Kalorilaskuri Insights - Erittäin tärkeimmistä asioista sinun pitäisi Know

Tyypillinen kalori laskuri kirjaa määrä kaloreita, että ne kuluttavat päivittäin. Ajatuksena on, että jos he pitävät kalorit tietyllä tasolla, he menettävät taattu määrä puntaa viikossa.

No, se ei ole aina kyse. Tässä syy.

Aivan kuten syöminen vain yksi ruokaa omaan ruokavalioon, joka kalorilaskuri voi olla yhtä vahingollista, ja saa monet lihoa niin nopeasti kuin he ottavat sen pois.

Lähes vuosikymmenen ajan, tutkijat ja ravitsemusterapeutit ovat tiedossa, että kaikki kalorit eivät ole samanarvoisia. Kaloreita tietyissä elintarvikkeissa ovat pahempia kuin kaloria toisesta. Niin, se ei ole vain kuinka paljon syöt, mutta mitä syöt, että laskee.

sokea tutkimuksessa kaksi ryhmää saivat täsmälleen saman verran kaloreita päivässä kuuden kuukauden ajan. Kun tutkimuksen päätyttyä, yksi ryhmä menetti lähes kaksi kertaa niin paljon kuin toista. Tutkijat uskovat, että kehomme voi sulattaa rasva joidenkin elintarvikkeiden paljon paremmin kuin toiset. Tässä tutkimuksessa, mantelit oli rasvaa, joka oli parhaiten sulavaa.

Juuri siksi on kalori laskuri ei ole paras sinulle, kannattaa silti tarkistaa etiketissä elintarvikkeiden kaloreita. Useimmat vähäkalorinen elintarvikkeet ovat hyviä teitä, ja kuluttaa liikaa kaloreita aiheuttaa voit lihoa, riippumatta niiden alkuperästä.

kalorilaskureita - Ajattelemisen

Jos olet kalorilaskuri , ja aiomme jatkaa laskea kaloreita, miksi ei lasketa kaloreita vain terveellistä ruokaa? Sanotaan päivittäistä kalorien määrä on 1500. Kun saat valmis syömään, on mahdollista korvata kaloreita joidenkin epäterveellistä ruokaa, jossa kaloreita terveellistä ruokaa. Syömisen sijaan sianlihan pihvi, joka on 500 kaloria, voit syödä saman verran kaloreita tofua.

runsaskuituinen välipala on enemmän ravintoa ja auttaa laihtuminen paremmin kuin evästeen runsaasti rasvaa, jopa jos heillä oli sama määrä kaloreita.

kalorilaskureita täytyy keskittyä Harjoitus

Kaikki tietävät, että paras ja ainoa tapa laihtua ja pitää se pois päältä, on kautta yhdistelmä ruokavalio ja liikunta. Kun liikut, et voi kunnolla rajallisiin kaloreita. Tarvitset enemmän.

Yritä vaihtamalla proteiini horjuttaa, syö hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja, ja elintarvikkeiden korkea viljan sisältöä parempaa ravitsemusta. Tällaiset elintarvikkeet antavat meille energiaa työstää enemmän, pitäen meidät terveinä.

Kuten näette, ei ole mitään syytä olla kalorilaskuri ellet halua varmistaa, että olet eivät lisää liikaa kaloreita saada enemmän puntia. Kuten useimmissa ruokavalioon, yhdistelmä riittävä liikunta ja syöminen oikeus terveellistä ruokaa on aina paras laihtuminen.

Saattaa olla joitakin kalori laskurit joka voisi väittää, että laskenta toimii heille. Jokainen on erilainen, ja jos kalorien laskemista toimii sinulle, kai ei ole syytä muuttaa. Kuitenkin tutkijat ovat merkitty sitä menetelmää, jossa useimmat ihmiset päätyvät lihoo. Saatat haluta jäädä pois.

Niin, treenata useammin, syödä ravitsevaa ja terveellistä ruokaa, ja älä pelätä kalorilaskuri.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, lue paljastaa Turbo Palo lue ja selvittää, miten uskomattoman helppoa se voi olla puntaa. Jos haluat laihtua ja pitää se pois, ostaa TurboFire tänään.
.