MITEN STOP eväs AT WORK

Vaikka olet tehnyt lupauksen itsellesi, että olet voittanut &'; t ottaa yhden purema kun tekee työsi, voit aina onnistu. Joskus nälkä kun tekee työsi ja oletat että se &todellisten tuloste; s lounaan aika. Mutta, kun olet katsomassa katsella sitten, tulet yllätys tietää, että se on 10:30 vain.
Mielesi alkaa sitten ajatellut mennä ottaa joitakin pikku purtavaa kuten kakkuja tai suklaata. Mennä, joilla on tällaisia ​​välipaloja ja teit itse vakuuttunut siitä, että seuraavana päivänä on normaali. Huomenna voitit &'; t ryhtyä välipala töissä. Se &'; sa suuri ongelma ja useimmat ihmiset kärsivät samasta ongelmasta. Keskimääräinen henkilö kuluttaa $ 45 välipaloja kuukaudessa. Eväs työssä on vältettävä. Joten, vilkaista minun top 5 vinkkejä, jotka auttavat sinua tekemään niin:
1. Pysy rauhallisena: stressi on syynä tähän ongelmaan. Joten, yritä pitää itsesi rentoutua ja suunnitella työtä tehokkaasti niin, että voit helposti pitää itsesi pois näiden epäterveellisten välipalojen.
2. Varastoida hedelmä: pitää hyvä määrä hedelmiä pöydällä. On parempi, että sinulla on kaikki tämä sen sijaan, suklaata, kakkuja tai pelimerkkejä.
3. Don &'; t kuljettaa Loose Change: jos sinulla on automaatin työpaikallasi, niin tämä voi olla hyödyllistä voit tehdä niin. Jos et &'; t ole vara muutos taskussa, niin voit &'; t käyttää automaatista.
4. Pidä itsesi varattu: otat välipala kun tuntuu tylsistynyt. Niin, pitää itse varattu jonkin verran työtä tai muuta niin, että olet voittanut &'; t saada aikaa ajatella sitä.
5. Invest in ruokahalua vähentävää: nämä ovat pieniä pillereitä, joka antaa signaaleja aivoihin, että olet täydellinen eivätkä vaadi lisää ruokaa. Ne ovat turvallisia ja on otettava joka päivä.
.