Your Body voi laihtua turvallisesti ilman tätä!

Ai joo, aivan tammikuun ensimmäisellä viikolla. Tiedätte hyvin, mitä se tarkoittaa kyllä?

Tämä tarkoittaa käytännössä jokaisen terveys-ja kuntoklubi on erittäin pakattu, jokainen laihduttaminen lehden purjehtii hyllyiltä, ​​ja jokainen ravintolisä palvelu etsii tapa mainostaa viimeksi julkaissut “ rasvaa tappio pilleri &" ;.

Miksi?

Koska supistamisesta ja harjoitustehtäviä on yksi johtavista uudenvuoden &'; päätöslauselmaan jokainen kausi !

Olen ehdottomasti rakkauden katsomassa naisten ja miesten tehdä valinta sitoutumaan hyvän muuttaisi niiden ylimääräinen paino sekä niiden terveys ja kunto ja ehdottomasti ihana katsella monia ihmisiä omaksua uusi terveellinen ja tasapainoinen syöminen ja kunto suunnitelma .

Tämä on asia, en pidä.

En todella, tai ehkä voi sanoa vihaan, laihtumiseen pilleri myyjät, jotka mainostavat niiden ainutlaatuinen “ taika &"; juoma ja ravintolisiä helpoin ja paras tekniikka painonlasku ja edelleen pitää sen alas. Olen tietoinen siitä, että viha on todella kova sana, sitten taas mitä harmittaa minua eniten on monia tällaisia ​​yrityksiä hyödyntämään hyvää tarkoittavia ihmisiä jotka tutkia tekemään hyödyllisen muutoksen omasta terveydestään ja myydä niitä ravintolisiä, jotka todennäköisesti voitti 't saada työ tai (paljon huonompi) enemmän haittaa kuin hyötyä vahingoittamalla niiden rasvanpolttoa kapasiteettia.

aion tehdä rohkea julkilausuman täällä ja väittävät, että jos “ ruokavalio &"; strategia edellyttää voit käyttää rahaa niiden pillereitä ja juomia joka tekee ruokavalio onnistuu, sinun kannattaa olla hyvin, erittäin valpas (ja ehkä etsiä täysin erilainen järjestelmä).

Voin kertoa teille kanssa 100% varmuudella, että kaikki mitä tarvitset, jotta onnistuneesti puntaa ja pitää se pois päältä on terveellistä, luonnollinen ja luomutuotteita ... ja se on siinä! Ai niin, ja myös vesi, tietenkin. Totuudenmukaisesti sinun ei todellakaan tarvitse mitään taikuutta ruokavalio pillereitä tai juomia menettää toivottuja rasvaa pois oman kehon ja edelleen pitää se pois ikuisesti.

Kategoria ruoka on aina paras.

Silti joitakin luonnollista täydentää (vain muutamia mainitakseni), joka on suositeltavaa ottaa päivittäin.

En varmasti väittävät, epäilemättä, tärkeimpiä terveyteen täydentää ottaa päivittäin on korkealaatuinen Omega 3 terveyden täydentää.

“ Jos käytät laihdutustuotteita ei ole tehokkain ratkaisu, miksi tämä erittäin suositeltavaa? &Rdquo;

Sanon sen näin ...
• Olettaen, että sinulla on liikaa rasvaa oman kehon haluat pudottaa
• Kun nivelet särkee mitenkään
• Jos sinusta tuntuu, väsynyt päivisin
• Jos sinulla on perhe taustalla ottaa diabetes tai sydän- sairauksien
Sinun täytyy ottaa tarpeeksi omega-3: n joka päivä.

Kehomme ei voi selviytyä tai toimia asianmukaisesti ilman vaadittua välttämättömiä rasvahappoja hapot joka päivä. Keho tarvitsee rasvahapot mutta ei voi tuottaa niitä itsenäisesti joten meidän on hankittava ne tulevat ateriat syömme.

kaksi päätyyppiä rasvahapot ovat omega-3 sekä omega-6.

aterioita, jotka ovat runsaasti omega-6-rasvahapot ovat jyviä; kaupallisesti tuotettu lihavalmisteet; öljyjä löytyy jalostettuja elintarvikkeita; ja monet erittäin suosittu ruokaöljyt, esimerkiksi maissi, saflorin, ja auringonkukka. Elintarvikkeita runsaasti omega 3-rasvahapot ovat lehtivihannekset, rasvainen kala ja äyriäiset (kuten lohi ja sardiini), saksanpähkinät, luonnonmukaisesti tuotettuja munia, ja luonnollisesti esiin lihat.

Joten nyt, kerrot minulle. Jälkeen nopeasti analysoimalla elintarvikkeet edellä luetellut, mitkä luulet paljon ihmisiä syövät luultavasti?

Kyllä, omega 6 elintarvikkeita, joka voimakkaasti vaikuttaa osuus omega3 ja omega 6 rasvahappoja sisällä elin. Suositeltava osuus omega3: Omega 6 tarpeet olla jossain välillä 1-2 ja 1-4 ja, koska niin monet ihmiset ovat nauttiminen paljon jalostettujen elintarvikkeiden, jyvät ja huono ruokaöljyt, prosenttiosuus on määritelty monet ihmiset jopa 1-50 ... Terrible!

Ennen kuin mitään muuta, sinun kannattaa tehdä luonnon ja orgaaninen munat, kala ja sardiinit, ja myös saksanpähkinät säännöllinen osa teidän terveellistä ja tasapainoista rasvaa tappio suunnitelma.

Lisäksi olen todella sinun kannattaa täydentää ruokavaliota suunnitelma hyvälaatuisella omega3 terveyden täydentää.

Jos suunnitteli ottavansa vain 1 täydentää joka päivä, tämä on paras vaihtoehto. Ei vain se voi auttaa kehoa luonnollisesti päästä eroon ylimääräistä rasvaa, se vahvistaa sydämesi terveydentila, vakauttaa nykyinen verensokeri ja minimoida artikulaatio kipua ja epämukavuutta.
.