Näyttää ja tuntuu hyvältä ja tietää salaisuuksista häviää potin Belly

Haluatko tietää, miten menettää vatsa rasvaa, joka on lisännyt ajan mittaan? On kuormitus asioita kenenkään &'; elämän, jotka tekevät sitten halua menettää rasvaa ja näyttää hyvältä aina houkutella perämies saamassa lisää itseluottamusta.

Tässä muutamia ohjeita siitä, miten voit saada ohuempi ja asentaja:

Lose potin vatsa Vihje # 1 äitisi oli oikeassa All Along

Varmista, että sinulla ei' t laahustaa.

Useimmat ihmiset näinä päivinä on toimistotyötä mikä tarkoittaa he don &'; t saada paljon aikaa käyttää. Ryhtiä voi kärsiä ja voit lisätä puntaa pidempään viettää pöydän ääressä ja tehdä mitään liikuntaa.

Harjoittelemalla oikea asento ja seisomaan suorassa todella auttaa korjata ryhtiä ja vähentää ulkonäkö potin vatsa. Kuten selkälihaksia todennäköisesti hyödynnetä, tämä voi olla vaikea tehdä alussa. Ulkonäkö vatsa voidaan merkittävästi vähentää, jos harjoittelet ryhtiä pitkäksi aikaa.

Lose potin vatsa Vihje # 2 Ab Harjoitukset ei saa sinua kovin pitkälle

On yhteinen teoria joka tekee sit-ups ja rutistuksia, esimerkiksi irtoa vatsa rasvaa ja tehdä sinusta ohuempi. Menettää rasvaa vain yksi alue isn &'; t todella tapahdu. Jos keskittyä menettää yleisestä rasvaa niin tämä sitten auttaa sinua menettää rasvaa muilta alueilta kuten vatsa.

Totuus on, että tekee sit-ups ja rutistuksia tekevät lihaksia tällä alalla isompi . Niin ongelma on, että jos on vielä rasvaa päälle näitä lihaksia se vain palvelee tehdä vatsa näyttää isompi. Joten, teoriaa ei tehdä näitä ab harjoituksia.

Jos haluat harjoituksia työskennellä koko kehon sinun pitäisi työskennellä suuria lihasryhmiä. Edullisin harjoitukset tähän ovat voimaharjoitusta tai.

Lose potin vatsa Vihje # 3 vältellä sydän-

Tämä saattaa järkyttää teitä, mutta sydän ei ole paras tapa polttaa rasvaa pois . Sinut melko tyytyväinen, että sinulla ei enää tarvitse ajaa väsyttävä treadmills jos olet kaikkea muuta kuin minä.

Ongelma sydän on, että sinulla on vain päästä eroon kaloreita samalla kun treenaat. Luultavasti myös, että elimistö ei vain saada samat tulokset sydän- kun olet tehnyt samat rutiinit jonkin aikaa.

Jos teet voimaharjoittelun tämä on enemmän hyötyä sinulle. Tämä on parempi kuin sydän, että voit silti menettää rasvaa jälkeen lakata toimimasta ulos. Sinun täytyy varmistaa teille levon välillä koulutusta, koska samalla kun lihaksesi korjata ja rakentaa itse, he kuluttavat menettänyt ylimääräisiä kaloreita ja polttaa pois rasvaa talletukset. Tämä on paljon enemmän hyötyä kuin sydän jos yrität menettää potin vatsa.

Naiset voisi olla hieman huolissaan, jos he ajattelevat, että paino koulutus voi tehdä niistä liian Butch. On kuitenkin erittäin epätodennäköistä, koska valtaosa naisista Don &'; t on testosteronitasot tehdä tämän. On paljon todennäköisempää he saavat äänisen ja houkutteleva elin he haluavat sen sijaan.

Kehosi tuntea hyvin ja voit vähentyvän noin kiloa ympärillä vatsasi jos noudatat näitä yksinkertaisia ​​ohjeita. On tärkeää vielä tietää, että sinun täytyy päästä eroon rasvaa koko kehon jotta menettää se puolivälin tienoilla.
.