Yleinen Dental Tietoisuus - Top 10 tapoja Cure pahanhajuinen hengitys (pahanhajuinen hengitys)

alla ovat top 10 tapoja parantaa huono hengenvetoon hammashoitola Noida:

10. Harja ja Floss

Aloita pitämällä suusi puhtaana: Sinun elintarvikehuolto on niiden elintarvikehuolto. Vaikka voit yrittää tappaa bakteereja kanssa suuvesi, tämä on vain väliaikainen ratkaisu. Bakteerit kasvavat takaisin ajan mittaan. Paras puolustus on harjata hampaat huolellisesti vähintään kahdesti päivässä, ja hammaslankaa kerran päivässä. Tämä auttaa poistamaan ruokaa loukkuun välillä hampaita, sekä elintarvikkeiden loukkuun ienrajassa. Muuten, molemmat näistä alueista antaisi kasvualustoja bakteereille. Jos ruuan jätetään viipyä, pahanhajuinen hengitys on välitön.

9. Pidä kieli puhtaana

karkea pinta kielen asuu mahdollisesti pahanhajuinen yhdistelmä kuolleita soluja, ruoka roskat, bakteerit ja sivutuotteita bakteerien ruoansulatus – tekijöitä, jotka kaikki osaltaan pienemmän raikkaan hengityksen. Muista harjata kielen kanssa hammasharja jälkeen harjata hampaat. Tai, tehokkaampaa pesu, käytä kielenpuhdistajalla. Tämä kannettava laite on suunniteltu kaapia kielen pinnan ja poistaa hajua aiheuttavia roskat sen pinnasta

8. Don &'; t anna suusi kuiva

Valitettavasti “ aamulla hengenvetoon &"; on harhaanjohtava. Suussa voi tulla kuiva päivällä, liian. Ja suun kuivuminen – onko se &todellisten tuloste; s keskiyöllä tai keskipäivällä – voi nopeasti aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tarvitset paljon sylki koska se auttaa puhdistamaan suussa; se &'; s luonnollisesti antibakteerinen, ja se pesee pois ruuantähteet. Karkottaa aamulla hengitys harjaamalla hampaat, kielen puhdistaminen ja huuhtelu suuvesi. Pitää sylki virtaa koko päivän, pysyä sammutettua juomalla runsaasti vettä. Voit myös voisi stimuloida syljen tuotantoa imevät minttu tai purukumi, mutta nämä ovat vain väliaikaisia ​​ratkaisuja.

7. Don &'; t luottaa rahapajat

Vedoten minttu peittää pahanhajuinen hengitys toimii suunnilleen yhtä sekä käyttämällä Kölnin peitellä hienhaju. Se voi toimia vähän aikaa, mutta lopulta haju murtaa. Minttu tai purukumipala yksinkertaisesti voitti &'; t tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat suun haju. Plus, jos minttu tai purukumi sisältää sokeria, se toimii buffet bakteerit suussa. He jatkavat nopeasti jäljentää ja vapauta sivutuotteita, kuten haihtuvia rikkiyhdisteitä, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.

&'; myös mahdollista, että pahanhajuinen hengitys johtuu sairaudesta, ei vain bakteerit suu, ja minttu ehdottomasti voitti &'; t korvata käynti lääkärin. Vaikka suu haju liittyy usein iensairaus tai hampaiden reikiintymistä, se voi joskus signaalin terveysongelmia, kuten hengitysteiden tai sinus infektioita, keuhkoputkentulehdus, diabetes tai toimintahäiriöitä maksan tai munuaisten.

6. Tarkista mitä syöt

Olet luultavasti odottaa joidenkin elintarvikkeiden antaa sinulle pahanhajuinen hengitys, kuten valkosipulia tai sipulia. Mutta huonoja-hengitys syylliset voivat yllättää sinut. Ota liha, esimerkiksi. Liha hiukkaset ovat tunnettuja kiinni noin, vaikka Käytät ve niellä oman purema pihvi ja pestään se alas kulaus vettä. Nämä liha hiukkaset kerääntyvät gumline, juuttua välillä hampaat, ja joskus toimivat omalla tavallaan alle täytteet tai kruunut – ja ovat erityisen houkuttelevia toistetaan bakteereja.

