5 Terve Juomat Turvallisen Paino Loss

Monet lihavia ihmisiä menestyksekkäästi menettää niitä ylimääräisiä puntaa vain ei olla varovainen siitä, mitä he ovat heidän levy, mutta myös katsomassa, mitä he ovat niiden lasi. Kyllä! Yksinkertaisesti katsella juominen valikko ja juomatottumukset, voit myös menettää huomattavan määrän paino. Se on yleinen oletus, että mitä syömme laskee kehomme paino; Kuitenkin tosiasia on, että vaikka mitä juomme lisää jopa meidän kehon rasvaa. On monia nesteitä, jotka sisältävät suuren määrän kaloreita, joka voi nopeasti lisätä rasvan kulutus kehon; kuitenkin, jos tulet hieman varovainen siitä, millaista nestettä kuluttaa, voit osallistua laihtuminen turvallisesti ja paljon tehokkaammin.

Alla ehdotti ovat terveellisiä tapoja kuluttaa nestettä lisäämättä toivottuja rasvaa . Päälle, että nämä nestemäistä ravintoa vaihtoehtoja vauhdittaa turvallinen ja onnistunut laihtuminen paljon nopeasti ja onnistuneesti.

jääkylmää vettä

kaikki täytyy olla tietoisia siitä, että vesi auttaa vähentämään kehon painoa turvallisesti; mutta monet eivät tiedä, että voit polttaa ylimääräiset 300-500 kaloria päivässä, jos juot 8-10 lasillista jäähdytettyä vettä. Tämä johtuu siitä, kun juot jääkylmää vettä, kehosi on polttaa kaloreita lämmittämiseksi jääkylmää vettä takaisin jopa kehon lämpötila. Joten, tässä prosessissa, voit menettää jopa 1 lb viikossa. Kokeile juominen noin 2 ylimääräistä lasillista vettä päivittäin, jotta voit tehostaa aineenvaihduntaa enemmän 40% ja voi turvallisesti vähentyvän noin kiloa.

rasvaton maito

Me kaikki tiedämme, että maito on korkea kalsium ja kalsium auttaa edistää laihtuminen hajottaa rasvan rasvasolujen. Tämä ei tarkoita, että yksinkertaisesti juominen maidon toimii. Vain maitoa, joka on vähärasvainen voi kaksinkertaistaa määrä rasvan jakautuminen kehosta. Kokeile juominen rasvaton maito tai ainakin maitoa, joka on vähärasvainen määrä.

Green Tea

Tutkimukset osoittavat, että voit polttaa 40-50% enemmän rasvaa juomalla 3-5 kupillista vihreää teetä päivittäin. Vihreä tee auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja stimuloi laihtuminen paljon nopeammin kuin mikään muu juoma ei. Plus, se sisältää terveellisiä antioksidantteja, jotka ovat hyviä molemmat terveydelle sekä ihoa. Juo kuppi vihreää teetä tuntia ennen ateriaa, sillä se auttaa nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa sinua kuluttaa vähemmän ruokaa. Voit mennä muita terveellisiä vaihtoehtoja likeblack teetä ja mustaa kahvia liikaa.

kasvismehu

Kuten hedelmät, vihannekset ovat myös runsaasti ravinteita. Parasta on, että kasvikset sisältävät vähemmän kaloreita kuin hedelmiä, koska ne ovat vailla mitään sokeripitoisuus. Juominen lasin kasvismehu ennen ateriaa myös auttaa sinua kuluttaa vähemmän kaloreita kuin tavallisesti saanti. Porkkanat, pinaatti, kurkku ja selleri ovat joitakin yleisesti tunnettuja kasvikset, joiden osuus parhaan makuista mehuja.

Coconut Vesi

Korvaa tavallisesta neste juomat kookos vettä, koska se sisältää enemmän elektrolyyttejä kuin useimmat hedelmämehut ja energiajuomat. Lisäksi se on ilman ylimääräistä sokeria ja keinotekoisia aromeja. Kookosmehu luonnollisesti nopeuttaa aineenvaihduntaa ja tuet antaa kehon enemmän energiaa, joten voit treenata pidempään kertaa enemmän intensiteettiä laihtua paljon nopeammin.
.