Vaihdevuodet ei ole vain Nainen Problem

Vaihdevuodet ei vain naisten ongelma
Miehet vaikuttavat liian!

Mitkä ovat parhaat vaihtoehdot helpotusta vaihdevuosioireita? On kysymys Olen niin usein kysyi. Joten tänään &'; blogi on kyse yrttejä, miten ne vaihtelevat verrattuna bio identtinen hormoneja. No, se on kyse valita mitä hyötyä kehon ja miten se toimii ei vain tänään vaan pitkällä aikavälillä. Lopullinen päätös on aina ajan meitä molempia ehkä todettu tehokkaaksi mutta kumpi valitaan tulee mikä toimii parhaiten sinulle ja optimaalisen terveyden.

Tämä saattaa kuulostaa sekavalta mutta se ei ole, yhdessä tämän ja muiden terveyteen liittyviä päätöksiä, on erittäin tärkeää kerätä tietoa luotettavista lähteistä, jotta voit tehdä kognitiivinen päätös siitä, mitä parhaiten suite sinua . Sen ymmärtäminen, että on olemassa monia vaihtoehtoja, ja usein se on mitä gut tai intuitiivinen tunteita avulla voit päättää, mikä toimii parhaiten sinulle. Joten on tärkeää kuunnella omaa intuitiota. Luota kehon reaktiot se antaa sinulle tehdessään näitä valintoja.

