Eroon itseään Voice Your Head

Puhutaan hieman siitä, että ääni päähäsi. Nyt en ole yrittänyt vihjailla, että olet kaikenlaista hullu tai että kuulet asioita. Puhun äänen että me kaikki kuulla, että vain rakastaa hajota meitä ja saavat meidät tuntemaan mätä. Tämä ääni saattaa sanoa asioita, kuten:

• "Et ole tarpeeksi hyvä"
• "Olet liian lihava"
• "Olet tyhmä"
• "Olet ruma"
• "Kukaan ei tykkää sinusta"
• "Kuka sinä olet olemaan teet ____?"
&Bull; "Kukaan ei koskaan rakastan sinua"

Nyt saat ääni puhun?

Tämä ääni johtaa syömishäiriöihin (kuten minun teki), luopuvat unelmiesi, ja yleinen heikko laatu life.i haluavat soittaa tämä teidän "ego ääni", koska sydämesi koskaan sanoisi sellaisia ​​asioita. Tämä "ego ääni" puhuu sinulle niin, että ei ystävä koskaan olisi. Ja jos et on ystävä, joka puhui niin, mitä tekisit? Sinun Irrottautukaa että ystävyyden ja siirtyä paremmin, tukea yksi, se mitä tekisin!

Joten miksi annat oman mielesi haukkua sinua? Olen valmis lyömään vetoa se johtuu et tiedä miten lopettaa se! Että ääni on kuin soundtrack, joka vain pitää pelissä yli ja uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja sinulla ei ole aavistustakaan, missä taukopainiketta on. Tämä ääni myös koskaan ottaa vapaapäivä. Ei teidän syntymäpäivä, vuosipäivää, teidän hääpäivä, tai kun ensimmäinen lapsi on syntynyt. Miten on, että itsepintainen?

Kuten voit nyt nähdä, katkaisee tämä ääni hyvä (tai ainakin oppimista virittää sitä ulos suurimman osan ajasta) on iso juttu. Se eroa elävät keskinkertainen elämän ja elävät ylimääräisen elämän. Joten miten virittää sitä? Olen iloinen kysyit.

Jotkut ihmiset kääntyvät riippuvuutta, kuten syöminen, katsella televisiota, tai videopelien pelaaminen virittää äänen. Tämä on vaihtoehto. Kuitenkin, se ei luultavasti ole paras vaihtoehto. Tässä muutamia hyviä vaihtoehtoja voit kokeilla:

• Meditaatio. Clearing jokainen ajatus päästäsi ja istuu täydellinen hiljaisuus auttaa hiljainen ääni.

• Kirjaaminen. Kirjoita ylös mitä ääni sanoo ja saada se kaikki pois. Sitten huomaa, miten kukin näistä asioista oli valhe tai pelkoa. Polttaa pala paperia symboliikka se.
&Bull; Affirmations. Toista mantroja kuten "olen kaunis," "Olen fiksu," ja "Olen rakastanut" itsellesi koko päivän.

• Peili työtä. Seiso peilin edessä, katso peilikuvaasi suoraan silmiin, ja kerro itsestäsi, "Rakastan sinua, [lisää nimesi tähän], ja olet täydellinen juuri sellaisena kuin olet." Tee tämä joka päivä, kunnes uskot itse. Sitten pitää tehdä se.
.