Vastaus näihin kolmeen kysymykseen aloittaa laihdutus!

Seuraavassa artikkelissa, aion aiheuttaa sinulle useita kysymyksiä. Vastaamalla näihin kysymyksiin, voit alkaa ymmärtää, mitkä nykyinen elämäntapa tottumukset sinun pitäisi vaihtaa nähdä näkyvää rasvaa tappio tuloksia!

Ensinnäkin, juot vähintään kuusi-kahdeksan lasillista vettä jokaisen yksi päivä? Vesi muodostaa 70 prosenttia meidän lihasmassaa, ja enemmän lihasmassaa olet, sitä suurempi aineenvaihduntaa, auttaa sinua polttaa enemmän rasvaa. Myös juomalla riittävästi vettä auttaa estämään veden säilyttäminen vaikutus. Vedenpidättäjinä tapahtuu, kun juot liian vähän vettä, tai ottaa ruoat liikaa suolaa, jolloin kehon napata kiinni joka ikinen vesimolekyyli kun ensi juoda vettä. Tämä antaa kasvot ja kehon paisunut ja pullea ilmeen.

Seuraavaksi, mitä tyyppi välipaloja syöt yleensä? Ovatko ne perunalastut tai keksit? Löydät itsesi jatkuvasti chugging alas alkoholin tai sooda juomia? Junk elintarvikkeet kuten perunalastut ja keksit ovat korkeat suolapitoisuus, mikä vedenpidättäjinä vaikutus. Alkoholi aiheuttaa voit tallettaa viskeraalisen rasvan ympärille vatsan alue, tuloksena olutta vatsa. Sooda juomat sisältää paljon sokeripitoisuus, joka johtaa verensokeri piikkarit sisällä kehosta. Tämä sitten aiheuttaa voit kerätä enemmän rasvaa ympäri kehoa.

Oletko liian paljon valkoista leipää tai valkoista riisiä? Valkoinen leipä ja riisi ovat täynnä jalostettujen hiilihydraattien. Nämä hiilihydraatit poistetaan enimmäkseen kuitusisältönsä mikä tarkoittaa, että tunnet nälkäisempi kuluessa lyhyemmässä ajassa, kun otat niitä. Tämä johtaa helposti ylensyöntiä. Siksi sinun pitäisi valita ottamaan päivittäinen ravinnon lähde hiilihydraattien muista elintarvikkeista. Suuri esimerkkejä ovat vehreän vihreä kasvi ja ruskea riisi. Aloita rakastaa näitä elintarvikkeita, ja voit pian saada tehokasta laihtumista tuloksia!

Kun vastaat edellisiin kysymyksiin, saatat huomata, että jotkut vastauksista tai vastauksia voi olla vähemmän kuin ihanteellinen tai ei tarvitse puuttua. Nämä ovat tietyillä aloilla siksi kannattaa keskittyä tänään eteenpäin. Älä yritä välttää näitä kysymyksiä tai saatat vaarassa pysyä rasvaa koko elämäsi. Jos haluat onnistuneesti laihduttaa, saatat joutua aloittamaan ottamaan vastaan ​​oman elämäntavan ja tottumukset. Jos hallita niitä hyvin, sinun on hyvin teidän tapa onnistunut laihtuminen muutos!
.