Korkea proteiinien ja alhainen carb ruokavalioita, kun mahdollista siunaus teidän vyötärönympärys, Aren &'; t suuri teidän hengenvetoon. Syöminen vähemmän kuin 100 grammaa hiilihydraatteja päivässä laukaisee nimitystä ketoosi, metabolinen tila, joka aiheuttaa kehon polttaa rasvaa sokerin asemasta. Ketoosi on tunnettu aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

5. Aina huuhtele suusi jälkeen syö tai juo

Huuhtele suusi pelkällä vedellä jälkeen syö tai juo (kahvi, happamia juomia alkoholi jne.). Tämä auttaa tasapainottamaan suusi &'; s pH-tasoilla. Huuhtelu vedellä toimii myös aterian jälkeen – mitä Käytät ve syödään. Swishing vesi ympärillä saattaa auttaa poistamaan joitakin ruuantähteet jää suuhun aterian jälkeen ja estää pahanhajuisen hengityksen asettamasta vuonna.

4. Käytä luonnollinen keino ehkäistä pahanhajuinen hengitys

Jos Käytät uudelleen taistelevat tosissaan pahanhajuinen hengitys, jahdata ateriasi vihreää teetä tai siemailla sitä koko päivän. Vihreä tee auttaa pitämään hengitys raikas, koska se on antibakteerisia yhdisteitä, jotka taistelevat bakteereita suussa. Ylös ante käyttämällä kanelitanko herättää teetä; kaneli on eteerisiä öljyjä, jotka taistelevat Haisuli hengitys, liian.

Mint, persilja, basilika, korianteri ja tilli tilapäisesti peittää loukkaamatta suun hajuja koska ne vapauttavat tuoksuva eteeriset öljyt, kun pureskella eikä murskata. Vaikka nämä yrtit tarjoavat nopea ratkaisu eltaantunut hengen, ne myös sisältävät suuria määriä klorofylli, joka voi tarjota pitkän aikavälin hyötyjä.

3. Syödä hyvää tuoksuva elintarvikkeita

On tiettyjä elintarvikkeita, jotka haise – ja jotka tekevät hengityksen haju hyvältä. Ota hedelmät runsaasti C-vitamiinia, esimerkiksi. Melonit, marjat ja sitrushedelmien kuten appelsiinit ovat täynnä C-vitamiinia, mikä doesnt &'; t istua hyvin bakteerit suussa. Eikä jatku jäljentää, bakteerit alkavat kuolla. Ja enemmän C-kuormattuna hedelmiä syöt, sitä enemmän suun bakteereita Käytät ll tappaa.

Muita elintarvikkeita, jotka auttavat tukahduttamaan eltaantunut hengitys ovat raaka, rapeita hedelmiä ja vihanneksia. Selleri, porkkanat ja omenat ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja rouskuttaa aterian jälkeen, koska nämä kuitu-pakattu elintarvikkeet auttaa poistamaan ruokaa että &'; s jumissa hampaita. Nämä elintarvikkeet myös edistää sylkeä, mikä on haitallista bakteereja.

2. Lopeta tupakointi

Ihmiset, jotka polttavat savukkeita ovat herkemmin suutulehduksia ja sairaus. Lisäksi ne usein plakin kertyminen niiden hampaita, ja plakki on ihanteellinen paikka satamaan hajua aiheuttavia bakteereja. Plus, tupakointi taipumus kuivua suusta. Suun kuivuminen on vähähappisen suu, joka tarjoaa täydellisen ympäristön anaerobiset bakteerit viihtyvät. Vaikka he eivät &'; t tyypillisesti hengittää savua keuhkoihinsa, putki ja sikari harrastajat samanlaisia ​​riskejä liian.

1. Käy hammaslääkärissä.

Et ole &'; t syönyt valkosipulia kuuden kuukauden, Käytät ve luopuneet happamia juomia ja lopetat jokaisen aterian syömällä raaka omena sijasta sokerinen jälkiruoka. Mutta sinulla on vielä huono hengenvetoon, ja Käytät uudelleen vielä ihmettelevät, mitä tehdä asialle.

Valitettavasti yksi yleisimpiä syitä jatkuva pahanhajuinen hengitys on myös yksi unohdettu: puute säännöllistä käyntejä hammaslääkärissä. American Dental Association suosittelee, että lapset ja aikuiset ovat siivouskoneiden säännöllisesti. Useimmille kaksi kertaa vuodessa riittää. Muille, jotka kokevat hammaskiven kertyminen nopeammin, neljä kertaa vuodessa saattaa olla tarpeen.

siivouskoneiden prosessi ei ainoastaan ​​poista hammaskiveä muodostavat hampaat, joka hoitamattomana voi johtaa parodontiitin, mutta se voi myös tunnistaa mahdolliset saastuneilta alueilta, jotka tarvitsevat hoitoa. Saamalla juureen ongelman, voit varmistaa tuoreempaa hengitys, liian.

hymyilevät!

Lue lisää
.