Workout Rutiinit - Miten voit saada Isoon Shape

Nykyään kaikki tuntuvat olevan temppuja että he haluavat myydä sinulle. Vuodesta workout rutiineja käyttämään koneita, jotka eivät toimi, on vielä menetelmiä, jotka ovat olleet olemassa ikuisesti, että vielä toimivat parhaiten. Tutustu alla.

Kaikki kerralla tai toisella on ostanut kikka kone, joka lupaa tuloksia nopeasti, vain selvittää kone oli halpaa ja rikkoi. Tai tuote ei toimi lihaksia. Tiedän tosiasia ab koneet tunnetaan tätä. Ensisijaisesti työ kaulan ja lantion sijasta abs. Tämä ei ole mitä haluamme käyttää konetta. Haluat tulokset ostoksesi ja tulokset teidän kovasta työstä.

Joten nyt olet luultavasti ajattelevat nyt, olet oikeassa - Olen ollut läpi ja siksi en harjoitus enää. Kaikki kuntolaitteet on roskaa tai todella hyvä laitteet on aivan liian kallista omistaa. Nyt hyvä uutinen niille, jotka haluavat workout ja saada muokata. Mitä etsit on workout suunnitelma, joka toimii sinulle. Saa sinut kunnossa, toimii kehon kova ja ei vie koko päivän tehdä.

On kolme tapaa käyttää päästä muokkaamaan. Ne ovat sydän, aerobic ja painonnostossa. Tarvitset workout rutiini, joka sisältää painonnostossa nähdä hyviä tuloksia. En sano et näe tuloksia muilla menetelmillä. Tunnen muuttaa kehon ja nähdä tulokset heti sinun täytyy nostella painoja. Voit silti tehdä sydän tai aerobic mutta myös lisätä painonnostossa sisään workout rutiini. Nyt sinun ei tarvitse nostaa raskaita mutta harjoitus johdonmukaisesti painoilla nähdä edistystä.

On rutiini, että olen tehnyt vuosia ja on myös kouluttanut sekä miesten että naisten ja voit tehdä sen hyvin lyhyessä ajassa. En usko 30 minuutin 3-4 kertaa viikossa on paljon auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Workout rutiini on koko kehon ohjelma, joka toimii koko kehon. Mikä on hyvä työskentelystä koko ruumis on, että et ole vain saada vahvempi, lisätä lihas, laihtua mutta tapa työskentelivät kehon tulette saamaan teidän sydän vuonna myös. Tämä harjoitus rutiini toimii ja jos treenata kovasti näet erinomaisia ​​tuloksia.

Joten tässä on workout rutiini.

1. Abs 2. Takaisin 3. Rinta 4. Shoulders 5. Arms 6. Jalat

Voit suorittaa 1 sarja jokaisen harjoituksen ja tehdä 10-15 toistoa per liike. Sinun tehtäväsi 3-4 sarjaa ja 10-12 toistoa. Sinun pitäisi pystyä loppuun tämän workout rutiini noin 30-45 minuuttia. Tämä rutiini voit tehdä joka toinen päivä tai 3 päivää viikossa.

Käytä varoen ja vie aikaa. Tiukka muodossa kaikki harjoitukset. Jos olet aloittelija sinun täytyy alkaa hitaasti ja suorittaa enintään 1 sarja vähintään 3 kuukautta ennen liikkuvat jopa 3-4 sarjaa.

Siinäpä se voit tehdä näitä harjoituksia kotona tai kuntosalilla. Jos olet työskennellyt ulos kotona sinun täytyy ostaa joitakin laitteita. On kauppoja, jotka ovat nämä Myymälän koko ajan. Olen antanut sinulle workout rutiini, että käytän ja kouluttaa ihmisiä, jotka ovat kiireisiä siellä elämää, mutta haluat silti harjoitus.
.