Vastauksia Motivaatio Ongelmia Paino Loss

On olemassa paljon ihmisiä, jotka alkavat hyvin laihtuminen järjestelmä, mutta sitten näyttää menettää motivaation, koska ne menevät läpi heidän laihtuminen ohjelma. Mikä näyttää olevan ongelma tässä on, että ihmiset lannistu helposti; mikä ei saavuttamaan laihtuminen maalia siihen pisteeseen, että ihmiset syyttävät tuotteita tehottomaksi, kun todellisuudessa se on ne, joilla ei ole pysyvyys. Useimmat ihmiset todella haluavat nopeita tuloksia ja tullut vähemmän motivoituneita kun he eivät &'; näe näitä tuloksia nopeasti. Erään tutkimuksen, useimmat ihmiset eivät heidän laihtuminen maalia, koska niiden kyvyttömyys ylläpitää terveellisempää elämäntapaa koko elämän.
Tutkimukset osoittavat, että motivaatio ongelmat laihtuminen voi liittyä seuraavasti:
< li> Laihtuminen ruokavalion yleensä näännyttää ihmisiä
syystä, että ihmiset eivät voi pysyä niiden laihtuminen ruokavalion johtuu nälkään että nämä ruokavaliot johtavat. Kaikki ihmiset tarvitsevat syödä, joten kun henkilö yrittää laihtua on riistetty, he yleensä palata syöminen miten he aina ennenkin. Ruokavalio, joka yrittää riistää ihmisiltä ruoka on koskaan tehokas tapa saavuttaa pitkän aikavälin laihtuminen.
Koska vaikutuksia ruoan puutteen, laihtuminen yritykset kuten Nutrisystem ja Medifast keskittyä tarjoamaan ihmisille maukkaita elintarvikkeita, kun he laihduttaa. Ne eivät myöskään leikata ravinnon ihmisiä; he vain leikata kaloreita alas sisällä toiminnallisella tasolla, mikä tarkoittaa, että voit syödä yhtä herkullista ja houkuttelevaa elintarvikkeita, mutta vähemmän kaloreita. Käy tässä blogissa tietää enemmän Medifast ja Nutrisystem.
Pysyä motivoituneita laihtua, valita ja kiinni terveellisempää ruokavaliota, ja luopua ne laihtuminen villityksiä.

ihmiset katsovat liikuntaa vaikea
sinulla ei' t tarvitse jäädä kuntosali koko päivän laihtua. Mukaan uusi tutkimus, käyttäessään ei ole edes tehokas tapa laihtua, kun ruokavalio ei muutu. Siksi kaikenlainen liikunta voi tehdä työtä pitää sinut kunnossa ja hoikka kunhan katsella mitä syöt. Näin et koskaan ajatella, että liikunta on vaikeaa, koska lenkille ympäri kylää 15 minuuttia on enemmän kuin tarpeeksi. Varmista toteuttaa edes yksinkertaisimpia harjoituksen kuten tekee kotitöitä.

puute ennakoinnin pitkän aikavälin seuraukset
muusta syystä, että tutkimuksissa havaittiin, mikä vähentää motivaatiota ihmisiä, ei keskittyy pitkän aikavälin seuraukset laihdutus. Ihmiset aina keskittyä “ nyt &"; jossa he yrittävät laihtua vain näyttää hyvältä ja olla seksikäs. Kuitenkin, laihdutus olisi nähtävä pitkän aikavälin terveydenhuollon investointeja, jotta motivoida itse tehdä paremmin. Laihtuminen ei ole vain tapa olla houkutteleva, mutta myös tapa olla terveempiä, kun ikää. Miettiä pitkän aikavälin terveys on hyvä motivaatio jatkaa laihtuminen suunnitelmia.

Jos hakemaan apua muilta
Ei hakemalla tukea muilta ihmiset myös vähentää motivaatio, että sinulla on. Erilaiset tukijärjestelmät, kuten perhe, ystävät ja jopa verkkoyhteisöjen avulla voit jatkaa suunnitelmia läpi psykologinen ja henkistä tukea. Lisäksi se on parempi etsiä tukea ihmisiä samat tavoitteet kuin sinulla, joten voit molemmat hyötyvät toisistaan.

Laihdutus todella vaatii motivaatiota, mutta jotkut saattavat vain olla väärä motivoivaa lähteistä sanoa tutkijoille. Tämän perusteella seuraavat määrätty menetelmiä edellä laihdutus auttaa pitää itse motivoitunut ja auttaa sinua kiinni laihtuminen tavoitteet.
.