Helppo tapoja välttää painonnousu aikana Holiday Season

Lokakuusta joulukuuhun se on lomakautta. Pienintäkään mainintaa lomien tulee kuva osapuolten, ruokaa, juomaa ja kaikki tämä mielessä heti. Siten se on aivan luonnollista tulla huolimaton ja loppuun mennessä lomakauden saavat muutaman kilon palkkioksi.

Olemalla vain hieman varovainen ja tehdä asioita hieman eri tavalla voit välttää ylimääräinen painonnousu aikana lomakautta. Linjat alla antaa muutamia vinkkejä siitä, miten voit fiksusti välttää painonnousu aikana lomakauden.

1. Kalasatama Ennen Juhlavuus:

Yksi tärkeimmistä syistä, että ihmiset lihoa aikana lomakauden on ruoka eri värejä, ja houkutus se mikä tekee siitä helppo menettää määrä kaloreita saanti ja uhreiksi sen viehätys. Paras tapa välttää tällaiset kiusaus on tehdä asioita hieman eri tavalla ennen osapuolelle. Asioita, joita voit tehdä tässä asiassa, ovat:

• Kun heitto osapuoli, syödä ennen astut keittiö ruoanlaittoon. Näin et makuista ja gulping alas kaikki maukkaita elintarvikkeet olet tekemässä.
&Bull; Toiseksi, jos haluat testata ruokaa valmis, ja sitten testata sitä levy testauksen sijasta, se potin tai pannulla, mikä johtaa suurempaan syöminen.
&Bull; Kolmanneksi, kun ruoanlaitto nälkä, helppo tapa käsitellä on pitää terveellisiä välipaloja ympärilläsi, jotka pitävät sinut täyttää kuluttamatta toivottuja kaloreita.

2. Löytää terveellisiä elintarvikkeita Party:

Toinen tapa välttää ylimääräiset punta voitto on kartoittamalla puolue elintarvikkeet eikä päätynyt yhden sokeasti. Vaiheita voit ottaa tässä suhteessa ovat:

• Mennä juhlia hieman nälkäinen, ei voimakas. Pyydä masu vähän Fed mukaan ajoitukset puolue. Näin tekemällä niin voit välttää ylensyöntiä.
&Bull; Toinen tapa on kartoittaa erilaisia ​​taulukoita juhlissa ja tarkistaa, mikä on vähiten haitallinen aterian saatavilla ja valitse se muiden joukossa.
&Bull; Kolmanneksi, varokaa alkupaloja. Ne voivat tuntua merkityksetön verrattuna tärkein ateria, mutta kuluttaa niitä suurempia määriä on varmasti punta ympärillä vatsa.

3. Toipilaana Toimenpiteet:
Jos olet kokeillut kaikkea ja se ei toimi sinulle ja overdid lomakauden, niin sen aika ottaa toipilaana toimenpiteet. Seuraavien vinkkien avulla voit käsitellä jälkipelit.

• Kävele vähintään 30min päivällä, mieluiten aamulla antaa aineenvaihduntaan alku.
&Bull; Lomakauden jälkeen, aloita leikkaamalla kaloreita saanti, jotta painosi edelliseen tilaan. Varo jätä aterioita.
&Bull; Valita jogurtti, koska hyviä bakteereja se auttaa taistelussa turvotus ja paremmin ruoansulatusta. Siten lowfat jogurtti voi auttaa sinua pitämään kalorit kurissa ja pysyä paino loman jälkeen.

Bottom Line:
Lyhyesti sanottuna, se on aivan luonnollista laskevan harhaan aikana lomakauden ja periksi kiusaukselle kaikkien puolueen elintarvikkeet. Jos kuitenkin haluat pysyä sama paino loman jälkeen kuin olit ennen heitä, sinun täytyy olla hieman fiksu ja tehdä asioita hieman eri tavalla.
.