Tiedettävää Terveellinen syöminen aikana Chemotherapy

Terveellinen syöminen kemoterapian aikana on tärkeä osa onnistuneesti selviytyä syövän hoitoon haasteita. Mitä syöt ennen kemoterapiaa, sen aikana ja sen jälkeen se loppuu, auttaa käydä läpi tätä kokemusta helpompaa ja pysyä vahvempi.

Mitä syödä

kohta on välttää ruokavalion että riistää kehon välttämättömiä ravintoaineita.

1. Syö hedelmiä ja vihanneksia sekoittaa värejä sekä kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita. Kasvikset ja hedelmät eri väreillä on erilaisia ​​terveyttä edistäviä yhdisteitä, jotka elimistö tarvitsee saada.

Go sitrushedelmät, avokadot, pähkinät, kurpitsa, lehtivihannekset, pavut, siemenet, linssit, perunat, porkkanat, maissi, kaura, quinoa, koko jyvä leipää, ja keitettyä viljaa. Sekoita paistettuja kasviksia ja lasagnea (vähintään kerran viikossa) antaa sinulle sekä hiilihydraatteja ja vitamiineja, jotka vahvistaa kehoa.

Ihmiset, jotka kokevat ripulia, täytyy sisällyttää ruokavalioonsa kaurapuuroa, squash, banaanit, bataatit, hedelmät ilman nahkaa, valkoinen riisi, ja muroja.

2. Saada tarvittava määrä proteiineja vähärasvaista lihaa (kalkkuna ja kananrinta) ja omega-3 rasvahappoja kalasta (lohi, makrilli, tonnikala) ja munat.

3. Rajoittamaan mahdollisimman paljon suolakurkkua, savustettu elintarvikkeet, runsaasti rasvaa punaista lihaa, pekonia, makkaraa, pepperoni, ja kinkkua. Myynnissä maassa näkökulmasta terveellisen ruokavalion kemoterapian aikana, ravitsemusterapeutit suositella valita paahtavan ja paistaminen ruoanlaitto menetelmiä valmistaa lihajauheet koska ne alentavat rasvamäärästä.

4. Jos toteat merkkejä nestehukka, kuten suun kuivuminen, tummankeltainen virtsa alhainen määrä, tai syvälle painuneet silmät sinun on lisättävä päivittäinen saanti nesteiden (vesi, luonnollinen tuoreita mehuja, maitoa, ja teetä).
Kun pidät kehon nesteytyksestä, voit myös estää ummetusta, joka usein tapahtuu kemoterapian aikana. Jos et pidä juo pelkkää vettä, lisää hieman makua 1-2 viipaletta sitruunaa.

5. Vähennä sokeripitoiset ruoat (makeisia, kakkuja ja evästeet) että yleensä tarjoavat paljon kaloreita ja vähemmän ravinteita ja takki leivän tai keksejä ja hunajaa ja kotitekoisia hyytelöä sijaan.

6. Syödä nopea ja helppo tehdä välipaloja.

Useimmat ravitsemusasiantuntijat katsovat, että kun tehdään kemoterapiaa, pieniä aterioita ottanut koko päivän tiettyinä aikoina ovat parempi vaihtoehto kuin 3 isoa ateriaa. Paranna ruokavalio maukkaita välipaloja runsaasti proteiineja kuten munia, jogurtit (alhainen rasvapitoisuus), keksejä, keitot, grillattua juustoa, pähkinöitä, pastaa, maitoa tärisee ja vanukkaat.

ruokahaluttomuus esiintyy yleisesti hoidon aikana niin että vaikka et nälkä, seurata ruokinta aikataulu. Useat lehdet persilja, oliivit, juustoraastetta, kirsikkatomaatteja, ja ohuita sitruunat voivat auttaa tekemään ateriat houkuttelevampi.

7. Pahoinvointi on parempi pitää kurissa välttämällä kuumia ruokia, paistettuja ja rasvainen ruokia. Piparminttu ja inkivääri teetä voi antaa käsi tässä asiassa liian.

8. Pidä silmällä elintarvikkeiden turvallisuuteen aiot syödä.

Terveellinen syöminen kemoterapian aikana kattaa myös enemmän huomiota siihen, miten voit valmistaa ruokaa (puhdas pinnat ja keittiövälineitä), tallentaa sen, tai pese hedelmät ja vihannekset (pese ne huolellisesti). Bakteereita osti saastunutta ruokaa tekee sinusta tuntuu vieläkin pahempi ja heikentää immuunijärjestelmää.
.