Usein ihmiset voivat mennä läpi tämän vaiheen elämässään kokematta mitään yleisiä ongelmia, unihäiriöiden, mielialan muutokset kuten mielialan muutokset, kuumat aallot. Sillä nainen Yhdessä päivässä aikana vain lakkaa ja miesten he vain jatkavat tunne melko hyvä. Valitettavasti tämä kaikki liian usein ei ole tavallista sekä miesten ja nainen kokee hyvin yleisimpiä oireita unihäiriöt, kuumia aaltoja, ja mielialan muutoksia. Mutta niille, jotka eivät – enemmistö – helpotus on usein perinteisiä yrttejä, jotka minä teen, nesteeksi kaavalla kuin olen löytänyt minun vuoden kokemus neste on tehokkaampi kuin pillereitä. Vuonna naisten &'; s kaava I sisältää yrttejä kuten, Shataviri, musta cohosh ja Vitex. Uros kaava sisältää yrttejä kuten näki Palmetto, fenkoli ja Tribulus, sekä miesten ja naisten maca-jauhe on erinomainen ravintoaine, joka voidaan sisällyttää päivittäin joko oman viljan tai smoothie.
Perinteinen yrttejä käytetään naisten kaava tunnetaan kasvien hormoneja. Ja he ovat, mitä kutsutaan adaptogenic, kosteuttava, ja tonifying vaikutuksia. Nämä vaikutukset ovat mitä johtaa helpotus monien vaihdevuosioireita. Kun yrtti on adaptogenic (tai adaptogen) vaikutus sillä on erilainen, riippuen hormonitasot.
Kasviestrogeenit toimivat luonnon SERM (selektiiviset estrogeenireseptorin modulaattorit), auttaa kehoa sopeutumaan nykyiseen hormonitasot. Esimerkiksi, jos oma estrogeenin taso on liian korkea (estrogeeni määräävä asema), phytoestrogen tulee käyttää eräänlainen moduloiva vaikutus vakauttamiseksi solun ja suojella sitä overstimulation. Jos estrogeenin taso on liian alhainen, sama phytoestrogen on virkistävä ja kosteuttava vaikutus.
Mies vaihdevuodet on ominaista muutos hormonivalmisteiden tasoilla, aivan kuten se on naisilla. Mies vaihdevuodet on lasku testosteronitasoja. Testosteroni on hormoni vastuussa ylläpidosta lihasmassaa, siittiöiden tuotanto ja sukupuoli ajaa miesten. Testosteronitaso vähenee hyvin vähitellen miehillä, yleensä alkaa noin 30-vuotiaana alhainen testosteroni aiheuttaa väsymystä, vähentynyt seksuaalinen halu ja moodiness. Elämäntapojen muutoksia, kuten terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, minimoida alkoholin nauttiminen ja vähentää eläinproteiinin lisäten samalla vihannekset, pavut, pähkinät ja siemenet päivittäin auttaa minimoimaan oireita mies vaihdevuodet. Yrttejä käytetään tukemaan miesten vaihdevuodet auttaa elimistöä sopeutumaan näihin muutoksiin ja samalla tukea terveellisiin testorerone tasoilla sekä ruoansulatusta. Saw Palmetto on apuna tervettä aineenvaihduntaa mies hormoneja, myös tukemalla terveellisiä eturauhasen, fenkoli auttaa auttaa ruoansulatusta, mutta on myös hyötyä miehille erektiota samoin Tribulus ja Maca.
Nämä yrtit ja ravinteita auttaa tukemaan normaalia, tasapainoinen hormoni toiminta mutta se on myös tärkeää olla tietoinen siitä, että nämä on määrätty sinulle läpi Professional varmistaa, että sinulla on oikea annostus ja kaava välttämättömiä kehon &'; n vaatimukset.
Koska kyky yrttejä avustamaan elin sopeutuminen muutoksiin, perinteinen yrttejä ja ravinteiden täydentää kuten maca, Shataviri Siveä puu, ja musta cohosh – kaikki kasviestrogeenit – ovat usein ensimmäinen valinta monet naiset haluavat vahvistaa estrogeenitaso luonnollisesti. Vitex on hyvä valinta, kun yrittää parantaa progesteronitasot.
Kuitenkin yrttejä ja ravintoaineita omasta eivät ole koko vastausta sinun täytyy toteuttaa ravitsemuksellisia syöminen suunnitelma poistaa runsaasti sokeria ja suolan saanti, suurin osa teidän ruokavalio on oltava tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Suuri kasvi ravinteita ja proteiinia sisältävät pavut, siemenet, quinoa, kaurahiutaleet, pähkinät kuten mantelit, saksanpähkinät ja parapähkinöitä.
Antaa teille joitakin lisäymmärrystä eroja yrtit ja bio identtinen hormoneja, tässä &'; sa mini-opetus hormonin reseptorit – paikkoja solukalvon jossa aineet voivat liittää ja tuottaa vaikutus. On olemassa kahdenlaisia ​​estrogeenireseptorien: alfa ja beta.
Alfa estrogeenireseptori on se, joka saa eniten huomiota, koska se on yksi, joka nisäkkään estrogeeni sitoutuu &ndash, mikä tyypillisessä estrogeenisiä vaikutuksia rinta- ja sukuelinten kudosta.
Kasviestrogeenit, toisaalta, sitoutuvat beeta-estrogeenireseptori. Niiden kolmiulotteinen rakenne on erilainen muoto, joten ne eivät ole vuorovaikutuksessa estrogeenin reseptoreihin samalla tavalla kuin bio- identtisiä tai synteettisten hormonien tehdä &ndash, ja siksi he eivät &'; T tuottaa samoja biologisia vaikutuksia. Bio identtinen hormonit ja synteettisiä hormoneja on eri kolmiulotteinen rakenne. Bio identtinen hormoneja, vaikka luonut ulkopuolella kehon, on sama molekyylirakenne kuin reseptoreihin elimistössä. Tämä kirjaimellisesti tekee niistä hyvä istuvuus, kun taas synteettiset hormonit ei ole tätä.
Kuten voit hyvin nähdä naishormonin rakenne on paljon monimutkaisempi kuin mies, tämä johtuu tarpeen kehomme selviytymään ensin raskautta, sitten raskaus, hormonit on tärkeä rooli sikiön kasvamassa terve vauva ja sitten pysty synnyttämään.
positiivisia noin kasviperäisiä kaavoja verrattuna bio identtinen hormonit ovat, että ensinnäkin, jotka mukautuvat kehon &'; s hormoni toiminto, sinun kasviperäisten kaava voidaan muuttaa tai on yrttejä mukana tukemalla muun kehon &'; s järjestelmiä. Voit varata tapaamisen puhelin: 8384 3722
tuleminen ja pysyä terveenä doesnt &'; t tarvitse olla monimutkaista tai kallista se voi olla niinkin yksinkertainen kuin maksavat erittäin suurta huomiota mitä laitat kehoosi tai jopa kehon että asia, myös varmistaa, että löydät terveydenhuollon ammattilaisten tukea, että voit rakentaa suhteita ja luottamusta teidät tuntemaan optimaalisen terveyden henkesi.

Toivotan sinulle parhaiten perimmäinen terveys,
Julie Doherty ND
.