Sauvakävely Valmistettu Easy

Nimeni on Paul Collins ja olen Chartered fysioterapeutti (fysioterapeutti) ja INWA päteviä sauvakävely ohjaaja. Olen kirjallisesti tämän artikkelin siinä toivossa, että ihmiset ymmärtävät edut sauvakävelyyn ja lisätä tietoisuutta liikunnan maailmanlaajuisesti (vaikka sikäli kuin tiedän näin tapahtuu tälläkin).

Sauvakävely on kävelysauvoja käytön pylväät. Toisin vaellus, se vaatii navat sijoittaa 45 astetta maahan antaa enemmän elvyttävä vaikutus maata, kun ajaa läpi pylväät.

tärkeimmät hyödyt sauvakävely ovat polttavat 20-50% enemmän kaloreita kuin tavallinen kävely, joten se on ihanteellinen liikuntaa laihtuminen.

sauvakävely ottaa painoa pois alaselän, lantion, polvet ja nilkat. Tämä tekee Nordic Walking suuri käyttää ihmisille, jotka eivät pidä tärinää kun lenkillä tai tavanomainen kävelyä sekä ihmiset, joiden terveydentila, jotka johtavat liikuntarajoitteiset, lisääntynyt kipu ja vähentää kunto.

Sauvakävely on merkitty “ kokovartaloharjoittelun &" ;, lähinnä siitä, että se mahdollistaa 90% kehon &'; s lihaksia työskennellä yksi tehtävä. Tämä mahdollistaa kuormat asetetaan elimen levittää, jolloin liikunta tuntuu helpompaa kuin kävely ja hölkkä samoilla liikuntaintensiteetit.

Edut sauvakävely ovat käyttää ulkona, voit käyttää yksin tai ystävien ja perheen kanssa , voit tehdä sen missä tahansa ja voit nauttia luonnon ja luonnon kauneutta ympäristöstä samanaikaisesti. Voit nauttia sauvakävely riippumatta ikäsi tai kuntotason.

Oma 5 vuoden kokemus opetus sauvakävelyä Britanniassa yhdistettynä työn fysioterapeutin ovat antaneet minulle mukauttaa liikuntaa kaikenikäisille erilaisia kuntoisille ja sairauksia. Tänä aikana minulla on ollut hyviä tuloksia ihmisten kanssa työskentelemisestä laihtua, parantaa liikkuvuutta ja toipua edellytykset, kuten aivohalvaus, sydänsairaudet, nivelrikko ja osteoporoosi, mutta muutamia.

Voit vapaasti vierailla maailmanlaajuisesti Sauvakävely Educational verkkosivuilla ja hyödyntää yksinoikeuden tietoa tästä jännittävä liikunta ja nauttia joka sauvakävely on tarjottavanaan. Poimia joitakin pylväät ja on mennä!

Ystävällisin terveisin

Yours sauvakävely

Paul Collins MSc INWA Ohjaaja
.