12 Luonnollinen tapaa pitää Teeth Strong

Oletko koskaan miettinyt, mitä näyttäisi, kun ei ole enää hampaita? Jos et &'; t Huolehdi näiden suutasi, voitit &'; t tarvitse odottaa pitkään nähdä, mitä te näyttäisi kuin hampaaton aikuinen. Onneksi nämä 12 tapoja auttaa pitämään hampaat vahva ilman kalliita ja hienoja hammashoitoa.

1. Aina hammaslankaa.
Hammaslangan on yleensä ohitetaan monia ihmisiä, koska he ajattelevat harjaus riittää. Tämä on kuitenkin erittäin suuri väärinkäsitys, joka on debunked välittömästi. Harjaus voi &'; t Puhdista pienet erot hampaita, ja se varmasti voi &'; t poistaa ruokaa roskat ja plakkia puolin backmost poskihampaat. Hammaslangan voi tehdä kaikki nämä ja tehokkaasti puhdistaa hampaat edestä taakse.

2. Juo paljon vettä.
Vesi auttaa pestä pois ruoka ja bakteerit jäljellä ja suun ympärillä. Se myös neutraloi happamuutta, joka voi heikentää hammaskiillettä ja heikentää hampaita. Tee se tapa huuhtele suusi tai kurlata vedellä jokaisen aterian jälkeen niin, että voit saada kaikki nämä jäänne palasia pois suusta, ja myös nopeuttaa remineralization prosessia hampaat.

3 . Don &'; t savua.
Tupakointi voi tehdä hampaat näyttävät kellertävää ja se myös antaa sinulle pahanhajuinen hengitys. Tupakointi tekee myös teille suun hengähtää ja vaikuttaa syljeneritys, jotka molemmat voivat vaikuttaa hampaat. Sen lisäksi hampaita, tupakointi on myös kielteisiä vaikutuksia useimpien kehon elinten, mikä tarkoittaa sinulla on paljon enemmän syytä potkia Butt tänään.

4. Mind ruokavaliota.
Hampaat myös ravinto kehittyäkseen ja toimiakseen kunnolla. Ruokavalio lihaa, hedelmiä, vihanneksia, ja meijeri antaa sinulle kaikki ravintoaineet, että hampaat tarvitsevat, kuten kalsiumia, magnesiumia, D-vitamiinin ja fosforia.

5. Ole tietoinen happamien elintarvikkeiden.
Happamuus lisää riskiä hampaiden reikiintymistä ja kolonmuodostusta koska se hajoaa hammaskiillettä, paljastaen dentiinin ja mahdollistaa bakteerien pääsyn hampaan pintaan. Et &'; t on täysin välttää happamat elintarvikkeet, mutta tietää, mitkä elintarvikkeet ovat happamia auttavat sinua hallita oman osia.
6. Käytä oikea hammashoidon tuotteita.
Sopivan hammasharja ja hammastahna voi tehdä valtava ero teidän hampaiden terveyteen. Don &'; t tinkiä kun ostokset suuhygieniavalmisteita koska hampaat voisi olla yksi kärsiä pitkällä aikavälillä.

7. Don &'; t purra kuin elintarvikkeista.
Kynsien pureskelu, pureskella kyniä tai kalvava jäällä voi hiertää teidän hammaskiillettä, erityisesti pureminen hampaiden pinnoille, ja tulos hampaiden kulumista ja kiilteen menetystä.

8. Chew ksylitoli purukumia.
Ksylitoli on sokerialkoholi että tyhmät bakteerit luulemaan, että he voivat syödä sen. Mutta bakteerit voivat &'; t hajoavat ksylitoli, mikä tarkoittaa, että ne nälkään jos se &todellisten tuloste; s ainoa sokerin noin. Pureskelua ksylitoli purukumi on todettu onnistuneesti vähentää iensairauksien ja hampaiden reikiintymistä. Se edistää myös syljeneritys, mikä lisää antibakteerinen voimia suussa.

9. Harjaa oikein.
Ota aikaa kun harjalla. Don &'; t oikoteitä, etenkin kun harjaamalla backmost hampaat. Kun harjaaminen, siirtää hammasharja kaikista näkökulmista, ei vain 45 astetta. Harjalla pyöreä, ylös ja alas, vierekkäin, ja diagonaalinen liikkeet. Tämä auttaa sinua kattaa kaikki alueet ja lakaista pois kaikki ruuan ja bakteerit hampaan pinnalla. Don &'; unohda harjata kieli!

10. Vältä clenching hampaita.
Clenching tai jauhaminen hampaita voi aiheuttaa poistuman, eräänlainen aiheuttama kuluminen hampaiden-to-hampaat kontakti. Kun näin tapahtuu, dentiinin tulee alttiina ja saatat kohdata vaikea hampaiden herkkyys.

11. Don &'; t sivuuttaa oireita.
Ienverenvuoto, liiallinen hampaiden herkkyys, ja jopa värjäytynyt hampaat voivat ovat taustalla olevia syitä. Jos jotain epätavallista tai uutta on tapahtunut hampaita tai kumeja, anna hammaslääkäri tietää heti.

12. Keskustele hammashoidon asiantuntija säännöllisesti.
Dental lääkärintarkastus puolivuosittain tehokkaasti seurata hampaiden terveyteen ja varmistaa, ettei taudin häämöttävät suussa. Samoin, jos sinulla on jo suullinen ongelma, hammaslääkärisi voi hoitaa sitä aikaisin, jos saat tarkistaa aikataulussa.

Noudattamalla näitä vinkkejä, voit luonnollisesti pitämään hampaat terveitä ja vähentää kuluja hammashoidon hoito. Kuitenkin, jos etsit apua hammashoidon asiantuntija tarjoamalla orthotropics Huntington Beach ei vain aiotte voi ylläpitää terveyttä hampaita vaan myös parantaa kasvojen ulkonäköä. Loppujen lopuksi ottaa terveet hampaat ja kaunis hymy ovat tärkeimpiä tavoitteita meidän hampaiden terveyteen.
.