Järkyttävä! Real Truth About Naisten ruokavalio Plans

Olemme varmaan kaikki kuulleet Greippimehu ruokavalio, Soup Diet, ja kaikenlaisia ​​muita ruokavalio suunnitelmia. Nimet nämä ruokavaliot ovat hyvin tunnettuja ja helposti tunnistettavissa. Heillä kaikilla on faneja ja parjaajat, ja he kaikki väittävät olla todiste siitä, että ne toimivat hyvin vahingoittamatta terveydelle.

Tässä on muutamia suoraan puhua ruokavalion: vain ruokavalio, joka toimii sinulle on yksi, joka voi helposti ylläpitää ja ylläpitää tekemättä suuria muutoksia omaan elämäntapaan. Mikään näistä suosittu ruokavalion sopivat, että kuvaus.

Ollakseni täysin rehellinen, mikään näistä nopeita, villitys ruokavalion tarjota ravitsemus todella tarvitset. Tämä artikkeli on galleria joitakin vähiten terveellistä villitys ruokavalion koskaan keksiä, ja miksi heidän omituinen menetelmiä laihdutus ei koskaan toimi useimmille.

1. Greippimehu

mukaan Greippimehu ruokavalio, sinun täytyy tehdä laihtua on syödä mitä elintarvikkeet haluat (niin kauan kuin syöt enemmän rasvaa ja proteiineja kuin hiilihydraatteja), mutta myös juominen greippi mehu nopeudella 64 unssia päivässä. Teoriassa greippimehu ja proteiini työskentelevät yhdessä tehostaa aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän rasvaa.

Kuitenkin, objektiivisempi tutkijat ovat ampui alas tämän teorian huomauttamalla täydellinen puuttuminen tieteellisesti pätevä tutkimus todistaa että tämä suunnitelma todella toimii.

2. Vauva Ruoka

Tracey Anderson, joka on tunnettu kouluttaja, suunniteltu Vauva Ruoka Diet. Se neuvoo laihduttajille käydä läpi niin monta kuin 14 purkkia vauvanruokaa koko päivän, ja tehdä päiväsi "todellinen" ravintolaan, haluttaessa.

Vauvanruoka on hyvin pieni määrä kaloreita, niin, jollain tasolla, on järkevää, että ruokavalio kuin tämä aiheuttaisi yksi laihtua. Toisaalta, kriitikot ovat huomauttaneet vakavia puutteita tätä lähestymistapaa ruokavalioon. Nimittäin, vauvanruokaa puuttuu monia ravinteita että aikuiset tarvitsevat, ja tämä ruokavalio voi lisätä todennäköisyyttä, että Dieter päätyvät binging junk elintarvikkeita.

3. Soup

On olemassa useita muunnelmia Soup Diet, useimmat niistä featuring kanan tai kaalikeitto. Jokaisessa versiossa, perusidea on sama: Syö normaali aamiainen, sitten syödä vain keittoa varten loppupäivän.

Yksinkertainen? Ehdottomasti. Terve? Ei välttämättä.

perusteella Soup Diet on niin sanottu "kalorien rajoittaminen." Siinä keskitytään pakottaa kehon polttaa rasvaa rajoittamalla kaloreita otat, mutta ei tee mitään, jotta saat ravintoaineita elimistö tarvitsee toimiakseen optimaalisesti. Mikä tahansa ruokavalio, joka ei vaadi sinua syödä elintarvikkeita, jotka antavat sinulle näiden ravintoaineiden ei ole luottamista.

Saatat menettää painoa ollessaan kalorien-rajoitus-pohjainen ruokavalio kuten Soup Diet, mutta voit olla vahingoittamatta kehon että se vei ravinteita. Ei vain sitä, mutta ruokavalion kuten tämä, on erittäin hyvä mahdollisuus, että voit takaisin kaikki, että paino heti mennä pois ruokavaliosta.

4. Evästeet

Yksinkertainen konsepti Cookie Diet näkyy herkullinen ensimmäisessä: Joka päivä, syöt 6 evästeet, jonka jälkeen illallinen päivän päätteeksi. Evästeet, eivät kuitenkaan paljon kuin mitään äitisi olisi saattanut tehdä. Useimmat niistä sisältävät tietyntyyppinen lihaproteiinin (kyllä, todella).

Jotkut ihmiset ovat onnistuneet tämän ruokavalion, mutta, jälleen, niiden menestys on todennäköisesti koska ne kulutetaan niin rajallinen määrä kaloreita päivässä vaikka tätä ruokavaliota - noin 800 1000.

Suurin ongelma tämä ruokavalio suunnitelma on, että luultavasti ei voi pysyä siinä kovin pitkään. Evästeet eivät ole kovin hyvä-makuista, ja luultavasti kokea mielihaluja "oikeaa" ruokaa ennen pitkää.
.