Yhdeksän Vinkkejä huolehtiminen Kumit ja Teeth

pitäminen hampaat ja ikenet, valoisa ja vapaa tauti ei tarvitse olla vaikeaa. Seuraavat yhdeksän vinkkejä ovat pieniä tapoja, joilla voit hyödyntää hyvä suun tapoja parantaa terveyttä yhden &'; s hampaat.

1. Harjaa oikein ja usein

harjaus päivittäin välttämättömyys ja olisi tehdään vähintään kahdesti päivässä. Harjaus auttaa pitämään hampaat puhtaina päästä eroon liikaa ruokaa jääneet syöminen mikä puolestaan ​​vähentää mahdollisuuksia iensairauksien. Niille, jotka haluavat parantaa niiden ikenet ja hampaat tulee harjata jokaisen aterian jälkeen vähintään yksi minuutti. Hammashoidon ammattilaiset suosittelevat korvaa hammasharjat kolmen kuukauden välein antamaan kaikkein perusteellinen puhdistus. Käy Hammashoito hopeaa keväällä parempaa terveyttä vinkkejä.

2. Hammaslankaa säännöllisesti

Hammaslangan poistaa liikaa ruokaa, jota ei pääse hammasharja. Hammaslangan kerran päivässä poistaa tahmea plakkia jääneet ruokaa ja vähentää mahdollisuuksia kehittää iensairaus. Hammaslangan oikein merkitsee liikkuvat segmentin hammaslankaa ylös ja alas pitkin kaikki tilat välillä hampaat.

3. On oikea ruokavalio

Bakteerit ruokkii sokeripitoiset ruoat että juuttua ja noin hampaita. Syömällä terveellistä ja välttää sokerinen tai tärkkelystä elintarvikkeet, bakteerit on vähemmän suotuisa ympäristö, jossa kasvaa. Suun bakteerit ovat syynä iensairauden ja tappaa ne voivat estää taudin kehittymisen.

4. Käy hammashoidon asiantuntija

hammaslääkärit ovat välttämättömyys pitää suussa puhtaana. Käyntiosoite hammashoidon asiantuntija kahdesti vuodessa varmistaa, että hampaat saada syvä ja tutkitaan olemassa olevien kysymyksiä. Hammashoidon asiantuntija on todennäköisesti huomata oireita suun sairauksien ja otettava käyttöön ennaltaehkäiseviä toimia pitämään hampaat terveitä tai hoitosuunnitelmat kysymysten aikaisin.

5. Käytä suuvesi

swishing suuvettä, erityisesti suuvesi, joka sisältää fluoria, voi tappaa bakteereja suussa ja poista ylimääräinen ruokaa. Käyttämällä fluoria suuvesi on tehokkain tapa suojata hampaita, koska se vahvistaa hammaskiillettä vaikeuttaa se läpäistä hampaiden reikiintymistä.

6. Vältä hampaiden hionta ja muut rasittava toimintaa

Hampaat tulee käyttää vain niiden käyttötarkoituksen mukaisesti, joka on märehtiä ruokaa. Kun hampaat ovat hionta yhdessä tai käyttää välineenä avata pulloa tai paketteja, ne voivat rikkoa tai menettää hampaita. Käyttämällä hampaat oikein auttaa pitämään heidän oikeassa muodossa ja ilman tarpeettomia trauma.

7. Ymmärrä iensairaus

Gum tauti aiheuttaa bakteeri, joka ruokkii elintarvikkeiden juuttunut välillä hampaita. Kuten bakteerit syödä ruuan, se luo plakkia, mikä puolestaan ​​ärsyttää kumit. Oireita iensairauksien ovat tulehtuneet ikenet, huono hajuisia hengitys, löysät hampaat ja kutistuu ienrajan. Tietäen oireita iensairauksien voi voit estää sitä saamasta pahempi, kun se löytyy sen alkuvaiheessa.

8. Puhdista kielen

pitäminen kieli puhtaana on hyödyllistä yleistä suun terveyteen. Harjaamalla kielen varmistaa, että se on puhdas ja peitetty ruokaa, joka voi houkutella bakteereja. Huono kieli puhdistus voi aiheuttaa huono hajuisia hengenvetoon. Ottaa puhtaalla kielen vahvistaa myös, että makuhermoja toimivat oikein ja kuole.

9. Lopeta tupakkatuotteiden käytön

Tupakka voivat olla haitallisia yleistä terveyttä, mutta se vaikuttaa myös suun terveyteen. Tupakointi tai purutupakka aiheuttaa hampaiden menettävät valkoinen väri ja jopa aiheuttaa luun tai hampaiden irtoamiseen. Tupakointi aiheuttaa pahanhajuinen hengitys johtuu liiallisesta plakin kertyminen ja lisää mahdollisuuksia kehittää suun syöpä. Välttäminen tupakkatuotteiden tarpeen laadun ylläpitämiseen yhden &'; hampaiden.
.