Top 5 Ainekset Vältettävät Kun Päivittäistavarakauppa Shopping

Nykyään ostoksilla ruokakauppaan voi olla valtava kipu. Yritämme syödä terveellisesti ja ruokimme lapset mahdollisimman elintarvikkeet, mutta kaikki markkinointi ja mainonta joidenkin tuotteiden, on vaikea tietää, mistä aloittaa ja mitä käytävillä meidän pitäisi ostoksia. Jos olet koskaan ollut sekava ainesosa tarrat ja haluat tietää, miten navigoida supermarketit kuin terveydenhuollon ammattihenkilö, tämä artikkeli on tarkoitettu sinulle.

On olemassa useita tuotteita siellä, jotka mainostavat laittomia terveyshyötyjä, mutta alkajaisiksi tässä on ainesosia, pitäisi tehdä vältät tuotteen kaikin keinoin.

Tuotteet, käyttää sanoja "rikastettu" tai "väkeviä." Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että he riisuivat ainesosat tahansa ravintoarvo ja yritti pakottaa sen takaisin sisään keinotekoisesti versioita että elimistö ei pysty ottamaan.

Osittain tai kokonaan hydratut öljyt. Nämä ovat transrasvoja. Kyllä, on olemassa rumia sanoja, että koko maailma tietää välttämiseksi. Mutta arvaa mitä? Paketti voidaan vielä merkitä "nolla transrasvojen" Vaikka se sisältää hydratut öljyt. Joten lue paketti!

puhdistetut sokerit lisäävät riskiä lihavuuden, tyypin II diabetes, ja karies. Nakata kaiken teidän ruokakomero, joka sisältää puhdistettu sokeri (jos se vain sanoo "sokeri", mahdollisuudet ovat se on puhdistettu) ja sen sijaan alkaa tossing joitakin terveellistä purtavaa omaan ostoskoriin. Nämä välipalat pitäisi olla ainesosia kuten agave nektaria, ruskea riisi siirappi, melassi, luonnonmukaisesti tuotettua sokeria, sokeriruo'on mehu, raakasokerin ja hunaja.

Sanat ei voi lausua. Jos et voi lausua sitä, siellä on hyvä mahdollisuus se ei ole luonnollista ja että se tulee vahingoittaa kehoa. Laita laatikko takaisin hyllyyn ja jatkaa etsimistä.

Säilöntäaineet kuten EDTA, TBHQ, rikkidioksidin tai kaliumsorbaattia. Nämä ovat yleensä seuraa joukko sulkeissa jotka sanovat "lisätään säilyttää tuoreuden." Tämä tuoreus ei ole läheskään sama kuin tuoreet hedelmät, vihannekset, ja täysjyvätuotteita ja tulee kalliiksi. Monet näistä säilöntäaineita ovat tunnettuja karsinogeeneja. Tämä tarkoittaa, että ne voivat aiheuttaa syöpää. Pelottava kamaa.

Vastaus välttää kaikki nämä ainesosat on yksinkertainen. Lähtökohtana voit säilyttää ruokavalio tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja palkokasveja. Se auttaa myös tehdä ostoksia kehä ruokakauppaan, kuten elintarvikkeita säilöntäaineita yleensä vaanivat käytävillä.

Tässä on oman terveyden ja onnellinen shopping!
.