Miten hallita itseäsi korostaa Tilanteet Modern Life?

Kun katsomme nykyelämän että edessämme päivittäin Euroopan kaupungeissa, törmäämme amalgaamin toistuisi korostaa tilanteita, jotka näyttävät määritellä, mikä on normaaliuden tällä hetkellä : päänsärky, migreeni, jäykkä kaulaa, suolen oireita, iho-ongelmia, ärsytys, häiriötekijä, riippuvuudet ja esityslistat, jotka tekevät yksi pyörryksiin vain katsomalla sitä. Ihminen yrittää tasapainottaa tämän sokkelo toimia, ja huolehtia sen kehon, mielen ja hengen. Kuitenkin joskus me vain keskittyä yhteen; liikumme paljon ja huolehtia elin; tai ryhdymme henkisiä harjoituksia mutta jätetään elin; me yli-ajatella tai järjestää ei ottaen huomioon kehon tai henkinen itse. Painopiste näyttää olevan yksi osa kerrallaan.

Finding Balance, ollessa puolivälissä matkaa riippumatta ääripään sääntö elämäsi on tärkeää ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia. Mutta miten ihmeessä saamme pois tasapainosta? Se on täällä, että haluaisin jakaa teille tarinan, vanha vanha Zen tarina kaksi munkkia ja nainen:

"vanhempi munkki ja nuorempi munkki oli yhdessä matkustaville. Yhdessä vaiheessa he tulivat joen voimakas virtaus. Koska munkit valmistautuivat ylittää joen, he näkivät hyvin nuori ja kaunis nainen myös yrittää ylittää. nuori nainen kysyi, jos he voisivat auttaa häntä. vanhempi munkki suorittaa tämä nainen hänen harteilleen, ylitettävissä kahlaamalla joen ja anna hänen alas toiselle rannalle. Junior munkki oli hyvin järkyttynyt, mutta ei sanonut mitään. Molemmat olivat kävely ja vanhempi munkki huomasi, että hänen nuorempi oli yhtäkkiä hiljainen ja kysyi: "Onko jotain asiaa, näytätte hyvin järkyttynyt? "

Junior munkki vastasi:" Niin munkit, emme saa nainen, miten voisit jatka sitten että nainen hartioille? "vanhempi munkki vastasi," Lähdin nainen kauan sitten pankki kuitenkin tunnut kuljettavat hänen edelleen. "

siis kysymys olisi mitä me harjoittaa meidän olkapäät, jotka estävät meitä lähemmäksi tätä kaipausta tasapaino. Selvittää mikä on syy tällaisen kärsii jännittyneitä lihaksia, päänsärkyä, ruoansulatuskanavan ongelmia & IBS tai Bruksismi (hionta hampaat), joka on edelleen ratkaisematta. Ja luultavasti, olemme myös löytää itsemme yhdessä pisteessä, jossa liuosta syy kaikkeen nämä oireet on kuin kivi kengät meidän day-to-day. On jopa mahdollista, että sen jälkeen kun jäsentää, mitä tapahtuu meille bittiä ja pala mutta ilman kuvauksen, mitä oireita ne on. Ja se on niin missä rikkomisesta kuilu mielen ja ruumiin, tapittamalla osaksi tunteita varmasti toimia ratkaisuna että Gordionin solmu meidän keho-mieli tasolla.

, että ensimmäinen ja tärkeä askel leikata että lukko on alkaa luoda itsellemme uusia positiivisia tapoja, jotka auttavat meitä tasoittaa tietä avoliitto meidän ja työelämä: olla terveellisen ruokavalion alhainen alkoholin ja kahvila é ;, liikunnasta kahdesti viikko, ymmärtää syvä hengitys harjoituksia rentoutua meidän kalvo, ottaa vähän taukoja välissä työajan, helppo menetelmiä vahvistavat keskittymän ja välttää viivyttely, kuten lukeminen tai pelaa shakkia ja muita pöytäpelejä, jooga tai nauru harjoituksia, mm ovat toimintaa helppo olettaa ja aiheuttaa välittömiä myönteisiä kehossamme ja mielissä.
.