Kuusi tapaa SOY on sinun HEALTH
Soy, ja useimmat soija-tuotteet, ovat ravitsemuksellisia huippuluokkaa. Soija ovat vain kasvisruoat että on kaikki välttämättömiä aminohappoja kehomme tarvitsee, joten se täydellinen proteiini. Soija elintarvikkeet eivät ole kolesteroli, ja useimmat ovat runsaasti kuitua. Soija on myös monia vitamiineja, kivennäisaineita, ja phytochemical yhdisteet (kuten isoflavones), jotka toimivat yhdessä luoda lukuisia terveyshyötyjä. Tutkimus osoittaa, että päivittäinen saanti on vähintään 25 grammaa soijaproteiinia ja 30-50 milligrammaa isoflavones voi parantaa ja turvata terveydelle. Tämä vastaa 1-2 annosta soijaruokia päivässä. Tässä on luettelo soija ominaisuudet ja miten ne voivat vaikuttaa myönteisesti sinua.
1. Soy n proteiini ja isoflavones alentaa LDL (paha) kolesteroli ja vähentää (tromboosi), mikä vähentää riskiä sydänkohtaus ja aivohalvaus.
2. Soy n proteiini ja isoflavones tarjota antioksidantteja, vähentää valtimoiden tukkeutumisen plakin, parantaa verenpainetta ja edistää terveellistä verisuonia, joka suojaa elimistöä vapaiden radikaalien vaurioita, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää riskiä ateroskleroosin (valtimoiden kovettuminen), sydänsairaus , ja verenpainetauti (korkea verenpaine).
3. Soy n liukoista kuitua suojaa elimistöä monia ruoansulatuskanavan liittyviä syöpiä, kuten paksusuolen ja peräsuolen syöpä. Vaikka sen isoflavoneja voi suojata elimistöä monista hormonaalisia syöpien, kuten rintasyövän, kohdun limakalvon (kohdun) ja eturauhassyöpää.
4. Soy n proteiini parantaa kehon kykyä säilyttää ja parantaa kalsiumin imeytymistä luut. Vaikka sen isoflavones hidas luukato ja estävät luun hajoamista, joka auttaa ehkäisemään osteoporoosia.
5. Soy n isoflavones auttaa kehon säännellä estrogeenin kun tämä hormoni on laskussa tai vaihteleva, mikä auttaa lievittämään monia vaihdevuosien ja PMS-oireita.
6. Soy n proteiinia ja liukoista kuitua auttaa säätelemään glukoosipitoisuutta ja munuaisten suodatus, joka auttaa hallitsemaan diabeetikko olosuhteet ja munuaissairaus.
Lisätietoja soija, käy hyveet Soy verkkosivuilla osoitteessa http://www.geocities.com/virtuesofsoy/.
.