaa vahinkoja.
Lupauksia, lupauksia, lupauksia
Sinun ruokavalio lupaukset sinua laihtuminen ilman nälkää eikä vaivaa? Jos se kuulostaa liian hyvältä – se on luultavasti liian hyvää ollakseen totta. On totta, että sinun ei tarvitse nähdä nälkää ja kärsivät mutta todellinen ruokavalio edellyttää muuttamalla elintapoja ja tottumuksia ja useimmat meistä se tarkoittaa, että meidän täytyy luopua paljon tavaraa me rakastamme. Älä lankea vääriä lupauksia ja pikakuvakkeet, joskus pitkä matka on tehokkain yksi.
Tiukkuudesta ja puute lajike
ruokavalio valitsit vaatii sinua kuluttaa vain muutamia eri elintarvikkeiden ja noudattaa tiukkaa ruokavaliota valikot? Ei ole perusteltua syövät vain vähän tai tietyntyyppisiin elintarvikkeisiin, jotta laihtua. Ajatuksena on syödä kaikki oikea määrä. Ei ole mitään syytä seurata tiukasti valikosta. Oikealla olevasta valikosta olisi mittatilaustyönä ja huomaavainen käyttäjä &'; s fyysisiä tarpeita ja henkilökohtaiset mieltymykset. Se on vaikeampaa ja turhauttavaa seuraavat tiukka ja ei-monipuolinen ruokavalio valikosta.
Treenaaminen
uusi ruokavalio-ohjelma valitset lupaukset sinua nopea laihtuminen ilman työskentely rikki ohjelma? Älä usko, että. On totta, että voit laihtua, vaikka et ole muuttanut sormi, mutta se vie paljon enemmän aikaa ja tulos on täysin erilainen, koska ruokavalio, joka ei liity treenata harjoitukset, voivat vaurioittaa lihasmassaa. Yhdistämällä harjoitusohjelma kanssa ruokavalio prosessi auttaa pitkällä aikavälillä ylläpitää tuloksia sait.
Nälänhätä
ruokavalio valitsit on erittäin vähän kaloreita? Ei tarvitse päästä pisteeseen, jossa olet nälkää itse ja kuluttaa vähimmäismäärä kaloreita. Tietenkin se muuttuu ihmisestä toiseen, mutta ei tarvitse olla kiusaus ruokavalio, jossa voit kuluttaa vähemmän kuin 1200 kaloria. Tällainen ruokavalio voi aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin tuloksia.
Lisäravinteet ja ihme lääkkeitä
Uusi ruokavalio luvata taikuutta ja ihmeitä? Se takaa tuloksia, jos ostat erityisiä lisätuotteita? Jotta laihtua, ohut ja saada tuloksia ei tarvitse ihme ratkaisu. On tarpeeksi johdonmukainen, syödä oikein, ja treenata säännöllisesti. Ei ole tarvetta lisätä tuotteita.
.