How To Lose 5-10 puntaa 1 viikko!

Jos tutkimusta laihtuminen Internetissä saat hyvin monia mainoksia menettää (tämä määrä puntaa) vuonna (hyvin vähän tai ei lainkaan aikaa). Kaksi kysymystä viipyä mielissä useimmat ihmiset, kun he törmännyt mainoksia.

Ensimmäinen kysymys on tämä: onko mahdollista todella menettää niin monta kiloa painoa tällaisissa lyhytkestoisia? Toinen kysymys on: oletettaisiin, että väitetty laihtuminen on toteutettu niin lyhyen ajan, on se todella turvallista?

Terveydenhuollon asiantuntijat varoittavat nopea laihtuminen, koska he uskovat, että se ei ole hyväksi terveydelle. Turvallinen tapa laihtua on asteittaista. US Center for Disease Control and Prevention suosittelee, että pitäisi menettää välillä 1 ja 2 kiloa viikossa. Keskimääräisesti se suosittelee menetys 1,5 kiloa viikossa. Menetyksestä paino on yli 2 kiloa yhdessä viikossa on liian nopea, mikä tarkoittaa, että olet menettämässä rasvaa samanaikaisesti menettää kehon ja lihasmassaa.

Laihtuminen välillä 5 ja 10 kiloa on liian paljon edellä ja sen jälkeen asettaa rajoja CDC &'; s 1,5 kiloa viikossa. Ne, jotka edistää ja myydä tuotteita laihtuminen ei voi kertoa, mutta laihtuminen välillä 5 ja 10 kiloa vain yksi viikko on liian nopea ja vaarallinen yleistä kehon terveyttä! Sinun pitäisi tietää ja pitää tämä mielessä, kun pyritään menettää tämän määrän painoarvoa hyvin lyhyt.

Jos haluat tehdä tämän riskin, seuraavat ovat tapoja menettää paino epänormaali nopeata.

nopea Laihtuminen: Tämä ruokavalio lisää aineenvaihduntaa ja polttavat kehon rasvaa. Tämä kannattaa ottaa ruokavaliota tiukasti suositeltavaa, jos haluat ymmärtää tätä laihtumista.

Sinun pitäisi juoda paljon isotoninen vettä niin, että pysyt hyvin sammutettua. Isotoninen vesi on muita elintärkeitä elementtejä lisätään auttaa säätelemään kehon nesteen.

Tämä ruokavalio olisi täydennettävä joidenkin sydän harjoituksia jotta nopeuttaa polttaminen rasvaa.

PÄIVÄ: Aamiaiseksi, sinun pitäisi ottaa puoli greippi, yksi paahtoleipää ilman voita ja herne-pähkinä voita kahden lusikallista. Lounaalle, sinun tulee ottaa yksi paahtoleipää ja 5 unssia tonnikalaa. Illallista varten, ota 3 unssia vähärasvaista naudanlihaa, yksi pieni omena, 10 unssia vihreitä papuja, 10 unssia punajuurta ja 10 unssia vaniljajäätelöä.

TOINEN PÄIVÄ: Aamiaiseksi ottaa puoli banaani, yksi paahtoleipää ja yksi keitetty muna. Sillä lounas kestää 10 unssia tuorejuustoa ja 5 suolaista keksejä. Päivällisellä kestää 10 unssia parsakaalia, 5 unssia banaani, 10 unssia porkkanat, 5 unssia vaniljajäätelöä ja kaksi makkaraa.

PÄIVÄ KOLME: aamiaiseksi ottaa yhden keitetty muna ja yksi paahtoleipää. Lounaaksi ottaa 5 suolainen keksejä, 5 cheddar-juustoa viipaleina nada yksi pieni omena. Illallista kestää 10 unssia punajuurta, 5 unssia hunajamelonia, 10 unssia kukkakaalia, 5 unssia vaniljajäätelöä ja 10 unssia tonnikalaa, joka on periksi veteen.

Tämä ruokavalio syöminen tyyli on hyvin epäterveellistä, koska se päättäjille menetät paino nopeammin kuin elimistö polttaa rasvaa. Se auttaa sinua menettää välillä 5 ja 10 kiloa, mutta tämä menetelmä ei ole kovin turvallinen ja terveellinen.
.